Melihat Tangki Ikan Boleh Meningkatkan Kesihatan, Kesejahteraan

Melihat ke akuarium dan tangki ikan dapat membantu meningkatkan kesejahteraan fizikal dan mental anda, menurut penyelidikan baru dari UK yang diterbitkan dalam jurnal Persekitaran & Kelakuan.

Hasil kajian menunjukkan bahawa, ketika melihat paparan akuarium, para peserta memperlihatkan penurunan tekanan darah dan degup jantung yang nyata dan peningkatan mood, terutama ketika terdapat berbagai jenis ikan di dalam tangki.

"Tangki ikan dan paparan sering dikaitkan dengan usaha menenangkan pesakit di pembedahan doktor dan ruang menunggu pergigian. Kajian ini, untuk pertama kalinya, memberikan bukti yang kuat bahawa 'dos' pendedahan kepada tetapan bawah air sebenarnya boleh memberi kesan positif terhadap kesejahteraan orang, "kata Deborah Cracknell, Ph.D. pelajar dan penyelidik utama di National Marine Aquarium.

Dalam kajian pertama seumpamanya, pakar dari National Marine Aquarium, Plymouth University dan University of Exeter menilai tindak balas fizikal dan mental orang terhadap tangki yang mengandungi pelbagai tahap ikan.

Pasukan mendapati bahawa melihat paparan akuarium menyebabkan penurunan tekanan darah dan degupan jantung yang ketara, dan jumlah ikan yang lebih tinggi membantu menarik perhatian orang lebih lama dan meningkatkan mood mereka.

Walaupun kajian menunjukkan bahawa menghabiskan waktu di lingkungan semula jadi memberi kesan yang menenangkan kepada orang, ada sedikit penelitian mengenai peranan yang dapat dilakukan oleh pengaturan di bawah air terhadap kesihatan dan kesejahteraan.

"Penemuan kami telah menunjukkan peningkatan untuk kesihatan dan kesejahteraan dalam persekitaran yang sangat terkawal, memberikan kemungkinan menarik bagi orang yang tidak dapat mengakses persekitaran semula jadi luar," kata Dr. Mathew White, psikologi persekitaran di Exeter.

"Sekiranya kita dapat mengenal pasti mekanisme yang menyokong faedah yang kita lihat, kita dapat dengan berkesan membawa beberapa" luar dalam "dan meningkatkan kesejahteraan orang tanpa akses yang mudah ke alam semula jadi."

Para penyelidik diberi peluang unik untuk melakukan kajian mereka, kerana National Marine Aquarium sedang membaik pulih salah satu pameran utamanya: tangki besar, hampir 150,000 galon yang akan merangkumi pengenalan bertahap spesies ikan yang berlainan.

Para penyelidik dapat menilai suasana hati, denyut jantung dan tekanan darah peserta kajian dalam keadaan yang sama kerana jumlah ikan di pameran secara beransur-ansur meningkat.

"Walaupun akuarium awam yang besar biasanya menumpukan pada misi pendidikan mereka, kajian kami menunjukkan bahawa mereka dapat menawarkan sejumlah manfaat yang belum diketahui sebelumnya. Pada masa tekanan kerja yang lebih tinggi dan kehidupan bandar yang sesak, mungkin akuarium dapat masuk dan memberikan oase ketenangan dan relaksasi, ”kata Dr. Sabine Pahl, profesor psikologi di Universiti Plymouth.

Sumber: Universiti Exeter