Remaja yang Menghargai Lebih Bahagia, Lebih Sihat

Remaja yang mempunyai sifat kerjasama, tujuan, kreativiti dan kegigihan cenderung senang, dan cenderung menyalahgunakan dadah dan alkohol atau mempunyai masalah tingkah laku di sekolah.

Dalam kajian baru, ahli psikologi mengatakan sekumpulan sifat positif, atau rasa syukur, sangat penting untuk kesihatan mental remaja.

"Syukur memainkan peranan penting dalam banyak bidang kesihatan mental positif remaja dalam kajian kami," kata penulis utama Giacomo Bono, Ph.D., profesor psikologi di California State University.

"Peningkatan rasa syukur dalam jangka waktu empat tahun secara signifikan terkait dengan peningkatan kepuasan hidup, kebahagiaan, sikap positif dan harapan."

Penyelidik mengkaji perkembangan rasa bersyukur dengan meminta 700 pelajar, berumur 10 hingga 14 tahun, untuk melengkapkan soal selidik di kelas mereka pada awal kajian dan empat tahun kemudian.

Selepas empat tahun, penyelidik membandingkan hasil 20 peratus pelajar yang paling tidak bersyukur dengan 20 peratus yang paling bersyukur.

Analisis ini menunjukkan bahawa remaja dengan rasa terima kasih yang paling tinggi pada akhir tempoh empat tahun mempunyai:

• Mendapat 15 peratus lebih banyak makna dalam hidup mereka;
• Menjadi 15 peratus lebih puas dengan kehidupan mereka secara keseluruhan (di rumah, di sekolah, dengan kawasan kejiranan mereka, dengan rakan-rakan mereka dan dengan diri mereka sendiri);
• Menjadi 17 peratus lebih bahagia dan lebih berharap akan kehidupan mereka;
• Mengalami penurunan emosi negatif sebanyak 13 peratus dan penurunan gejala depresi sebanyak 15 peratus.

Para penyelidik mendapati bahawa remaja dengan rasa terima kasih yang rendah pada awal kajian masih boleh mendapat manfaat sekiranya mereka mengembangkan rasa terima kasih yang lebih tinggi dalam tempoh empat tahun.

“Mereka mengalami peningkatan yang sama dalam kesejahteraan. Lebih-lebih lagi, mereka memperlihatkan sedikit penurunan dalam hal kenakalan, seperti penggunaan alkohol dan dadah, kecurangan dalam peperiksaan, ponteng sekolah, penahanan dan disiplin pentadbiran, ”kata Bono.

"Sebagai contoh, 10 peratus teratas dari mereka yang mengembangkan rasa terima kasih paling banyak menunjukkan kenakalan 9 persen lebih rendah daripada 10 persen pertumbuhan pertumbuhan terima kasih."

Untuk tujuan kajian ini, penulis mendefinisikan remaja bersyukur sebagai mempunyai sikap dan suasana hati yang membolehkan mereka memberi respons positif kepada orang baik dan perkara dalam hidup mereka, kata Bono.

Kajian empat tahun itu berlangsung di New York dengan sampel yang terdiri daripada 54 peratus gadis, 67 persen berkulit putih, 11 persen Asia-Amerika, 10 persen Afrika-Amerika, 1,4 persen Hispanik, 9 persen lainnya dan 1,6 persen tidak mendapat sambutan.

"Penemuan ini menunjukkan bahawa rasa syukur dapat sangat terkait dengan kemahiran hidup seperti kerja sama, tujuan, kreativiti dan kegigihan dan, dengan itu, rasa syukur adalah sumber penting yang harus dilakukan oleh ibu bapa, guru dan orang lain yang bekerja dengan orang muda untuk membantu remaja membangun ketika mereka tumbuh naik, ”kata Bono.

"Lebih banyak rasa syukur mungkin adalah apa yang diperlukan oleh masyarakat kita untuk meningkatkan generasi yang siap membuat perbezaan di dunia."

Sumber: Persatuan Psikologi Amerika