Manic Drief & Pemberontakan PTSD

Saya kehilangan suami lima bulan yang lalu. Sejak itu saya telah melalui tahap terendah dan tahap tertinggi. Kadang-kadang saya hiperaktif dan sangat gembira, maka beberapa hari kemudian saya akan runtuh dalam timbunan. Saya minum dengan sangat banyak dan saya merasa seolah-olah mengatasi dan perasaan saya semakin teruk. Saya mempunyai banyak emosi bercampur. Saya merasa seolah-olah saya terlibat dalam tingkah laku yang sebelum ini tidak mempunyai ciri-ciri tertentu, tetapi sekurang-kurangnya sekarang mereka melampau berbanding sebelumnya. Saya tidak tahu bagaimana untuk bergerak maju kerana saya kelihatan berputar di jalan yang sangat gelap. Saya juga menyaksikan dan mengalami kematian perlahan yang sangat menyakitkan dan merupakan satu-satunya pengasuh. saya tertanya-tanya adakah saya mempunyai PTSD di atas semua perkara lain yang saya alami.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-10-3

A.

Reaksi emosi anda untuk kehilangan suami lima bulan yang lalu adalah perkara biasa. Anda kehilangan seseorang yang anda sayangi dan itu sangat menyakitkan. Malangnya, tidak ada cara untuk mempercepat kesedihan. Ia mesti bertahan, tetapi ia tidak kekal selama-lamanya. Terdapat beberapa cara untuk menjadikannya tidak menyakitkan dan ia menjadi semakin baik seiring dengan berjalannya waktu.

Masalahnya bukan kerana anda mempunyai perasaan yang kuat; yang diharapkan; bagaimana anda berusaha mengatasi perasaan kuat anda Minum telah menjadi penyelesaian anda. Merosakkan diri dengan alkohol. Ini adalah reaksi yang dapat difahami, tidak ada yang suka merasakan kesakitan tetapi ia boleh merosakkan diri sendiri. Ia dapat diperbetulkan dengan kaunseling.

Pilih ahli terapi yang pakar dalam kaunseling kesedihan. Anda juga boleh mencuba secara serentak menghadiri kumpulan sokongan duka. Manfaat terapi kumpulan ialah anda bersama orang lain yang mengetahui apa yang anda lalui dan yang dapat berkongsi pengalaman mengatasi mereka.

Fakta yang anda tulis kepada profesional di Psych Central. menunjukkan bahawa anda berada di landasan yang betul. Langkah seterusnya adalah mencari ahli terapi dan kumpulan sokongan kesedihan yang tepat. Hubungi doktor penjagaan utama anda yang boleh merujuk anda kepada profesional yang sesuai. Saya sangat menyesal atas kehilangan anda. Saya harap anda dapat pertolongan yang anda berhak dalam masa sukar ini. Tolong jaga diri.

Kristina Randle