Ngeri dengan Paranoia yang Muncul Kembali

Untuk memulakan, saya harus menjelaskan bahawa saya selalu agak khayalan, sifat yang tidak hilang ketika saya dewasa. Saya dapat memikirkan sesuatu menjadi, melihat masa depan, dan saya menyebabkan kematian datuk saya dengan mengambil sesen pun yang menghadapi masalah. Ingatlah, saya masih sekolah menengah dan masih mencari petunjuk dan simbolisme di mana saya tahu mereka pasti tidak tinggal. Tetapi ini tidak membahayakan saya. Yang paling berbahaya dari ini adalah obsesi dengan berat badan saya. Ketakutan menjadi gemuk perlahan-lahan berubah menjadi ketakutan bahawa saya sudah gemuk dan persepsi saya melengkung, yang segera meningkat menjadi tuduhan bahawa orang lain menyimpan apa yang saya kelihatan seperti saya, sering menjatuhkan petunjuk sebagai lelucon dalam-dalam . Ukuran seluar saya juga telah berubah - idea yang saya tahu adalah mustahil, namun tetap dilayan. Tidak perlu dikatakan, saya menjadi obsesif terhadap pengambilan dan pembakaran kalori. Kemudian, beberapa tahun kemudian, cahaya menyala dan saya menyedari betapa khayalannya saya. Ingat, proses menyapih lambat dan stabil - saya mengambil masa beberapa bulan sebelum saya dapat minum jus tanpa menjadi cemas - tetapi kesedaran diri adalah langkah pertama untuk pemulihan. Saya belajar, sayangnya, ini adalah masalah yang tidak hilang begitu sahaja. Sejak akhir-akhir ini, saya menyedari bisikan sia-sia yang sama. Mereka mulai muncul kembali dan walaupun mereka tidak sekuat sebelumnya, mereka nampaknya semakin sukar untuk diabaikan. Pada bulan Oktober tahun lalu, saya dan keluarga pergi berkelah, tempat saya memakai pakaian tengah. Semasa ibu saya menghantar gambar-gambar yang diambilnya, saya sangat risau saya menangis. Panik sangat menakutkan. Saya fikir saya terlalu bimbang dengan kenaikan berat badan, tetapi sesuatu yang sederhana seperti gambar membuat saya kecewa. Secara logiknya, saya tahu saya kurus, namun saya tidak dapat meyakinkan diri saya sepenuhnya. Fikiran ini telah berkembang, dan saya telah berusaha untuk mengabaikannya, tetapi tidak berjaya. Saya sangat ketakutan kerana ketakutan ini kembali kuat dan mengelakkan aktiviti atau pakaian yang boleh mencetuskan kegelisahan. Bagaimana saya boleh menghentikan ini sebelum menjadi teruk? (umur 20 tahun, dari AS)

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

Terima kasih kerana sudi menulis mengenai masalah anda. Anda telah memberikan banyak perincian tetapi anda tidak menyebutkan sekiranya anda pernah mendapatkan bantuan profesional. Sepertinya anda baru saja menyelesaikan masalah anda melalui kesedaran diri dan usaha anda untuk membuat perubahan peribadi, dan sepertinya anda telah berjaya dengan pendekatan ini.

Namun, kerana masalahnya muncul kembali, saya rasa lebih baik anda meminta pertolongan pada ketika ini. Anda menggambarkan pemikiran paranoid / khayalan tetapi saya juga bimbang anda mengalami gangguan makan. Dalam mana-mana kes, ahli terapi dapat mendiagnosis apa yang sebenarnya berlaku dan membantu anda membuat rancangan rawatan. Anda tidak perlu menangani perkara ini sahaja. Anda sudah mengambil langkah pertama dengan menghubungi, sudah waktunya untuk mengambil langkah berikutnya dengan meminta pertolongan.

Semua yang terbaik,

Holly mengira