Jenis Keperibadian dan Aktiviti Sosial Berkaitan dengan Kurang Tidur
Satu kajian baru mendapati ciri keperibadian individu kelihatan mempengaruhi kerentanan seseorang terhadap kurang tidur.
Secara khusus, para penyelidik mendapati kerentanan terhadap kurang tidur dipengaruhi oleh interaksi antara aktiviti sosial dan jenis keperibadian.
Para saintis mendapati bahawa orang-orang ekstra (yang bertentangan dengan introvert) yang terdedah kepada interaksi sosial selama 12 jam lebih rentan terhadap kekurangan tidur berikutnya daripada mereka yang terdedah kepada tempoh aktiviti terpencil yang sama.
Para penyelidik mendapati kepantasan pada Tugas Kewaspadaan Psikomotor (PVT) untuk ekstra dalam kumpulan yang diperkaya secara sosial jauh lebih perlahan pada pukul 4 pagi, 6 pagi dan tengah hari berbanding dengan kecepatan untuk pekerja ekstra dalam keadaan miskin sosial.Kelajuan introvert pada PVT agak tidak terpengaruh oleh pendedahan sosial sebelumnya.
"Ekstravert yang terdedah pada lingkungan yang diperkaya secara sosial menunjukkan kerentanan yang lebih besar terhadap kurang tidur berikutnya daripada orang-orang ekstra yang terdedah kepada lingkungan yang sama tetapi miskin secara sosial," kata penyelidik utama dan pengarang utama Tracy L. Rupp, PhD.
“Kemampuan introvert untuk menolak kehilangan tidur relatif tidak dipengaruhi oleh persekitaran sosial. Secara keseluruhan, hasil sekarang juga dapat ditafsirkan secara lebih umum untuk menunjukkan bahawa pengalaman bangun tidur, bersama dengan interaksi mereka dengan ciri-ciri individu, mempengaruhi kerentanan terhadap kehilangan tidur berikutnya.
Kajian ini melibatkan 48 orang dewasa yang sihat berusia antara 18 hingga 39 tahun. Peserta disaring menggunakan NEO Personality Inventory Revised, dan pada hari ketibaan untuk kajian mereka diklasifikasikan sebagai ekstra (n = 23) atau introvert (n = 25) menggunakan Eysenck Personality Questionnaire-Revision.
Setelah malam tidur awal yang diukur dengan polisomnografi, para peserta tetap terjaga selama 36 jam, termasuk keadaan pendedahan sosial selama 12 jam diikuti dengan kurang tidur 22 jam. Dua puluh empat peserta ditugaskan secara rawak ke "kumpulan yang diperkaya secara sosial," yang mengambil bahagian dalam aktiviti kumpulan yang dikendalikan dan tersusun dari pukul 10 pagi hingga 10 malam. dan berinteraksi secara sosial dengan empat juruteknik penyelidikan.
Aktiviti termasuk permainan kad dan papan interaktif, teka-teki, perbincangan kumpulan dan filem. 24 peserta yang ditugaskan untuk "kumpulan miskin sosial" menyelesaikan aktiviti serupa dalam pengasingan relatif di bilik peribadi mereka. Kewaspadaan objektif diukur dengan ujian setiap jam, bergantian PVT dengan Maintenance of Wakefulness Test (MWT).
Hasil kajian menunjukkan bahawa tidak ada perbezaan yang signifikan dalam parameter tidur yang diukur antara ekstra dan introvert pada malam awal. Walaupun perbezaan dalam prestasi PVT tidak jelas semasa keadaan pendedahan sosial, introvert lebih waspada daripada ekstra pada MWT.
Menurut penulis, interaksi sosial adalah pengalaman kognitif yang kompleks yang boleh menyebabkan keletihan cepat di kawasan otak yang mengatur perhatian dan kewaspadaan.
Oleh itu, tahap rangsangan sosial yang tinggi mungkin dikaitkan dengan peningkatan keperluan untuk tidur. Walau bagaimanapun, sebilangan individu mempunyai ketahanan seperti sifat tidur yang nampaknya berakar pada perbezaan genetik. Khususnya, introvert mungkin mempunyai tahap gairah kortikal yang lebih tinggi, memberi mereka ketahanan yang lebih besar terhadap kekurangan tidur.
Rupp menyatakan bahawa hasilnya mungkin memberi implikasi kepada industri yang mengharuskan pekerja menjaga kewaspadaan selama masa terjaga. Keputusan prestasi yang berpotensi disebabkan oleh penugasan pasukan atau kerja bebas mungkin berbeza-beza bergantung pada sifat keperibadian seseorang.
"Data-data ini mempunyai kaitan praktikal untuk pekerjaan shift kerja dan tugas operasi ketenteraan, dan implikasi teoritis untuk memahami faktor perbezaan individu yang mempengaruhi kerentanan atau ketahanan terhadap kehilangan tidur."
Penyelidikan ini terdapat dalam jurnal TIDUR.
Sumber: American Academy of Seep Medicine
