Ada Yang Keliru dengan Saya

Walaupun usaha saya tidak kenal lelah sehingga keluarga saya berada dalam kegelapan, saya telah bertahun-tahun mengetahui bahawa ada sesuatu yang salah dengan saya. Saya mempunyai sejarah keluarga yang menghidap penyakit mental dan OCD. Saya mendapat markah tinggi dalam ujian OCD laman web ini. Saya cuba menunjukkan tingkah laku yang mengingatkan OCD kepada keluarga saya tetapi saya selalu tutup mulut. Saya bergelut dengan kemarahan tetapi, ketika membesar, saya tidak diizinkan untuk meluahkan kemarahan saya sama sekali. Walaupun saya masih kecil, saya diharapkan 'bertindak matang' dan tidak dapat sedikit pun menaikkan suara saya, atau saya akan menghadapi masalah. Oleh kerana itu, saya secara peribadi mengalihkan kemarahan saya kepada diri sendiri; menumbuk diri sendiri, menggaru kulit saya, dan masuk ke tempat yang sesuai untuk saya mengongkong dan menggoyangkan dan menangis - semua sambil tetap tenang, tentu saja, kerana ia tidak akan dianggap diterima oleh ahli keluarga saya. Ini adalah bagaimana saya belajar mengatasi. Saya berfikir sebelum saya selesai membuat salah satu daripada 'kesesuaian' ini bahawa jika saya melihat video orang lain berkelakuan sama saya akan berfikir bahawa mereka benar-benar gila. Tingkah laku menyimpang dipandang rendah di rumah saya; malah orang yang menjinakkan ibu bapa dan adik perempuan saya dinyatakan sebagai orang yang sakit mental dan mengerikan. Cara berfikir ini sangat memilukan bagi saya, sebagai orang yang mempunyai beberapa fetish yang tidak ortodoks dan merupakan seseorang yang suka dengan tingkah laku 'keriting' (saya tentu tidak pedofilia atau pemerkosaan atau perkara berbahaya seperti itu). Saya percaya saya kecewa kerana minat ini. Suara dan perasaan fizikal tertentu (misalnya, suara seseorang bersenandung / bernyanyi dalam perasaan tangan atau lengan saya dicium atau disentuh dan kurungan tidak tertahankan. Mereka menghantar saya menjadi panik. Perasaan ini ditanggalkan oleh keluarga saya jika Saya menyebutnya. Saya juga terlibat dalam tingkah laku merangsang diri seperti menggigit atau menggigit hujung jari saya, memantul kaki dan goyang, dan melancap yang sangat kerap. Adakah ada yang terdengar seperti ada sesuatu yang salah dengan saya atau saya yang terlalu sensitif dan terlalu banyak bertindak seperti keluarga saya mengatakan bahawa saya tidak akan berbuat demikian? Maaf jika banyak maklumat; Saya rasa semuanya berkaitan dan jika saya dapat pendapat luar mungkin saya boleh melakukan sesuatu untuk menolong diri sendiri. Atau mungkin tidak ada apa-apa. Sama ada, terima kasih banyak untuk membaca.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Mustahil untuk memberikan diagnosis melalui Internet. Secara amnya, jika anda tidak berpuas hati dan percaya bahawa ada sesuatu yang tidak kena, anda harus berjumpa dengan profesional kesihatan mental. Reaksi anda terhadap emosi yang kuat tidak boleh melibatkan diri sendiri. Terdapat cara yang lebih baik untuk mengurus emosi yang kuat dan kemahiran ini dapat dipelajari dalam kaunseling.

Anda menyebutkan bahawa minat seksual "tidak ortodoks" anda akan "mengecewakan" ahli keluarga anda tetapi bagaimana mereka tahu tentang mereka? Kecuali anda memberitahu mereka bahawa mereka tidak akan tahu. Minat seksual biasanya tidak dibincangkan dengan ahli keluarga. Ramai orang mungkin akan "kecewa" atas minat seksual rakan dan ahli keluarga mereka dan itulah sebabnya ia bukan topik yang dibincangkan secara terbuka. Minat seksual bersifat peribadi dan umumnya hanya dikongsi dengan pasangan dan bukan dengan ahli keluarga.

Saya faham bahawa anda kecewa dengan ibu bapa anda kerana tidak dapat memenuhi keperluan emosi anda dengan betul tetapi mereka bukan profesional kesihatan mental. Anda tidak boleh mengharapkan mereka tahu bagaimana merawat masalah emosi. Para profesional kesihatan mental telah memperoleh pengetahuan khusus melalui latihan yang ketat.

Langkah pertama anda harus meminta bantuan ibu bapa anda untuk berunding dengan profesional kesihatan mental. Sekiranya itu tidak berjaya, minta bantuan kaunselor sekolah. Itulah dua tempat yang baik untuk bermula.

Sementara itu, cubalah jurnal mengenai emosi kuat anda dan bukannya melakukan kecederaan diri. Tujuannya adalah untuk mencari jalan keluar alternatif yang sihat untuk emosi kuat anda yang tidak melibatkan diri. Anda juga mungkin boleh membaca buku-buku bantuan diri. Buku kegemaran saya ditulis oleh David Burns. Kaunseling akan memberi banyak faedah kepada anda. Saya harap anda mendapat peluang untuk mencubanya. Semoga berjaya dan sila jaga.

Kristina Randle