Menjadi Bahagia Mungkin Baik untuk Hati
Pakar dari Johns Hopkins percaya bahawa kajian baru menunjukkan bahawa orang yang mempunyai perangai yang ceria cenderung untuk mengalami kejadian koronari seperti serangan jantung atau kematian jantung secara tiba-tiba.
Penemuan ini memuji penyelidikan sebelumnya yang menunjukkan orang yang tertekan dan cemas lebih cenderung mengalami serangan jantung dan mati daripada mereka daripada mereka yang cenderung lebih cerah.
Lebih-lebih lagi, para penyelidik mengatakan bahawa kajian mereka menunjukkan bahawa rasa kesejahteraan umum - merasa ceria, santai, bertenaga dan puas dengan kehidupan - sebenarnya mengurangkan kemungkinan serangan jantung.
Penyelidikan ini diterbitkan di Jurnal Kardiologi Amerika.
"Sekiranya anda secara semula jadi seorang yang ceria dan melihat dari sisi terang, anda lebih cenderung dilindungi dari kejadian jantung," kata pemimpin kajian Lisa R. Yanek, M.P.H. "Perangai yang lebih bahagia mempunyai kesan yang sebenarnya terhadap penyakit dan hasilnya Anda mungkin lebih sihat."
Yanek mengingatkan bahawa keperibadian yang ceria mungkin merupakan sebahagian daripada perangai kita dilahirkan, bukan sesuatu yang mudah kita ubah.
Walaupun ada yang berpendapat bahawa orang yang cukup beruntung memiliki sifat itu juga lebih cenderung untuk menjaga diri mereka sendiri dan mempunyai lebih banyak tenaga untuk melakukannya, Yanek mengatakan penyelidikannya menunjukkan bahawa orang yang mempunyai tahap kesejahteraan yang lebih tinggi masih mempunyai banyak faktor risiko penyakit koronari tetapi mempunyai beberapa kejadian jantung yang serius.
Dia menekankan bahawa mekanisme di sebalik kesan perlindungan kesejahteraan positif masih belum jelas. Dia juga menyatakan bahawa penyelidikannya memberikan pandangan mengenai interaksi antara minda dan tubuh, dan dapat memberikan petunjuk kepada mekanisme tersebut di masa depan.
Dalam kajian itu, Yanek dan rakannya pertama kali melihat data dari GeneSTAR (Genetic Study of Atherosclerosis Risk), sebuah projek Johns Hopkins selama 25 tahun yang ditaja oleh National Institutes of Health untuk menentukan akar penyakit jantung pada orang yang mempunyai sejarah keluarga penyakit koronari.
Mereka kemudian menganalisis maklumat yang dikumpulkan dari 1,483 adik beradik yang sihat dari orang-orang yang mengalami kejadian koronari sebelum usia 60 tahun dan yang diikuti selama lima hingga 25 tahun. Adik beradik orang dengan penyakit arteri koronari awal (CAD) dua kali lebih mungkin untuk menghidapnya sendiri.
Antara lain, peserta kajian mengisi tinjauan kesejahteraan dan mendapat skor, pada skala 0 hingga 110, yang mengukur mood ceria, tahap keprihatinan terhadap kesihatan, sama ada mereka santai berbanding dengan kegelisahan, tahap tenaga dan kepuasan hidup . Sepanjang 12 tahun tindak lanjut, para penyelidik mendokumentasikan 208 kejadian koronari - serangan jantung, kematian jantung secara tiba-tiba, sindrom koronari akut, dan keperluan pembedahan stent atau pintasan - dalam kumpulan saudara.
Para penyelidik mendapati bahawa kesejahteraan positif peserta dikaitkan dengan pengurangan satu pertiga dalam kejadian koronari; di antara mereka yang dianggap berisiko tinggi untuk kejadian koronari, terdapat penurunan hampir 50 peratus. Penemuan ini mengambil kira faktor risiko penyakit jantung lain seperti usia, merokok, diabetes, tahap kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.
Untuk mengesahkan hasilnya, para penyelidik kemudian melihat maklumat yang serupa pada populasi umum menggunakan data dari 5,992 peserta dalam Kajian Kesihatan dan Pemakanan Nasional (NHANES) yang pertama.
Dalam populasi ini, selama lebih dari 16 tahun tindak lanjut, terdapat 1,226 peristiwa koronari (20,5 persen). Mereka mendapati bahawa kumpulan ini juga mendapat keuntungan daripada perangai yang ceria, yang mengurangkan risiko kejadian koronari sebanyak 13 peratus.
Hasil kajian menunjukkan sama ada peserta berkulit putih atau Afrika-Amerika, lelaki atau wanita.
Sumber: Johns Hopkins
