Mengapa Suara Anda Mengganggu Anda Semasa Bercakap di Depan?
Ramai orang berjuang dengan ketakutan untuk bercakap di depan umum. Ketakutan seperti itu boleh mempengaruhi kawalan suara sehingga tergagap atau merasa ada "katak di kerongkong anda."
Sekarang satu kajian baru mendapati bahawa pengaktifan otak yang disebabkan oleh tekanan mungkin disalahkan atas masalah suara ini yang sering timbul dalam situasi pengucapan awam.
"Bagi banyak orang, pengucapan awam boleh menjadi situasi yang tertekan," kata Dr Maria Dietrich, profesor sains pertuturan, bahasa dan pendengaran di Sekolah Profesor Kesihatan Universiti Missouri (MU),
"Kami tahu bahawa tekanan boleh mencetuskan perubahan fisiologi seperti ketegangan otot dan yang boleh mempengaruhi pertuturan kita. Penemuan baru ini akan membantu para penyelidik lebih memahami hubungan antara tekanan dan kawalan vokal dan akan membolehkan kita menentukan pengaktifan otak yang mempengaruhi suara untuk mengenal pasti rawatan yang lebih baik untuk gangguan. "
Dalam kajian rintis, Dietrich mendapati bahawa pengaktifan otak yang disebabkan oleh tekanan boleh menyebabkan gangguan suara seperti disfonia ketegangan otot, gangguan dari ketegangan otot yang berlebihan atau di dalam dan di sekitar kotak suara yang mengubah suara atau rasa suara seseorang.
Untuk kajian ini, wanita muda yang telah menjalani pemeriksaan awal untuk diberitahu diberitahu bahawa mereka harus bersiap sedia untuk membuat ucapan pidato lima minit mengenai mengapa mereka menjadi calon terbaik untuk pekerjaan.
Ujian penyediaan pertuturan berfungsi sebagai tekanan, tetapi para peserta tidak pernah diminta untuk memberikan ucapan mereka - mereka hanya diminta untuk membaca ayat ketika mereka bersiap untuk itu. Para penyelidik mengumpulkan sampel air liur untuk menguji kortisol, hormon stres utama badan, dalam selang waktu sebelum stres hingga kira-kira 50 minit selepas itu.
Para peserta juga diajukan satu siri soalan untuk menentukan keadaan emosi mereka. Mereka juga menjalani imbasan MRI sehingga para penyelidik melihat pengaktifan otak dan bagaimana mereka mempengaruhi pertuturan dengan dan tanpa persiapan ucapan yang tertekan.
Hasilnya menunjukkan perbezaan dalam pengaktifan otak yang disebabkan oleh tekanan yang berkaitan dengan pertuturan. Peserta yang menunjukkan tindak balas kortisol yang lebih tinggi juga menunjukkan aktiviti otak yang mempengaruhi kawasan laring di otak dan mempunyai skor yang lebih rendah pada aspek ekstraversi.
"Penemuan kami sesuai dengan teori sifat vokal yang berkaitan dengan keperibadian," kata Dietrich. "Mereka yang lebih introvert cenderung mengalami reaksi stres yang berkaitan dengan bercakap dan otak mereka mencatat tekanan itu, yang boleh mempengaruhi kawalan vokal mereka."
Dietrich menawarkan nasihat berikut untuk mereka yang merasa tertekan mengenai pengucapan awam:
- Jangan risau penonton tidak tersenyum. Hanya kerana orang mungkin tidak bertindak balas terhadap alamat awam anda, itu tidak bermakna mereka menilai anda.
- Hadir dengan senyuman dalaman dan ingat untuk bernafas; menarik nafas panjang boleh menenangkan saraf.
- Akui bahawa rasa gugup adalah perkara biasa.
Sumber: Universiti Missouri-Columbia