Adakah Biasa bagi saya untuk bercakap dengan diri sendiri dengan cara ini?

Semasa saya kecil, seorang kawan dan saya akan berpura-pura menjadi pahlawan super dan bermain-main. Sejak itu tingkah laku ini melekat pada diri saya, dan saya selalu berpura-pura menjadi orang lain - biasanya seseorang terdiri dari orang lain. Saya selalu melakukan ini bersendirian, dan mempunyai perbualan dan hubungan penuh dalam fikiran saya. Dalam kehidupan sebenar saya tidak mempunyai kawan. Saya mula bersekolah di rumah pada akhir kelas 10, kerana sekolah di kawasan saya sangat teruk. Saya sangat sosial dalam talian, bukan dalam kehidupan sebenar. Kebanyakan hari saya tinggal di rumah, bersama dengan apa yang saya jelaskan. Saya selalu tertanya-tanya jika melakukan ini bermakna ada sesuatu yang tidak kena dengan saya. Saya sering merasionalisasikannya sebagai pelarian dari hidup saya, tetapi saya hanya boleh menggunakan alasan itu tanpa mengetahui apakah itu hanya - alasan. Sebarang nasihat akan dihargai.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-03-1

A.

Ini adalah soalan yang sukar dijawab tanpa mengetahui lebih banyak maklumat peribadi mengenai anda. Masalahnya rumit kerana memandangkan keadaan anda sekarang, nampaknya tidak menyusahkan anda. Sebenarnya, ia seolah-olah menolong anda.

Anda berinteraksi dengan orang lain dalam talian. Mungkin anda telah menyesuaikan diri dengan situasi tertentu (mis. Harus di rumah kerana persekitaran sekolah yang bermasalah) dan baik-baik saja.

Sebagai alternatif, jika perbualan dan hubungan yang telah anda jelaskan, melarang anda menjalin hubungan yang bermakna, maka itu akan menjadi masalah. Dengan kata lain, jika anda memilih untuk bersendirian kerana ketakutan atau kegelisahan sosial, itu tidak sihat.

Secara umumnya, manusia adalah makhluk sosial. Mereka mahu berada di sekitar orang lain. Penyelidikan menunjukkan bahawa berada dalam keadaan fizikal orang lain dan mempunyai hubungan yang erat adalah komponen penting dalam perkembangan psikologi yang sihat. Pengasingan sosial secara amnya merupakan tanda bahawa ada sesuatu yang tidak kena.

Penggunaan laman sosial yang berlebihan di kalangan orang muda dikaitkan dengan kesunyian, kegelisahan dan kemurungan. Hubungan maya bukanlah pengganti yang sesuai untuk hubungan bukan maya yang lebih tradisional.

Akhirnya, sebab mengapa anda melakukan sesuatu adalah penting. Dengan kata lain, apakah motivasi anda? Adakah anda memilih pengasingan fizikal kerana anda mempunyai perkara yang lebih penting untuk dilakukan atau kerana takut?

Saya akan mengesyorkan berjumpa dengan ahli terapi untuk menentukan sama ada masalah berlaku. Selalu terbaik untuk bersikap proaktif dalam soal kesihatan mental seseorang. Semoga berjaya dan sila jaga.

Kristina Randle