Sikap Mengenai Masa Lalu Mempengaruhi Kesihatan

Apabila kita memikirkan masa lalu kita dapat memilih untuk melakukannya dalam kerangka positif atau negatif. Penyelidikan baru menunjukkan sikap atau perspektif orang tentang masa lalu berperanan dalam bagaimana individu melihat peristiwa semasa dan masa depan.

Dengan kata lain, mengingat masa lalu dalam konteks positif dapat membantu meningkatkan kesihatan anda.

Para penyelidik dari Universiti Granada (UGR) mendapati sikap orang terhadap peristiwa masa lalu mempengaruhi persepsi mereka terhadap kesihatan dan kualiti hidup mereka.

"Kami telah memperhatikan bahawa ketika orang bersikap negatif terhadap peristiwa masa lalu dalam hidup mereka, mereka juga memiliki sikap pesimis atau fatalistik terhadap peristiwa semasa.

"Ini menimbulkan masalah yang lebih besar dalam hubungan mereka dan orang-orang ini menunjukkan petunjuk kualiti hidup yang lebih buruk," jelas Cristián Oyanadel, penyelidik UGR dan pengarang bersama kajian ini.

Penyelidik mengkaji 50 individu (25 wanita dan 25 lelaki berusia antara 20 dan 70 tahun) yang dipilih dari sampel yang rawak. Setiap peserta menerima sebilangan besar soal selidik standard dan ujian orientasi masa. Profil orientasi masa merangkumi lima dimensi yang menggambarkan sikap terhadap masa lalu, masa kini dan masa depan.

Setelah dikelompokkan berdasarkan profil sesuai dengan perspektif waktu mereka, responden harus menyelesaikan tinjauan kualiti hidup untuk mengukur kesihatan fizikal dan mental mereka.

"Menurut apa yang telah kami amati dalam penelitian kami, dimensi yang paling mempengaruhi adalah persepsi masa lalu. Pandangan negatif terhadap masa lalu sangat berkaitan dengan petunjuk kesihatan yang lebih buruk, ”kata penyelidik Oyanadel.

Para penyelidik mendapati orang yang cenderung bersikap negatif merasa sukar untuk melakukan usaha fizikal dalam aktiviti seharian mereka dan mempunyai batasan fizikal untuk prestasi kerja; mereka merasakan sakit badan yang lebih besar dan cenderung jatuh sakit.

"Tambahan pula, mereka biasanya cenderung mengalami depresi, cemas dan menunjukkan perubahan tingkah laku," tambahnya.

Dalam kajian ini, peserta didapati mempunyai tiga profil masa: terutamanya negatif, terutama berorientasi masa depan dan seimbang.

Para penyelidik mengatakan bahawa profil seimbang adalah yang paling sesuai, memandangkan ia memberikan sikap yang sihat di tiga zon waktu.

“Mereka adalah orang yang belajar positif dari pengalaman masa lalu. Mereka lebih fokus untuk mencapai tujuan masa depan dan menuntut banyak diri, tetapi mereka tidak mengabaikan bahawa mereka perlu mempunyai emosi dan menjalani pengalaman yang menyenangkan. "

Di antara kumpulan yang seimbang, para penyelidik mendapati individu secara fizikal lebih kuat dengan kesihatan mental umum yang lebih baik. Mereka tidak cenderung sakit dan melaporkan ketidakselesaan dan sakit badan lebih jarang.

Di antara kumpulan yang sangat berfokus pada masa depan, iaitu mereka yang meletakkan tujuan peribadi mereka sebelum semuanya, para penyelidik menemui penghargaan yang rendah terhadap pengalaman menyenangkan semasa, dan hubungan yang lemah dengan pengalaman masa lalu mereka yang positif.

"Mereka tidak sihat secara fizikal atau mental tetapi memiliki kualiti hidup yang lebih rendah daripada kelompok yang seimbang," kata Oyanadel.

Sumber: FECYT - Yayasan Sains dan Teknologi Sepanyol