Apa Jenis Introvert Anda?

Tidak semua introvert sama? Perbincangan meja bulat di antara rakan-rakan saya memunculkan tiga ciri yang hebat: mereka canggung secara sosial, mereka cemas secara sosial dan mereka adalah bunga dinding. Tetapi saya tidak dapat mengenal pasti perkara tersebut dan saya tahu bahawa saya seorang introvert. Berada di sekeliling orang membuat saya letih secara fizikal, malah keletihan, dan ujian Indikator Jenis Myers-Briggs di sekolah menengah melabelkan saya sama. Jadi adakah benar-benar introvert yang suka berada di sekitar orang? Sudah tentu ada.

Jonathan Cheek, seorang profesor psikologi di Wellesley College, baru-baru ini memberitahu blog Science of Us bahawa terdapat empat jenis introversi: sosial, pemikiran, cemas, dan terkawal. Setiap introvert, katanya, mempunyai sifat-sifat ini hingga tahap yang berbeza-beza.

Introversi sosial adalah orang yang selalu mengatakan tidak untuk pergi ke pesta. Mereka lebih suka pulang melakukan aktiviti bersendirian. Apabila mereka bersosial, mereka tetap kepada kumpulan kecil. Ini mungkin mengikat perasaan keletihan. Introvert memperoleh tenaga dari masa bersendirian, sedangkan ekstrovert merasa bertenaga ketika bersama orang lain.

Saya tidak pernah memahami bagaimana anda boleh bertenaga dengan bersosial, mungkin kerana perkara itu tidak pernah berlaku kepada saya. Saya mungkin melakukan aktiviti sosial dengan pantas, tetapi anda boleh yakin bahawa saya akan tidur lena malam itu. Terlalu banyak bersosial - katakan tinggal di rumah dengan banyak keluarga semasa pesta perkahwinan hujung minggu perkahwinan - dan saya tidak akan dapat mengumpulkan keseluruhan ayat dalam 24 jam. Otak saya lambat, tidur sendiri tidak dapat meremajakan saya, dan seolah-olah saya telah dibius.

Introversi yang membimbangkan termasuk tinggal di rumah dari pesta tetapi dengan alasan. Introvert yang cemas merasa sedar diri dan bahkan ketika mereka bersendirian mereka bercerita tentang interaksi sosial mereka.

Saya telah berjaya merenungkan setiap interaksi canggung yang saya alami, tetapi ia menjadi lebih baik. Mencari rawatan untuk kegelisahan umum saya membantu mengayunkan bandul dengan cara yang lain. Sekarang saya sebenarnya senang berada dalam situasi sosial, awam. Saya tidak merasa ada orang yang memberi perhatian yang tidak sewajarnya kepada saya dan ketika saya pergi ke pesta, saya bukan bunga dinding. Semakin saya keluar, semakin banyak latihan saya bersosial, dan saya semakin yakin. Saya tidak lagi terikat dengan lidah. Itulah sebabnya saya mengesyorkan berjumpa dengan ahli terapi kerana kecemasan (klik tab Cari Bantuan di bahagian atas halaman ini untuk mencari seseorang di kawasan anda).

Berfikir introversi bermaksud anda termenung dan introspektif. Anda sering melihat ke dalam diri anda dan sering berfikir sendiri. "Orang yang mempunyai tahap pemikiran introversi yang tinggi tidak berkongsi keengganan terhadap peristiwa sosial yang biasanya dikaitkan dengan introversi," tulis Melissa Dahl. Ini sesuai untuk saya (dan di sinilah saya mendapat markah tertinggi dalam kuiz).

Introversi yang tersekat bermaksud anda memerlukan sedikit masa untuk meneruskannya. Anda tidak melompat dari tempat tidur bersedia untuk merangkul hari itu. Saya dapat membayangkan ini bermaksud menjadi tenang atau tidak percaya diri dalam situasi sosial tetapi kemudian akan berkembang menjadi lebih banyak penyertaan dalam sosialisasi. "Ia memerlukan beberapa saat untuk memanaskan badan," kata ibu saya.

Science of Us membuat kuiz berdasarkan model Cheek. Inilah cara saya menjaringkan gol:

Tidak ada yang suka berlindung burung merpati dan melegakan saya melihat introversi saya dalam cahaya yang unik. Gabungan sifat saya tidak mungkin begitu umum.

Ia juga menarik untuk memikirkan bagaimana carta seperti ini mungkin berubah dari masa ke masa. Saya yakin sebelum saya mendapatkan rawatan kerana kecemasan, hujung spektrum Cemas akan kelihatan besar di carta saya.

Apa maksudnya anda dapat melihat warna diri anda dalam semua sifat ini dan bukannya diletakkan di bawah satu label selimut?