Terlalu Banyak Kafein Boleh Mencetuskan Migrain pada Orang Berisiko Tinggi
Tiga atau lebih hidangan minuman berkafein mungkin dikaitkan dengan risiko berlakunya migrain yang lebih besar pada hari itu atau pada hari berikutnya di kalangan pesakit episodik migrain (EM) (mereka yang mempunyai hingga 14 hari sakit kepala per bulan), menurut kajian baru yang diterbitkan di dalam Jurnal Perubatan Amerika.
Di antara pesakit EM yang jarang minum minuman berkafein, walaupun satu hingga dua hidangan meningkatkan kemungkinan mengalami sakit kepala pada hari itu.
Migrain adalah penyakit ketiga yang paling banyak berlaku di dunia, yang menyerang lebih daripada satu bilion orang dewasa di seluruh dunia. Selain sakit kepala yang teruk, gejala migrain boleh merangkumi loya, perubahan mood, kepekaan terhadap cahaya dan suara, serta halusinasi visual dan pendengaran.
Pesakit migrain melaporkan bahawa corak cuaca, gangguan tidur, perubahan hormon, tekanan, ubat-ubatan dan makanan atau minuman tertentu boleh menyebabkan serangan migrain. Walau bagaimanapun, beberapa kajian telah melihat kesan langsung dari pencetus yang disyaki ini.
Untuk kajian ini, para penyelidik dari Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC), Brigham and Women's Hospital dan Harvard T.H. Chan School of Public Health (HSPH) menilai peranan minuman berkafein sebagai pencetus migrain yang berpotensi.
Hasil kajian mereka menunjukkan bahawa, di antara pesakit yang mengalami migrain episodik, satu hingga dua hidangan minuman berkafein tidak dikaitkan dengan sakit kepala pada hari itu, tetapi tiga atau lebih hidangan minuman berkafein mungkin berkaitan dengan kemungkinan peningkatan sakit kepala migrain pada hari itu atau hari berikutnya.
"Walaupun beberapa pencetus yang berpotensi seperti kurang tidur hanya dapat meningkatkan risiko migrain, peranan kafein sangat kompleks, kerana dapat memicu serangan tetapi juga membantu mengawal gejala," kata pemimpin kajian Elizabeth Mostofsky, Sc.D., seorang penyiasat dalam Unit Penyelidikan Epidemiologi Kardiovaskular BIDMC dan anggota Jabatan Epidemiologi di HSPH.
"Kesan kafein bergantung pada dos dan frekuensi, tetapi kerana telah ada beberapa studi prospektif mengenai risiko sakit kepala migrain segera setelah pengambilan minuman berkafein, ada bukti yang terbatas untuk merumuskan saranan diet untuk penderita migrain."
Untuk kajian ini, 98 orang dewasa dengan migrain episodik yang kerap menyelesaikan buku harian elektronik setiap pagi dan setiap petang selama sekurang-kurangnya enam minggu.
Setiap hari, para peserta melaporkan jumlah hidangan kopi, teh, soda dan minuman bertenaga yang mereka minum. Mereka juga mengisi laporan sakit kepala dua kali sehari yang merinci permulaan, durasi, intensiti, dan ubat-ubatan yang digunakan untuk migrain sejak entri diari sebelumnya.
Peserta juga memberikan maklumat terperinci mengenai pencetus migrain biasa, termasuk penggunaan ubat, pengambilan minuman beralkohol, tahap aktiviti, gejala kemurungan, tekanan psikologi, corak tidur dan kitaran haid.
"Satu hidangan kafein biasanya didefinisikan sebagai lapan ons atau satu cawan kopi berkafein, enam ons teh, 12 ons soda kaleng dan 2 ons minuman tenaga," kata Mostofsky.
"Porsi tersebut mengandung kafein antara 25 hingga 150 miligram, jadi kami tidak dapat mengukur jumlah kafein yang dikaitkan dengan peningkatan risiko migrain. Namun, dalam analisis yang sepadan dengan diri ini hanya dalam tempoh enam minggu, pilihan dan penyediaan minuman berkafein setiap peserta harus cukup konsisten. "
Secara keseluruhan, para penyelidik tidak melihat hubungan antara satu hingga dua hidangan minuman berkafein dan kemungkinan sakit kepala pada hari yang sama, tetapi mereka melihat kemungkinan sakit kepala pada hari yang sama lebih tinggi pada hari dengan tiga atau lebih hidangan minuman berkafein.
Walau bagaimanapun, di kalangan orang yang jarang minum minuman berkafein, bahkan satu hingga dua hidangan meningkatkan kemungkinan mengalami sakit kepala pada hari itu.
"Walaupun terdapat migrain yang tinggi dan gejala yang sering melemahkan, pencegahan migrain yang berkesan tetap sukar difahami bagi banyak pesakit," kata penyelidik utama Suzanne M. Bertisch, MD, MPH, dari Bahagian Gangguan Tidur dan Circadian di Brigham dan Hospital Wanita, Beth Israel Pusat Perubatan Deaconess, dan Sekolah Perubatan Harvard.
"Kajian ini adalah kesempatan baru untuk memeriksa kesan jangka pendek pengambilan minuman berkafein harian terhadap risiko sakit kepala migrain. Menariknya, walaupun beberapa pesakit dengan migrain episodik berfikir bahawa mereka perlu menghindari kafein, kami mendapati bahawa minum satu hingga dua hidangan / hari tidak dikaitkan dengan risiko sakit kepala yang lebih tinggi. Lebih banyak kerja diperlukan untuk mengesahkan penemuan ini, tetapi ini adalah langkah pertama yang penting. "
Sumber: Pusat Perubatan Diakon Beth Israel
