Seni & Kraf Mengurangkan Kehilangan Ingatan Berkaitan Umur
Kajian neurologi menunjukkan bahawa penyertaan dalam aktiviti seni dan kerajinan selama pertengahan usia dapat membantu orang mengekalkan ingatan mereka pada usia yang lebih tua.
Para penyelidik juga mendapati bahawa bergaul dengan orang lain pada usia pertengahan dan tua dapat membantu menunda perkembangan usia pemikiran yang sangat tua dan masalah ingatan yang sering menyebabkan demensia.
Hasil kajian telah diterbitkan dalam talian di Neurologi®, jurnal perubatan American Academy of Neurology.
Orang berumur 85 tahun ke atas membentuk kumpulan usia yang paling pesat berkembang di Amerika Syarikat dan di seluruh dunia.
"Oleh kerana berjuta-juta orang dewasa AS yang lebih tua mencapai usia di mana mereka mungkin mengalami masalah ingatan dan pemikiran ini yang disebut Mild Cognitive Impairment (MCI), penting bagi kita untuk mencari perubahan gaya hidup yang dapat membendung keadaan ini," kata penulis kajian Rosebud Roberts , MB, Ch.B., MS, dari Mayo Clinic di Rochester, Minn.
"Kajian kami menyokong idea bahawa melibatkan minda dapat melindungi neuron, atau blok otak, dari mati, merangsang pertumbuhan neuron baru, atau dapat membantu merekrut neuron baru untuk mengekalkan aktiviti kognitif pada usia tua."
Penyelidik mengikuti 256 orang dengan usia rata-rata 87 yang bebas dari masalah ingatan dan pemikiran pada awal kajian. Para peserta melaporkan penyertaan mereka dalam seni, seperti melukis, melukis, dan mengukir; kraf, seperti kerja kayu, tembikar, seramik, selimut, quilling, dan menjahit.
Mereka juga berkongsi keterlibatan mereka dalam kegiatan sosial, seperti pergi ke teater, filem, konser, bersosial dengan teman, kelab buku, belajar Alkitab, dan perjalanan. Penglibatan seseorang dengan aktiviti komputer seperti menggunakan Internet, permainan komputer, melakukan carian web, dan pembelian dalam talian, juga didokumentasikan.
Dalam kajian itu, 121 orang mengalami gangguan kognitif ringan setelah rata-rata empat tahun. Peserta yang menceburkan diri dalam bidang seni pada usia pertengahan dan tua berusia 73 peratus cenderung untuk mengembangkan MCI daripada mereka yang tidak melaporkan terlibat dalam aktiviti seni.
Mereka yang mengusahakan usia pertengahan dan tua adalah 45 peratus cenderung untuk mengembangkan MCI dan orang-orang yang bersosial pada usia pertengahan dan tua adalah 55 peratus cenderung untuk mengembangkan MCI berbanding mereka yang tidak melakukan aktiviti serupa. Penggunaan komputer di kemudian hari dikaitkan dengan penurunan risiko MCI sebanyak 53 peratus.
Para penyelidik menemui banyak faktor lain yang menyumbang kepada pengembangan MCI. Sebagai contoh, faktor risiko seperti memiliki gen APOE, mempunyai tekanan darah tinggi pada usia pertengahan, kemurungan dan faktor risiko yang berkaitan dengan saluran darah semuanya didapati meningkatkan risiko mengembangkan gangguan kognitif.
Sumber: American Academy of Neurology / EurekAlert!
