Adakah Ini Rahsia Untuk Mencapai Matlamat Anda?
Penyelidikan baru menunjukkan bahawa kita gagal mencapai matlamat kita kerana kita menghampirinya ke belakang.
Semasa pertama kali menentukan tujuan, kita didorong oleh ganjaran. Tetapi ketika kami melaksanakan rancangan kami, fokus kami beralih pada kesulitan usaha yang perlu kami lakukan untuk mencapai tujuan tersebut.
Itu membuat kita gagal, menurut para saintis di Queen Mary University of London.
Mereka mencadangkan kunci untuk mencapai tujuan kita adalah dengan mempertimbangkan usaha yang diperlukan ketika memutuskan apa yang harus dilakukan, dan kemudian ingat untuk fokus pada ganjaran setelah tiba waktunya untuk melakukan usaha.
Untuk menyiasat hubungan antara usaha dan ganjaran, para penyelidik merancang eksperimen yang melibatkan dua bentuk usaha yang berbeza - fizikal dan mental.
Usaha fizikal diukur dengan menekan joystick, sambil menyelesaikan persamaan matematik sederhana yang diuji usaha mental.
Peserta kajian disajikan dengan pilihan yang berbeza yang menggabungkan usaha tinggi atau rendah dengan ganjaran kewangan tinggi atau rendah, dan diminta untuk memilih mana yang akan dikejar.
Para saintis mendapati bahawa ketika memilih pilihan, peserta dipandu oleh tahap ganjaran kewangan yang ditawarkan, tetapi ketika melaksanakan tugas itu, prestasi mereka ditentukan oleh jumlah usaha sebenarnya yang mereka perlu lakukan.
Para penyelidik melaporkan hasilnya serupa untuk eksperimen berasaskan usaha fizikal dan mental.
"Akal sehat menunjukkan jumlah usaha yang kita laksanakan secara langsung berkaitan dengan tahap penghargaan yang kita harapkan sebagai balasan," kata Dr Agata Ludwiczak, peneliti dari Queen Mary University of London dan penulis utama kajian ini. "Namun, membina bukti psikologi dan ekonomi menunjukkan bahawa ganjaran yang tinggi sering tidak cukup untuk memastikan orang berusaha dalam usaha yang mereka perlukan untuk mencapai sasaran mereka."
"Kami mendapati bahawa tidak ada hubungan langsung antara jumlah hadiah yang dipertaruhkan dan jumlah usaha yang sebenarnya dilakukan orang," katanya. "Ini kerana ketika kita membuat pilihan tentang upaya apa yang harus kita lakukan, kita dimotivasi oleh penghargaan yang kita harapkan untuk kembali. Tetapi pada titik di mana kita benar-benar melakukan apa yang telah kita katakan akan kita lakukan, kita fokus pada tahap usaha yang sebenarnya harus kita lakukan dan bukannya penghargaan yang kita harapkan. "
"Sekiranya kita tidak berhati-hati, rancangan kita dapat diberitahu oleh harapan yang tidak realistik kerana kita terlalu memperhatikan ganjarannya," tambah Dr. Magda Osman, pembaca Psikologi Eksperimen di Queen Mary. "Kemudian ketika kita menghadapi kenyataan pilihan kita, kita menyedari usaha itu terlalu banyak dan menyerah.
"Sebagai contoh, bangun pagi untuk berolahraga untuk gaya hidup sihat baru mungkin tampak seperti pilihan yang baik ketika kita memutuskan keputusan tahun baru kita, tetapi setelah penggera anda berbunyi pada pagi Januari yang sejuk, hadiah tidak cukup untuk membuat anda bangun dan bangun dari katil. "
Kajian itu diterbitkan dalam jurnal Penyelidikan Otak Tingkah Laku.
Sumber: Universiti Queen Mary London
