Epidemi Kesepian Mengancam Umur Panjang
Sebilangan besar menyedari bahawa senaman yang teratur, diet yang sihat, dan rawatan perubatan yang sesuai adalah faktor utama untuk menjalani kehidupan yang panjang.
Kini penyelidikan dari Universiti Brigham Young menunjukkan bahawa kesepian dan pengasingan sosial sama seperti ancaman terhadap umur panjang seperti kegemukan.
"Kesannya sebanding dengan kegemukan, sesuatu yang sangat serius diambil oleh kesihatan awam," kata Julianne Holt-Lunstad, penulis kajian utama. "Kita harus mula memandang serius hubungan sosial kita."
Penyelidik mengatakan kesepian dan pengasingan sosial kelihatan sangat berbeza. Contohnya, seseorang mungkin dikelilingi oleh banyak orang tetapi masih merasa keseorangan. Orang lain mungkin mengasingkan diri kerana lebih suka bersendirian.
Walau bagaimanapun, kesan terhadap umur panjang adalah sama untuk kedua-dua senario tersebut.
Bertentangan dengan pendapat popular, hubungan antara kesepian dan risiko kematian lebih besar di kalangan populasi muda daripada di kalangan orang tua.
Walaupun orang tua lebih cenderung kesepian dan menghadapi risiko kematian yang lebih tinggi, kesepian dan pengasingan sosial lebih baik meramalkan kematian pramatang di kalangan populasi yang berumur kurang dari 65 tahun.
"Bukan sahaja kita berada pada kadar hidup tertinggi yang tercatat sendiri sepanjang abad ini, tetapi kita juga berada pada kadar tertinggi yang pernah dicatat di planet ini," kata Tim Smith, pengarang bersama kajian itu.
"Dengan kesunyian meningkat, kami meramalkan kemungkinan wabak kesepian di masa depan."
Penyelidik menganalisis data dari pelbagai kajian kesihatan. Secara keseluruhan, sampel tersebut merangkumi lebih dari tiga juta peserta dari kajian yang merangkumi data untuk kesepian, pengasingan sosial, dan hidup sendiri.
Ketika penyelidik mengawal pemboleh ubah seperti status sosioekonomi, usia, jantina, dan keadaan kesihatan yang sudah ada, mereka mendapati bahawa ketiadaan atau kehadiran sokongan sosial mempunyai kesan yang besar terhadap kesihatan.
Artinya, kurangnya hubungan sosial menimbulkan risiko tambahan, dan adanya hubungan memberikan kesan positif terhadap kesihatan.
Kajian baru muncul dalam jurnal Perspektif Sains Psikologi.
Penyelidikan sebelumnya dari penulis meletakkan peningkatan risiko kematian akibat kesepian dalam kategori yang sama dengan merokok 15 batang rokok sehari dan menjadi alkohol.
Kajian semasa ini menunjukkan bahawa bukan sahaja risiko kematian dalam kategori yang sama dengan faktor risiko terkenal ini, tetapi juga mengatasi risiko kesihatan yang berkaitan dengan kegemukan.
"Pada dasarnya, kajian ini mengatakan bahawa semakin banyak psikologi positif yang kita miliki di dunia kita, semakin baik kita dapat berfungsi bukan hanya secara emosional tetapi secara fizikal," kata Smith.
Terdapat banyak perkara yang membantu mengurangkan kesan kesunyian. Dengan evolusi internet, orang dapat terus menghubungi jarak yang tidak dapat mereka lakukan sebelumnya. Walau bagaimanapun, kedangkalan beberapa pengalaman dalam talian mungkin kehilangan konteks dan kedalaman emosi.
Sebenarnya, penyelidikan menunjukkan bahawa terlalu banyak SMS antara satu sama lain sebenarnya boleh merosakkan hubungan romantis. Walau bagaimanapun, penulis kajian teks ini menyatakan bahawa mengatakan sesuatu yang manis atau baik dalam teks bermanfaat secara universal.
Sumber: Universiti Brigham Young / EurekAlert
