Remaja dengan Insomnia Berisiko Lebih Besar untuk Memudaratkan Diri
Satu kajian baru mendapati bahawa remaja yang mengalami kesukaran tidur, seperti insomnia dan jangka waktu tidur yang pendek, lebih cenderung untuk melakukan kecederaan diri berbanding remaja yang mempunyai pola tidur yang sihat.
Hasil kajian menunjukkan bahawa intervensi tidur termasuk dalam rawatan untuk remaja dengan tingkah laku yang membahayakan diri sendiri.
"Kedua-dua profesional penjagaan kesihatan dan orang lain harus menyedari hakikat bahawa rutin tidur yang baik dapat mencegah tekanan dan emosi negatif. Peraturan tidur adalah salah satu faktor yang harus dipertimbangkan untuk digunakan dalam mencegah dan merawat bahaya diri di kalangan orang muda, ”kata ketua penyelidik dan pakar psikologi Mari Hysing, Ph.D., dari Uni Research di Bergen, Norway.
Para penyelidik melakukan kajian berdasarkan populasi yang besar menggunakan data dari tinjauan [dilindungi e-mel]. Data tersebut merangkumi laporan diri dari 10,220 remaja yang berumur 16-19 tahun di Western Norway. Mereka menjawab soalan kesihatan mental dan menyelesaikan penilaian komprehensif mengenai tidur dan bahaya diri.
Sebanyak 702 (7.2 peratus) responden remaja memenuhi kriteria untuk mencederakan diri sendiri, dan lebih daripada separuh (55 peratus) dari mereka yang dilaporkan mencederakan diri sendiri dalam dua atau lebih kesempatan.
Risiko mencederakan diri adalah empat kali lebih tinggi di kalangan remaja berusia 16-19 tahun yang memenuhi kriteria diagnostik untuk insomnia. Para penyelidik juga mendapati bahawa mencederakan diri lebih kerap berlaku pada kanak-kanak perempuan daripada kanak-kanak lelaki, dan memotong adalah jenis tingkah laku mencederakan diri yang paling biasa, kata Hysing.
Beberapa jenis masalah tidur didapati berkaitan secara konsisten dengan tingkah laku yang membahayakan diri sendiri.
"Insomnia, jangka waktu tidur yang pendek, latensi awal tidur yang lama, awal selepas tidur serta perbezaan yang besar antara hari kerja berbanding hujung minggu, menghasilkan kemungkinan bahaya diri yang lebih tinggi selaras dengan hubungan tindak balas dos," kata para penyelidik.
Remaja yang terlibat dalam tingkah laku mencederakan diri juga menunjukkan tahap kemurungan, perfeksionisme, dan gejala ADHD yang lebih tinggi. Para penyelidik menambah bahawa gejala kemurungan menyumbang kepada beberapa, tetapi tidak semua, hubungan dengan mencederakan diri sendiri.
Walau bagaimanapun, mempunyai gejala ADHD tetap ketara walaupun dalam analisis yang disesuaikan sepenuhnya, para penyelidik menekankan.
Untuk membantu mengelakkan remaja melakukan tingkah laku yang membahayakan diri sendiri, para penyelidik mencadangkan campur tangan yang memasukkan tabiat tidur yang sihat sebagai sebahagian daripada rawatan.
Hasil penyelidikan diterbitkan di Jurnal Psikiatri British.
Sumber: Penyelidikan Uni
