Program yang Menyeronokkan dan Berstruktur Meningkatkan Mood pada Kanak-kanak Kegemukan seperti Latihan

Latihan secara berkala menawarkan pelbagai manfaat untuk anak-anak yang berlebihan berat badan dan gemuk, tetapi khususnya mengenai kesihatan mental dan sosial mereka, jenis program afterschool yang dipimpin oleh orang dewasa mungkin sama bermanfaatnya, menurut kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal Perubatan Tingkah Laku Translasional.

Hasil kajian menunjukkan bahawa program dengan orang dewasa yang penuh perhatian, peraturan, rutin dan aktiviti yang jelas dan peluang untuk berinteraksi dengan rakan sebaya nampaknya berfungsi sama seperti program latihan untuk meningkatkan kualiti hidup, mood dan harga diri anak.

"Bagi saya, pesan pulang adalah ya, latihan mempunyai banyak faedah yang baik tetapi sebahagiannya adalah kerana anda mengikuti program yang dijalankan oleh orang dewasa yang prihatin," kata penulis kajian Dr. Catherine Davis, psikologi kesihatan klinikal di Medical College of Georgia (MCG) Institut Pencegahan.

Kajian terdahulu, termasuk beberapa yang diketuai oleh Davis, menunjukkan bahawa aktiviti fizikal biasa pada kanak-kanak yang berlebihan berat badan atau gemuk dan tidak aktif dapat menghasilkan pelbagai manfaat fizikal, termasuk penurunan berat badan, peningkatan kecergasan dan kepekaan insulin - yang mengurangkan risiko diabetes dan lain-lain penyakit - serta faedah mental / emosi lain, seperti peningkatan kognisi dan mengurangkan kemarahan dan kemurungan.

Dalam kajian baru itu, para penyelidik ingin membandingkan secara langsung program latihan dengan program tidak aktif yang serupa, dan melihat bagaimana setiap program mempengaruhi kesejahteraan psikososial anak-anak ini.

Kajian ini melibatkan 175 kanak-kanak kulit hitam, berumur 8 hingga 11 tahun, yang berlebihan berat badan atau gemuk dan sebelum ini tidak aktif. Kanak-kanak mengambil bahagian dalam program senaman aerobik yang menyeronokkan selama 40 minit setiap hari, berdasarkan minat dan kemampuan mereka, atau program selepas sekolah yang tidak aktif di mana mereka bekerja dengan permainan papan, teka-teki, muzik dan / atau seni dan kraf. Kanak-kanak bebas bercakap selagi tidak mengganggu.

Pada awal dan akhir kajian, anak-anak dinilai untuk gejala depresi, ekspresi kemarahan, harga diri dan kualiti hidup. Pada awalnya, sekitar 10 peratus kanak-kanak di kedua-dua kumpulan menunjukkan gejala kemurungan, termasuk mood sedih, masalah interpersonal dan ketidakupayaan untuk merasa senang. Gejala depresi dan kualiti hidup diukur lagi kira-kira setahun kemudian.

Sebelum kajian ini dimulakan, para penyelidik membuat hipotesis bahawa intervensi latihan akan lebih berkesan untuk meningkatkan kualiti hidup, mood dan harga diri daripada program tidak aktif.

Sebaliknya, mereka mendapati bahawa walaupun program latihan mempunyai manfaat tambahan untuk mengurangi lemak tubuh, meningkatkan kecergasan, dan bahkan meningkatkan kesihatan otak, tidak ada kelebihan mood. Sebenarnya, dalam kes kanak-kanak lelaki, mereka yang berada dalam kumpulan tidak aktif melaporkan bahawa gejala kemurungan sebenarnya menurun lebih lama dari yang lain berbanding rakan sebaya mereka dalam kumpulan latihan.

Di kalangan kanak-kanak perempuan, gejala kemurungan menghasilkan peningkatan yang serupa sama ada dalam latihan atau kumpulan tidak aktif, kata penulis pertama Celestine F. Williams, rakan penyelidikan kanan di Institut Pencegahan Georgia.

Menurut para penyelidik, perbezaan jantina mungkin disebabkan oleh lelaki di kumpulan yang tidak aktif tidak mengalami tekanan untuk berpartisipasi dan berjaya dalam aktiviti fizikal dan sebaliknya mencari peluang untuk melakukan usaha seni dan sosial yang lebih disukai oleh kanak-kanak pada zaman ini.

Di samping itu, hubungan yang dibina oleh anak-anak antara satu sama lain sepanjang kedua program ini mungkin bermanfaat dalam meningkatkan mood dan kualiti hidup mereka, kata Williams. Program tidak aktif mungkin memberi anak lebih banyak masa untuk bersosial dan menjalin persahabatan dengan sedikit tekanan kompetitif.

Fakta bahawa kedua-dua program ini memberi manfaat psikososial kepada anak-anak menyebabkan para penyelidik menyimpulkan bahawa beberapa faedah latihan yang terdapat dalam kajian sebelumnya adalah hasil dari peluang biasa untuk bersama orang dewasa yang penuh perhatian yang memberikan struktur tingkah laku. Ini juga disebabkan oleh anak-anak yang senang berinteraksi antara satu sama lain, berkongsi makanan ringan dan aktiviti lain, sambil menghabiskan lebih sedikit masa untuk menonton televisyen.

“Latihan ditunjukkan dengan baik untuk meningkatkan mood. Namun, saya rasa anda harus mempertimbangkan latihan dalam konteks yang berlaku, jadi konteks sosial juga penting, ”kata Davis.

Sumber: Medical College of Georgia di Universiti Augusta