Fungsi Luaran Dapat Meningkatkan Ikatan Keluarga

Penyelidikan baru menunjukkan bahawa keluarga yang sering keluar bersama cenderung berfungsi lebih baik.

Penyelidik University of Illinois mengkaji faedah menghabiskan masa di alam sebagai sebuah keluarga dan mendapati bahawa pendedahan kepada alam semula jadi, apabila dialami oleh keluarga, mempunyai pengaruh yang kuat terhadap hubungan.

Kajian terdahulu mendapati bahawa keluar dari alam semula jadi, walaupun hanya berjalan kaki 20 menit, dapat membantu mengembalikan perhatian anda.

"Apabila perhatian anda dipulihkan, anda dapat menggunakan petunjuk sosial dengan lebih mudah, anda merasa kurang mudah marah, dan anda mempunyai lebih banyak kawalan diri. Semua ini adalah pemboleh ubah yang dapat membantu anda bergaul dengan yang lain, ”kata Dina Izenstark, calon doktor dan penulis utama kajian ini.

Walaupun penyelidikan telah menunjukkan bahawa pendedahan kepada persekitaran semula jadi dapat meningkatkan perhatian, Izenstark mengatakan bahawa penyelidikan ini terbatas kerana ia terutama tertumpu pada individu dan pendedahan alam yang sangat jangka pendek.

"Penyelidikan kami menambahkannya dengan bertanya, 'apa yang berlaku jika anda berada di alam semula jadi dan tidak sendirian, tetapi anda bersama ahli keluarga?' Kami bertanya kerana kami tahu bahawa masa yang dihabiskan di alam seringkali bersama keluarga, terutamanya untuk kanak-kanak, ”kata Izenstark.

"Penelitian kami mempertimbangkan unit keluarga, dan jika dan bagaimana peningkatan perhatian dari sifat semula jadi kepada hasil keluarga. Kami berteori bahawa apabila perhatian anda dipulihkan, ia beralih ke hubungan keluarga anda dan membolehkan anda bergaul dengan lebih baik dengan ahli keluarga anda. "

Kajian itu munculJurnal Teori dan Kajian Keluarga.

Untuk kajian itu, Izenstark dan penulis bersama Aaron Ebata, mengkaji kajian yang ada mengenai bagaimana keluarga menggunakan persekitaran semula jadi di bawah kerangka teori pemulihan perhatian dan perspektif rutin dan ritual keluarga.

Teori pemulihan perhatian, pertama kali dikembangkan oleh Rachel dan Stephen Kaplan, menjelaskan bagaimana interaksi dengan persekitaran semula jadi dapat mengurangkan keletihan mental dan mengembalikan fungsi perhatian. Matlamat Izenstark dan Ebata adalah untuk mengembangkan pendekatan teoritis baru untuk mengkaji faedah aktiviti alam semula jadi keluarga.

Izenstark menjelaskan, “Ada banyak literatur yang menggunakan teori pemulihan perhatian untuk menunjukkan bagaimana pendedahan kepada alam dapat mengembalikan fungsi perhatian. Kaplan dan Kaplan mengemukakan bahawa persekitaran semula jadi adalah konteks yang unik kerana seringkali mempunyai empat ciri yang mendorong perhatian yang dikembalikan: jauh, daya tarik, luas, dan keserasian.

Sesungguhnya, keperluan untuk mengembalikan perhatian adalah masalah penting dalam kehidupan seharian kita.

"Semua orang hanya mempunyai perhatian yang terbatas. Terutama dalam masyarakat hari ini di mana kita sentiasa melihat telefon bimbit atau bekerja di komputer kita dan e-mel kita terus muncul; kami sentiasa melekatkan perhatian yang diarahkan, tetapi kami tidak selalu sedar bahawa kami melakukannya.

Ini sangat penting sehingga kita memasukkan detik-detik ke dalam kehidupan seharian kita sehingga kita dapat melihat ke alam dan mengalami daya tarikan lembut untuk mengembalikan perhatian kita. "

Konsep perasaan seperti menjauhkan diri dari hari ke hari juga memberi manfaat kepada keluarga.

"Dari pengalaman, ketika anda seorang ibu bapa, terutama dengan anak-anak yang aktif dan anda merasa sedikit tertekan, ada sesuatu tentang pergi ke taman dan membiarkan mereka lari dan dapat menarik nafas dan melihat mereka bersenang-senang , ”Kata Ebata.

"Ketika anda berada di rumah dan masih bertugas, itu tidak terasa seperti berada jauh. Tetapi semasa anda keluar, ada sesuatu mengenai tempat semula jadi yang hampir membebaskan ibu bapa daripada merasa seperti mereka bertugas dengan cara yang sama seperti mereka di rumah. Mereka masih bertugas, mungkin dengan cara yang berbeza. "

Jadi selain kemampuan semula jadi untuk mengembalikan perhatian, yang seterusnya membantu ahli keluarga bergaul dengan lebih baik, para penyelidik melihat betapa pentingnya keluarga mempunyai rutin atau ritual berasaskan alam yang mereka sertai secara berkala.

Contoh biasa bagi keluarga mungkin berjalan bersama anjing hampir setiap petang. Ini mungkin aktiviti yang sederhana, tetapi yang membawa rasa kekitaan dan identiti kepada ahli keluarga, kata para penyelidik.

Pada akhirnya, ketika keluarga dapat berkomunikasi "siapa kita" satu sama lain, melalui rutin dan ritual mereka, itu juga membantu keluarga berfungsi.

"Katakan keluarga pergi ke taman setiap hari Ahad.Sekiranya anda melihat kesan jangka panjang dari aktiviti semula jadi keluarga, anda akan melihat dari masa ke masa bahawa pengalaman itu dapat memupuk rasa identiti dan kekitaan.

Kerana mereka pergi secara berkala atau berulang kali, ini adalah ritual keluarga, dan selain manfaat pendedahan jangka pendek yang dinikmati semasa lawatan, mereka mempunyai pengalaman bersama yang membantu menjadikan mereka sebagai keluarga, sesuatu yang dapat diturunkan generasi, ”jelas Izenstark.

"Walaupun anda mengalami hari yang buruk selama kunjungan, katakanlah anda akan turun dan semua orang akan basah kuyup, manfaat keseluruhan ritual itu untuk keluarga menjadi lebih besar daripada hanya manfaat jangka pendek individu. Keseluruhannya menjadi lebih besar daripada jumlah bahagian. "

Sumber: Universiti Illinois / EurekAlert