Alam Bunyi Kelihatan Membantu Badan Tenang
Penyelidikan baru memberikan sokongan saintifik bahawa bunyi alam - seperti bunyi kecil dari aliran sungai, atau suara angin di pokok - dapat mengubah fisiologi badan kita, membantu kita berehat.
Penyiasat di Sekolah Perubatan Brighton dan Sussex mendapati bahawa 'bunyi semula jadi' mempengaruhi sistem badan yang mengawal sistem saraf autonomi penerbangan-atau-ketakutan dan rehat. Mereka menemui bunyi semula jadi yang membolehkan aktiviti berehat otak.
Walaupun suara naturalistik dan persekitaran 'hijau' sering dikaitkan dengan mempromosikan kelonggaran dan kesejahteraan, hingga kini belum ada konsensus ilmiah mengenai bagaimana kesan ini muncul.
"Kita semua biasa dengan perasaan relaks dan 'mematikan' yang datang dari jalan-jalan di luar bandar, dan sekarang kita mempunyai bukti dari otak dan badan yang membantu kita memahami kesan ini," kata penulis utama, Dr Cassandra Gould van Praag, menjelaskan hasil kajian.
"Ini merupakan kolaborasi yang menarik antara seniman dan saintis, dan telah menghasilkan hasil yang mungkin memberi kesan di dunia nyata, terutama bagi orang-orang yang mengalami tekanan tinggi."
Kajian inovatif itu menempatkan penyelidik sekolah perubatan dengan artis audio-visual Mark Ware. Mereka membuat eksperimen di mana para peserta mendengar suara yang dirakam dari lingkungan semula jadi dan buatan, sementara aktiviti otak mereka diukur dalam pengimbas MRI, dan aktiviti sistem saraf autonomi mereka dipantau melalui perubahan detak jantung pada minit.
Pasukan ini mendapati bahawa aktiviti dalam rangkaian mod lalai otak (kumpulan kawasan yang aktif ketika kita sedang berehat) berbeza bergantung pada suara yang bermain di latar belakang.
Sebagai contoh, ketika mendengar suara semula jadi, penyambungan otak mencerminkan fokus perhatian yang diarahkan ke luar. Namun, ketika mendengar suara buatan, hubungan otak mencerminkan fokus perhatian yang diarahkan ke dalam, mirip dengan keadaan yang diperhatikan dalam kegelisahan, gangguan tekanan pasca-trauma, dan kemurungan.
Terdapat juga peningkatan dalam aktiviti sistem saraf rehat (berkaitan dengan kelonggaran badan) ketika mendengarkan semula jadi dibandingkan dengan suara buatan, dan prestasi yang lebih baik dalam tugas pemantauan perhatian luar.
Menariknya, jumlah perubahan aktiviti sistem saraf bergantung pada keadaan asas peserta. Maksudnya, individu yang menunjukkan bukti tekanan paling besar sebelum memulakan eksperimen menunjukkan kelonggaran badan yang paling besar ketika mendengar suara semula jadi.
Mereka yang sudah rileks di persekitaran pengimbas otak menunjukkan sedikit peningkatan tekanan ketika mendengarkan semula jadi dibandingkan dengan suara buatan.
Kajian mengenai kesan pendedahan alam sekitar adalah minat yang semakin meningkat terhadap keadaan kesihatan fizikal dan mental, dan banyak mempengaruhi isu-isu kesihatan awam dan perancangan bandar. Penyelidikan ini dianggap sebagai yang pertama untuk menyajikan eksplorasi tingkah laku, fisiologi dan otak yang bersepadu mengenai topik ini.
Kajian itu muncul di Laporan Ilmiah.
Sumber: Universiti Sussex / EurekAlert
