Postur: Apa Mengenai Ini?
Postur didefinisikan sebagai kedudukan relatif atau sikap badan pada satu tempoh masa. Posisi yang betul adalah kedudukan di mana tekanan minimum digunakan untuk sendi anda. Sering sekali keadaan yang menyakitkan dari tulang belakang dan ekstremiti boleh bermula di kawasan yang mempunyai tekanan tinggi yang sering dicetuskan oleh postur yang rosak dan ketidakseimbangan muskuloskeletal.
Postur yang tidak senonoh tidak selalu hadir dengan sakit tulang belakang atau hujung pada awalnya kerana ramai individu mempunyai kekuatan bersama dan mobiliti untuk membetulkan kedudukan yang menyimpang dan mengurangkan tekanan. Malangnya, tidak semua kita mempunyai kebiasaan postural yang baik dan kemampuan untuk membetulkan kedudukan yang lemah. Ini sering membawa kepada tekanan kronik dan memakai sendi biasa jika cuba menampung kedudukan yang rosak ini.
Postur yang Lemah
Contoh-contoh kesalahan biasa yang sering dihadapi termasuk, tetapi tidak terhad kepada kedudukan kepala ke hadapan, bahu bulat, dan kehilangan tuanosis normal (lengkung, lihat di bawah) di bahagian bawah. Tanda-tanda amaran awal masalah posural mungkin termasuk ketidakupayaan untuk duduk atau berdiri untuk tempoh masa yang lama, kekakuan ketika naik dari kursi setelah duduk atau perasaan keletihan fisik pada akhir hari. Kegagalan untuk membetulkan tanda-tanda amaran awal ini sering menyebabkan ketidakseimbangan otot, kehilangan fleksibiliti yang normal dan sering ketidakselesaan yang nampaknya telah dibawa tanpa sebab yang jelas.
Peranan Ahli Terapi Fizikal
Pakar terapi fizikal adalah pakar dalam penilaian dan rawatan disfungsi musculoskeltal dan boleh menjadi nilai yang tidak dapat diukur dalam mengenal pasti dan menyaring disfungsi postural. Pada lawatan awal anda ahli terapi fizikal akan melakukan penilaian yang lengkap dan terperinci mengenal pasti kemungkinan postural, batasan dan kemudian menerusi pendekatan individu yang komprehensif mengenal pasti pelan rawatan yang paling sesuai dengan keperluan anda.
