Mencari Ketahanan di Tengah-tengah Cabaran

"Orang yang berjaya adalah orang yang dapat meletakkan landasan yang kuat dengan batu bata yang dilemparkan orang lain kepadanya." - David Brinkley

Satu perkara yang pasti, dan itu adalah bahawa setiap hari menghadirkan cabaran baru. Bukanlah hakikat bahawa cabaran berlaku adalah yang paling penting, tetapi seberapa baik seseorang individu dapat menyesuaikan diri dan bangkit dari kemunduran dan terus menghadapi cabaran harian. Rahsianya adalah ketahanan, namun fakta yang sedikit diketahui adalah mungkin untuk mencari dan memanfaatkan sumber daya tahan walaupun di tengah-tengah cabaran.

Kesalahpahaman umum bagi banyak orang adalah bertanya-tanya adakah kita menghadapi cabaran yang dihadapi hari ini. Bagi sesetengah orang, tindakan yang harus dilakukan adalah melakukan apa sahaja dan semua perkara untuk mengelakkan apa yang berlaku hari ini. Lebih khusus lagi, untuk mengelakkan tanggungjawab yang harus dipikul sekarang. Perbezaan antara seseorang yang mengakui, menerima dan bangkit untuk menghadapi cabaran dan orang yang menyindir, menyangkal, mengabaikan, atau secara terang-terangan menolak untuk mengambil tindakan mungkin merupakan sikap.

Berita baiknya adalah bahawa ini adalah salah satu bidang di mana langkah proaktif dapat diambil untuk mengubah pandangan negatif menjadi lebih positif, sehingga dapat meningkatkan hasil tanpa mengira cabaran yang dihadapi. Oleh itu, kembali ke takungan daya tahan dapat menghasilkan hasil yang dramatik.

Ramai orang mendapati bahawa mereka menguatkan diri untuk menangani tugas yang sukar atau tidak menyenangkan yang dialami secara berkala. Kecenderungan tingkah laku yang lain adalah menjauhkan diri dari perkara yang tidak diketahui. Kenapa begitu? Untuk satu perkara, orang sering merasa bimbang bagaimana menangani situasi itu, tidak mempunyai pengalaman (pengetahuan mereka) yang mencukupi atau pengetahuan untuk menjalankan tugas dengan tahap kejayaan apa pun. Untuk yang lain, mereka mungkin takut - sama ada mereka akan gagal atau mereka akan berjaya. Kejayaan mungkin bermakna lebih banyak cabaran, dan mereka mungkin tidak merasakan semua itu sehingga sekarang.

Ini boleh berlaku terutama bagi sesiapa yang menghadapi kesukaran yang wujud dalam mengatasi gangguan kesihatan mental, seperti kemurungan, kegelisahan, gangguan tekanan pasca-trauma, dan lain-lain. Selalunya, sebagai tambahan kepada ketidakpastian yang disebabkan oleh gangguan tersebut, individu tersebut merasa tidak mampu untuk membuat keputusan yang tepat. Terdapat juga kebimbangan bahawa mekanisme atau kaedah penyalahgunaan yang digunakan sebelumnya mungkin salah.

Walaupun begitu, pertimbangkan fakta bahawa mungkin ada banyak pelajaran tepat di bawah permukaan berbagai cabaran harian yang dihadapi, sama ada seseorang menghadapi penyakit mental atau cabaran harian yang lain. Dengan tidak memperhatikan pelajaran-pelajaran ini atau secara automatik menolaknya sebagai tidak dapat dilaksanakan, terlalu sukar, menunjukkan kegagalan atau tidak sepadan dengan usaha itu, itu memberikan keburukan besar kepada individu. Sebagai ilustrasi, fikirkan terakhir kali memperhatikan kebenaran yang menjadi jelas semasa menangani cabaran yang sukar membuat perbezaan yang besar dalam hasil tugas. Dengan memanfaatkan memori yang tersisa itu, bukan hanya mungkin untuk mendapat keuntungan dari ketahanan tetapi juga untuk melancarkannya kali ini. Keadaannya mungkin berbeza, namun sumber pengetahuan kita yang wujud tetap berterusan.

Untuk benar-benar dapat menemukan ketahanan di tengah-tengah cabaran ini, ini adalah kemahiran yang dapat dikembangkan dan dibina dari masa ke masa dan dengan latihan. Ada kemungkinan untuk mencari jalan untuk mengetahui apa yang tersembunyi di bawahnya atau melatih diri kita untuk mencari kebaikan dalam semua perkara yang kita lakukan, sama ada tugas harian atau mengambil sesuatu yang kelihatan rumit, menuntut dan di luar kepakaran biasa.

Apa yang akan kita dapati adalah bahawa kita mempunyai lebih banyak usaha daripada yang kita sedar. Terdapat kekuatan yang kita miliki yang akan melayani kita dengan baik, tetapi hanya jika kita memberi peluang kepada diri kita sendiri untuk menjadikannya bekerja.

Lihatlah cabaran yang timbul dan cari jalan yang mungkin untuk menanganinya, di mana untuk mulai mencari jalan keluar, bagaimana untuk melaksanakannya, kapan dan di mana untuk meminta bantuan dan / atau sumber daya marshal.

Semakin kuat asas daya tahan untuk memulai, semakin banyak kekuatan dan ketahanan yang akan digunakan ketika sesuatu yang tidak disangka-sangka mengancam akan menggagalkan kemajuan dalam menangani berbagai cabaran. Sesungguhnya, setiap tindakan yang dilakukan menjadikan kita lebih kuat kita akan menjadi lebih kuat - selagi kita terus berusaha untuk belajar sesuatu dari usaha kita, berjaya dengan segera atau tidak.

Bagaimana ini berfungsi dalam kehidupan sebenar? Contoh apa yang boleh kita semua kenal? Katakan kita telah mencuba tugas dan mendapati bahawa kita mengalami sekatan jalan raya dengan jumlah yang banyak? Kami telah mengatasi sesuatu yang benar-benar melampaui bidang pengalaman atau pengetahuan kami dan yakin bahawa kami tidak dapat melangkah lebih jauh. Namun, ada cara untuk melihatnya. Memang, ia boleh ditandakan sebagai kegagalan. Sebaliknya, mungkin juga untuk mengetahui apa yang dipelajari dalam proses tersebut. Mungkin kita mempunyai kekuatan untuk menghadapi cabaran sukar dan tidak menghindarinya, atau kita belajar ketika kita harus melangkah keluar, mungkin menyerahkan tugas itu kepada seseorang yang mempunyai lebih banyak pengalaman dan / atau mengikuti mereka untuk belajar bagaimana melakukannya sendiri.

Apa yang dapat kita peroleh dari pengalaman tersebut adalah kenyataan bahawa semua ini menambah daya tahan, pengetahuan, pengalaman dan keyakinan diri kita. Walaupun kejayaan total mungkin belum pernah dicapai kali ini, ini seharusnya tidak menghalangi kita untuk menangani cabaran lagi. Sebenarnya, kita mungkin akan lebih berharap daripada sebelumnya, memandangkan kita telah belajar bagaimana memanfaatkan ketahanan bawaan kita untuk mengenal pasti dan mencari penyelesaian inovatif dan dapat dilaksanakan untuk menghadapi cabaran sehari-hari.

Katakan orang lain kritik terhadap usaha kita? Itu bukan rakan sejati atau penyokong matlamat kita. Terus selaras dengan memberikan tantangan penuh upaya dan fokus, melakukan yang terbaik pada masa ini. Apa yang keluar dari ini adalah sesuatu yang mendalam sebagai balasannya, dan itu adalah kepercayaan pada kemampuan kita untuk berjaya pada akhirnya. Ingatlah, sebagai manusia, kita belajar ketika kita bertindak. Semakin banyak kita belajar, semakin banyak kita berkembang. Semakin kita berkembang, semakin kuat takungan daya tahan kita.