Godaan cenderung merosakkan proses kognitif

Banyak orang mengalami kesukaran untuk menentang godaan, sama ada pemakanan, alkohol atau seksual. Penyelidikan baru menunjukkan bahawa satu penyelesaian mungkin melibatkan melakukan lebih banyak daripada lebih banyak. Maksudnya, jangan berhenti dan memikirkan pilihan anda, kerana berfikir mungkin tidak dapat membantu.

Penyelidik Universiti Northwestern Drs. Loran Nordgren dan Eileen Chou berupaya memahami dua badan sastera yang bertentangan.

Satu teori adalah bahawa kehadiran godaan dapat menyebabkan perubahan dalam proses pemikiran rasional dengan cara yang mendorong perilaku impulsif, kata Nordgren. Yang lain menunjukkan bahawa "godaan melibatkan proses [pemikiran] pelindung yang mempromosikan kawalan diri. Anda menunjukkan dieter sepotong kek, dan pemikiran awal adalah 'Saya sedang berdiet' - dan 'tidak, terima kasih.' "

Nordgren percaya bahawa keterangannya terlalu sederhana kerana ia meninggalkan faktor penting: interaksi antara godaan dan keperluan individu yang mendesak ("keadaan visceral") - kelaparan, dahaga, keinginan seksual, kenyang atau keinginan - yang "menentukan sama ada proses kognitif yang sama akan berorientasikan tingkah laku impulsif atau kawalan diri. "

Untuk mengkaji interaksi ini, para penyelidik melihat mekanisme kognitif yang berbeza untuk melihat bagaimana godaan mempengaruhi mereka.

Dalam satu eksperimen, 49 pelajar lelaki dalam hubungan yang berkomitmen menonton filem erotik, menjadikan mereka dalam keadaan "terangsang" yang terangsang; atau pertunjukan fesyen yang difilemkan, mewujudkan keadaan "keren".

Para eksperimen kemudian menunjukkan kepada mereka gambar wanita yang menarik dan memerhatikan berapa lama mereka memandangnya.

Seminggu kemudian, prosedurnya sama, tetapi para lelaki diberitahu bahawa wanita itu adalah pelajar yang masuk - dengan demikian, ada. Kali ini, lelaki yang terangsang memandang lebih lama. Lebih banyak godaan mendorong kurang kesetiaan. Lelaki berkeadaan sejuk melakukan sebaliknya.

Dalam kajian kedua, beberapa perokok dari kumpulan 53 orang diarahkan untuk merokok tepat sebelum percubaan, sementara selebihnya berhenti selama tiga jam. Kemudian kedua-dua kumpulan yang kenyang dan mengidam menilai keseronokan merokok, menunjukkan betapa mereka menghargai rokok.

Fasa kedua, syarat yang sama, soalan yang sama - dan pilihan: Kelewatan merokok selama 40 minit dan dapatkan 3 euro atau merokok segera dan tidak mendapat apa-apa.

Tidak dapat diramalkan, perokok yang duduk lebih cepat menangguhkan kepuasan. Tetapi mereka juga menilai keseronokan merokok lebih rendah daripada yang pertama kali, sedangkan orang yang menginginkannya menilai lebih tinggi. Kumpulan "keren" memberi alasan untuk menunggu; yang "panas" untuk memanjakan diri.

Apa yang diberitahu oleh semua ini?

"Sekiranya kita memikirkan alasannya berbanding perjuangan semangat, kita cenderung berfikir bahawa kognisi melayani kepentingan jangka panjang dan semangat melayani kepuasan segera - malaikat di satu bahu dan syaitan di sisi lain," kata Nordgren.

“Kami juga berpendapat bahawa jika Anda bernafsu atau lapar, pemikiran anda - malaikat - berada di tempat yang tepat, tetapi Anda menyerah pada godaan — iblis.

"Ini sebenarnya tidak tepat. Ya, keperluan atau keinginan mengurangkan impulsif, tetapi ia juga merosakkan proses kognitif yang akan membantu anda mengganggu tingkah laku itu, ”kata Nordgren.

"Ketika anda mendambakan dan tergoda, rasionalisasi anda mengalah dan, dalam keadaan panas, anda memiliki syaitan di kedua bahu."

Kajian ini diterbitkan dalam jurnal Sains Psikologi.

Sumber: Persatuan Sains Psikologi