Postur yang lemah Meningkatkan Kepekaan Sakit

Ternyata Ibu benar ketika dia memberi amaran tentang kesan buruk postur yang buruk: Satu kajian baru mendapati bahawa postur yang buruk dapat meningkatkan kepekaan terhadap kesakitan.

Begitu juga, menggunakan postur dominan berbanding tunduk sebenarnya mengurangkan kepekaan anda terhadap kesakitan, kata Scott Wiltermuth, Ph.D., dan Vanessa K. Bohns, rakan pasca doktoral di University of Toronto.

Kajian baru ini mendapati bahawa dengan hanya menggunakan pose yang lebih dominan, orang merasa lebih kuat, terkawal dan dapat menahan lebih banyak tekanan.

Daripada individu yang dikaji, mereka yang menggunakan postur yang paling dominan dapat mengatasi kesakitan dengan selesa daripada mereka yang mempunyai sikap yang lebih netral atau tunduk.

Selain itu, penyelidik memperluas penyelidikan sebelumnya yang menunjukkan sikap seseorang yang anda berinteraksi akan mempengaruhi sikap dan tingkah laku anda.

Dalam kes ini, Wiltermuth dan Bohns mendapati bahawa mereka yang berpose tunduk sebagai tindak balas terhadap pose dominan pasangan mereka menunjukkan ambang yang lebih rendah untuk kesakitan.

Penemuan yang menarik dari kajian ini adalah bahawa jika mungkin secara fizikal, orang tidak boleh melengkung ke bola ketika mereka mengalami kesakitan - sebaliknya, cuba duduk lurus dan mendorong dada ke luar dan mengembang badan anda.

Penyelidikan Bohn dan Wiltermuth menunjukkan bahawa melengkung ke dalam bola dapat membuat pengalaman itu lebih menyakitkan kerana itu akan membuat anda merasa seperti anda tidak dapat mengawal keadaan anda, yang pada gilirannya dapat meningkatkan jangkaan anda terhadap kesakitan.

Duduk atau berdiri tegak dapat membantu mewujudkan rasa kekuatan dan kawalan yang seterusnya menjadikan prosedur lebih bertoleransi.

Berdasarkan penelitian sebelumnya, menggunakan postur yang kuat dan meluas daripada menyekat tubuh anda juga dapat menyebabkan peningkatan testosteron, yang dikaitkan dengan peningkatan toleransi kesakitan, dan penurunan kortisol, yang dapat membuat pengalaman kurang stres.

Selanjutnya, tekanan emosi juga dapat diatasi dengan menggunakan postur yang dominan.

Akhirnya, penyelidik menasihati pengasuh untuk mengelakkan tindakan yang akan menyebabkan seseorang mengambil postur yang tunduk kerana ini akan meningkat daripada mengurangkan tekanan dan boleh menyebabkan individu yang menderita lebih mudah mengalami kesakitan.

Sebaliknya, pengasuh harus mengambil kedudukan yang lebih tunduk dan menyerahkan kawalan kepada mereka yang akan menjalani prosedur yang menyakitkan untuk mengurangkan intensiti kesakitan yang dialami.

Penyelidikan ini diterbitkan di Jurnal Psikologi Sosial Eksperimental.

Sumber: Universiti California Selatan