Tingkatkan Perkahwinan dengan Berkomunikasi Bersyukur dengan Pasangan
Cukup mengucapkan terima kasih kepada pasangan atau memberitahu mereka bahawa mereka dihargai nampaknya membuat keajaiban untuk perkahwinan.
Penyelidik di University of Georgia (UGA) mendapati bahawa menyatakan rasa syukur adalah kemahiran utama untuk menghilangkan kesan negatif komunikasi yang buruk semasa konflik dan pengaruh besar ke arah peningkatan kualiti perkahwinan.
"Kami mendapati bahawa perasaan dihargai dan percaya bahawa pasangan anda menghargai anda secara langsung mempengaruhi perasaan anda terhadap perkahwinan anda, seberapa komited anda terhadapnya, dan kepercayaan anda bahawa ia akan bertahan," kata penulis bersama kajian Ted Futris.
Penyelidik menggunakan tinjauan telefon untuk menanyakan 468 individu yang sudah berkahwin mengenai kesejahteraan kewangan mereka, permintaan / penarikan komunikasi, dan ungkapan terima kasih pasangan. Hasil kajian menunjukkan bahawa ungkapan rasa terima kasih suami isteri adalah peramal kualiti perkahwinan yang paling konsisten.
"Ini menunjukkan kekuatan 'terima kasih,'" kata penulis utama kajian itu, Allen Barton, bekas pelajar kedoktoran di College of Family and Consumer Science dan rakan penyelidikan pasca doktoral di Pusat Penyelidikan Keluarga UGA.
"Walaupun pasangan mengalami kesusahan dan kesulitan di bidang lain, rasa syukur dalam hubungan dapat membantu meningkatkan hasil perkahwinan yang positif."
Kajian itu juga mendapati bahawa tahap ungkapan rasa terima kasih suami isteri yang lebih tinggi melindungi penceraian lelaki dan wanita serta komitmen perkahwinan wanita dari kesan negatif komunikasi yang buruk semasa konflik.
"Yang penting, kami mendapati bahawa ketika pasangan terlibat dalam pola konflik negatif seperti permintaan / penarikan, ungkapan rasa terima kasih, dan penghargaan dapat mengatasi atau mengurangi kesan negatif dari jenis interaksi ini terhadap kestabilan perkahwinan," kata Futris.
"Ini adalah kajian pertama yang mendokumentasikan kesan perlindungan yang dapat dirasakan oleh pasangan anda terhadap perkahwinan," kata Barton.
"Kami menganggapnya sangat penting kerana ia menyoroti cara praktikal pasangan dapat membantu memperkuat perkahwinan mereka, terutama jika mereka bukan komunikator yang paling mahir dalam konflik."
Hasil dari kajian ini mengesahkan penemuan sebelumnya dengan mendokumentasikan permintaan / menarik komunikasi untuk menjadi jalan di mana masalah kewangan mempengaruhi perkahwinan secara negatif.
"Permintaan / penarikan komunikasi berlaku ketika satu pasangan cenderung menuntut, mengomel, atau mengkritik, sementara yang lain bertindak balas dengan menarik diri atau menghindari konfrontasi," kata Barton.
"Walaupun permintaan isteri / interaksi penarikan suami lebih sering terjadi pada pasangan, dalam kajian ini kami mendapati masalah kewangan dikaitkan dengan hasil perkahwinan yang lebih rendah melalui pengaruhnya terhadap peningkatan jumlah interaksi permintaan / penarikan kedua-dua pasangan."
"Ketika pasangan tertekan untuk membuat perjumpaan, mereka cenderung untuk terlibat dengan cara negatif - mereka lebih kritikal antara satu sama lain dan bertahan, dan mereka bahkan dapat berhenti terlibat atau menarik diri satu sama lain, yang kemudian dapat menyebabkan kualiti perkahwinan lebih rendah , ”Kata Futris.
Namun, rasa bersyukur dapat mengganggu kitaran ini dan membantu pasangan mengatasi corak komunikasi negatif dalam hubungan mereka, corak yang mungkin disebabkan oleh tekanan semasa yang mereka alami. Untuk kajian ini, rasa terima kasih diukur dari segi sejauh mana individu merasa dihargai oleh pasangan mereka, dihargai oleh pasangan mereka dan diakui ketika mereka melakukan sesuatu yang baik untuk pasangan mereka.
"Semua pasangan mempunyai perselisihan dan pertengkaran," kata Futris.
"Dan, ketika pasangan tertekan, mereka cenderung mempunyai lebih banyak argumen. Apa yang membezakan perkahwinan yang berlangsung dari yang tidak adalah seberapa kerap mereka berdebat, tetapi bagaimana mereka berdebat dan bagaimana mereka saling memperlakukan setiap hari. "
Sumber: Universiti Georgia
