Kesedaran Dalam Pendidikan Pranatal Dapat Mengurangkan Risiko Kemurungan
Satu kajian baru menunjukkan latihan kesedaran yang menangani ketakutan dan kesakitan semasa melahirkan dapat meningkatkan pengalaman melahirkan anak.
Lebih-lebih lagi, para penyelidik dari penyelidik di University of Wisconsin, Madison dan University of California, San Francisco mendapati latihan itu dikaitkan dengan pengurangan gejala kemurungan semasa kehamilan dan tempoh awal selepas bersalin.
"Ketakutan akan perkara yang tidak diketahui mempengaruhi kita semua, dan mungkin tidak lebih daripada wanita hamil," kata penulis utama Dr. Larissa Duncan, University of Wisconsin, profesor Madison mengenai pembangunan manusia dan kajian keluarga.
"Dengan kemahiran mengingat, wanita dalam kajian kami melaporkan merasa lebih mampu mengatasi kelahiran anak dan mereka mengalami peningkatan kesejahteraan mental yang penting untuk penyesuaian ibu-bayi yang sihat pada tahun pertama kehidupan."
Kajian ini juga menunjukkan bahawa wanita hamil yang mengamalkan perhatian mungkin kurang menggunakan ubat untuk sakit semasa bersalin.
Penemuan ini sangat relevan kerana banyak wanita dan penyedia penjagaan kesihatan mereka prihatin terhadap penggunaan ubat-ubatan semasa kehamilan, persalinan, dan ketika menyusui kerana potensi risiko terhadap bayi.
Selanjutnya, jika tidak dirawat, masalah kesihatan mental ibu juga menimbulkan risiko yang besar bagi bayi.
"Pendekatan kesadaran menawarkan kemungkinan mengurangi kebutuhan akan ubat-ubatan ini dan dapat menjangkau wanita yang mungkin tidak tahu mereka berisiko mengalami kemurungan perinatal atau tidak dapat mengakses perkhidmatan kesihatan mental," kata Duncan.
Kajian baru muncul dalam jurnalBMC Kehamilan dan Melahirkan. Penyelidikan ini adalah percubaan terkawal dan rawak yang disebut Prenatal Education About Reducing Labor Stress (PEARLS). Penyelidikan membandingkan pendidikan melahirkan anak arus perdana dengan pendidikan melahirkan yang merangkumi kemahiran kesedaran yang difokuskan untuk mengurangkan ketakutan di kalangan ibu pertama kali.
Ketakutan kelahiran anak telah ditunjukkan dalam kajian sebelumnya yang dikaitkan dengan hasil buruh dan kelahiran yang lebih buruk dan dengan kemurungan.
Walaupun banyak yang menganggap kelas pendidikan melahirkan sebagai sumber utama bagi wanita hamil dan pasangannya untuk mempelajari maklumat dan strategi untuk proses kelahiran dan ubat untuk mengatasi masalah kesakitan - ada data terhad yang menunjukkan bahawa mereka mencapai matlamat ini untuk lebih dari dua juta wanita hamil yang menghadiri mereka setiap tahun di Amerika Syarikat.
Sebenarnya, Duncan mengatakan, "kadang-kadang wanita melaporkan bahawa maklumat dalam pendidikan melahirkan sebenarnya meningkatkan ketakutan mereka akan melahirkan."
Dalam kajian rintis saat ini, 30 wanita dan pasangan mereka, ibu pertama kali pada trimester kehamilan ketiga mereka ditawarkan sama ada kursus persiapan kelahiran standard yang kurang fokus pada minda atau bengkel intensif hujung minggu yang disebut Mind in Labor: Working with Pain semasa Bersalin.
Bengkel ini didasarkan pada kursus pendidikan Melahirkan Berasaskan Anak dan Ibu Bapa yang dikembangkan oleh penulis bersama kajian Nancy Bardacke, seorang jururawat-bidan yang disahkan dan guru kesedaran kanan di University of California, San Francisco.
Program ini memfokuskan kepada latihan seperti pergerakan penuh perhatian, meditasi berjalan, dan strategi mengatasi kesakitan. Penyelidikan sebelumnya menunjukkan bahawa latihan kesedaran boleh menjadi kaedah yang berkesan untuk mengatasi kesakitan kronik dan akut.
Peserta mewakili kepelbagaian latar belakang etnik dan sosioekonomi. Mereka menyelesaikan penilaian yang dilaporkan sendiri sebelum dan selepas mengambil bahagian dalam kursus pendidikan melahirkan anak dan setelah melahirkan.
Kumpulan kesedaran juga menerima pemberian dan bahan audio berpandukan supaya mereka dapat mempraktikkan perhatian sendiri. Pasukan kajian mengumpulkan data rekod perubatan dari setiap wanita.
Para penyelidik mendapati pengurangan gejala kemurungan dalam kumpulan kesedaran, yang berlanjutan melalui tindak lanjut pasca kelahiran mereka sekitar enam minggu.
Sebaliknya, gejala kemurungan bertambah buruk di kalangan wanita yang mengikuti kursus pendidikan kelahiran standard.
Walaupun ibu-ibu dalam kumpulan kesadaran mencari epidural pada kadar yang sama dengan yang ada dalam kumpulan kawalan dan secara retrospektif melaporkan tahap kesakitan yang sama yang dirasakan semasa bersalin, kajian itu melihat kecenderungan penggunaan ubat sakit berasaskan opioid yang lebih rendah semasa bersalin.
Walaupun keputusan ini tidak signifikan secara statistik, kadar penggunaan narkotik semasa bersalin adalah sekitar 62 peratus pada kumpulan kawalan dan hanya 31 peratus pada kelompok perhatian. Kajian yang lebih besar diperlukan untuk lebih memahami kesan ini.
"Hasil yang menggembirakan dari kajian kecil ini menunjukkan kemungkinan bahwa kemampuan perhatian dapat mengubah cara harapan ibu bapa untuk menghadapi perubahan kehidupan yang mendalam ini," kata Bardacke.
Sumber: Universiti Wisconsin, Madison
