Kebimbangan Sedikit Mungkin Tidak Baik
Satu kajian baru yang menarik menunjukkan bahawa di kalangan orang yang mengalami kemurungan, kegelisahan yang berkaitan dengan kebimbangan dapat membantu menghilangkan kemurungan.
Para penyelidik menggunakan Magnetic Resonance Imaging (fMRI) yang berfungsi untuk melihat aktiviti otak pada subjek yang mengalami kemurungan dan tidak cemas, cemas tetapi tidak tertekan, atau yang menunjukkan pelbagai tahap kemurungan dan satu atau kedua-dua jenis kecemasan.
Kajian ini diterbitkan dalam jurnal Neurosains Kognitif, Afektif & Tingkah Laku.
Penyiasat melihat kemurungan dan dua jenis kegelisahan: kegelisahan cemas, kewaspadaan yang menakutkan yang kadang-kadang berubah menjadi panik; dan kebimbangan yang cemas, lebih dikenali sebagai kebimbangan.
"Walaupun kami menganggap kemurungan dan kegelisahan sebagai perkara yang terpisah, mereka sering berlaku," kata profesor psikologi Universiti Illinois, Gregory A. Miller, yang memimpin penyelidikan dengan profesor psikologi Illinois, Wendy Heller.
"Dalam kajian nasional mengenai prevalensi gangguan psikiatri, tiga perempat dari mereka yang didiagnosis dengan kemurungan utama memiliki sekurang-kurangnya satu diagnosis lain. Dalam banyak kes, mereka yang mengalami kemurungan juga mengalami kegelisahan, dan sebaliknya. "
Kajian terdahulu pada umumnya memberi tumpuan kepada orang yang mengalami kemurungan atau kecemasan, kata Miller. Atau mereka melihat kemurungan dan kegelisahan, tetapi menggabungkan semua jenis kegelisahan bersama-sama.
Miller dan Heller telah lama berpendapat bahawa kegelisahan yang membimbangkan kronik berbeza dengan rasa panik atau kewaspadaan yang menakutkan yang mencirikan kegelisahan cemas.
Dalam kajian fMRI sebelumnya, mereka mendapati bahawa dua jenis kegelisahan menghasilkan corak aktiviti yang sangat berbeza di otak.
Rangsangan cemas menerangi kawasan lobus temporal inferior kanan (tepat di belakang telinga). Bimbang, sebaliknya, mengaktifkan kawasan di lobus frontal kiri yang dihubungkan dengan pengeluaran pertuturan. Penyelidikan lain mendapati bahawa kemurungan, dengan sendirinya, mengaktifkan kawasan di lobus frontal kanan.
Dalam kajian baru, imbasan otak dilakukan sementara peserta melakukan tugas yang melibatkan penamaan warna kata yang memiliki makna negatif, positif, atau netral. Ini membolehkan para penyelidik memerhatikan kawasan otak mana yang diaktifkan sebagai tindak balas terhadap kata-kata emosi.
Para penyelidik mendapati bahawa tandatangan fMRI otak orang yang bimbang dan tertekan yang melakukan tugas kata emosi sangat berbeza dengan orang yang tertekan dengan kewaspadaan atau panik.
"Gabungan kemurungan dan kegelisahan, dan jenis kegelisahan apa yang memberikan hasil otak yang berbeza," kata Miller.
Mungkin yang paling mengejutkan, rangsangan cemas (kewaspadaan, ketakutan, panik) meningkatkan aktiviti di bahagian lobus frontal kanan yang juga aktif dalam kemurungan, tetapi hanya apabila tahap kebimbangan seseorang, atau bimbang, rendah. Kegiatan saraf di kawasan lobus frontal kiri, kawasan yang diketahui terlibat dalam penghasilan pertuturan, lebih tinggi pada subjek yang tertekan dan bimbang tetapi tidak takut.
Walaupun mereka mengalami kemurungan, kerisauan juga lebih baik pada tugas kata emosional daripada orang-orang depresi yang takut atau waspada. Masalah yang lebih baik dapat mengabaikan makna kata-kata negatif dan fokus pada tugas, iaitu mengenal pasti warna - bukan kandungan emosi - kata-kata itu.
Hasil ini menunjukkan bahawa kewaspadaan yang menakutkan kadang-kadang meningkatkan aktiviti otak yang berkaitan dengan kemurungan, sedangkan kebimbangan sebenarnya dapat mengatasinya, sehingga mengurangkan beberapa kesan negatif dari kemurungan dan ketakutan, kata Miller.
"Mungkin ada kegelisahan tertentu yang akan membantu memproses di satu bahagian otak dan pada masa yang sama menyakitkan proses di bahagian otak yang lain," katanya.
“Kadang-kadang risau adalah perkara yang baik untuk dilakukan. Mungkin ia akan membuat anda merancang dengan lebih baik. Mungkin ia akan membantu anda untuk lebih fokus. Mungkin ada kelebihan untuk perkara-perkara ini. "
Sumber: Universiti Illinois
