Mengapa pemikiran bunuh diri kembali?

dari New Zealand: Dua tahun yang lalu saya menjadi sangat cemas dan bunuh diri. Saya cuba membunuh diri sebanyak 3 kali, kali terakhir ketika dimasukkan ke hospital. Saya ‘bernasib baik’ kerana masih hidup setelah usaha yang cukup mematikan. Sebelum itu saya tidak mempunyai sejarah psikiatri.

Saya sekarang menyedari bahawa saya berada dalam hubungan emosional yang kasar. Suami saya sangat tertekan, terganggu secara emosional (saya percaya dari beberapa pengalaman masa kecil), dan juga mengalami kecederaan otak traumatik ringan yang berlaku sebaik sahaja kami berkahwin 13 tahun yang lalu.

Setahun yang lalu saya berpisah dengan suami. Ini meredakan ketegangan pada anak-anak (5 thn, 8 thn, 10 thn) dan saya. Kami semua merasa seperti berjalan di atas kulit telur di sekelilingnya dan kemarahannya semakin tidak terkawal. Dia telah berhenti bekerja kerana dia tidak lagi dapat mengatasi dan dia menjadi sangat tegas pada diriku dan lebih mengawal dan terang-terangan kasar secara kasar serta mendorongku beberapa kali.

Ini adalah keputusan yang sangat sukar untuk melepaskan ideal yang dihargai. Saya melihat kesakitan dan kesunyian suami saya dan saya berasa sangat bersalah dan sedih terhadapnya. Saya fikir saya akan kembali setelah beberapa ketika berpisah tetapi hanya memikirkannya akan membuat saya risau. Dia adalah lelaki yang paling menawan dan lelaki yang paling menyakitkan yang pernah saya kenal. Dia mengaku cinta yang mendalam untuk saya dan saya merasakan dia meletakkan saya di bangku pedal tetapi kemudian dengan cepat berubah untuk memanggil saya perkara yang paling jahat dan mengabaikan saya kerana banyak perkahwinan kami. Apabila saya melihat sisi baiknya, saya rasa mungkin kita dapat menyelesaikannya tetapi ketika saya memikirkannya dengan serius, saya merasakan azab. Selalunya saya mengatasi dengan tidak melihatnya sama sekali. Saya telah kembali bekerja sebagai jururawat berdaftar sambilan dan hidup saya kembali berjalan lancar.

Sebilangan besar perkara berjalan lancar - sekurang-kurangnya di luar. Saya tidak pernah menyangka boleh menghadapi pekerjaan lagi di hospital setelah menjadi pesakit psikiatri tetapi telah mengatasi stigma. Namun untuk beberapa sebab, saya merasa seperti jatuh dari tepi lagi dan ia sangat menakutkan saya.

Saya berasa sangat rapuh sekarang - menangis dan sedih. Perkara baik berlaku dan saya berasa baik tetapi ia tidak kekal. Sebaik sahaja kerja selesai otak saya menyala semula. Saya memandu di dalam kereta dan berasa seperti menangis tanpa sebab. Saya mempunyai rasa rama-rama di perut saya kembali. Saya tidak dapat tidur nyenyak sejak episod asal kegelisahan dan kemurungan. Saya berasa letih sepanjang masa, saya tidak dapat tidur, dan jika saya tidak mempunyai anak, saya tidak akan bangun dari tidur. Perkara lain yang pelik ialah saya tidak dapat membaca dengan senang hati sejak dua tahun kebelakangan ini. Saya tidak boleh membaca buku tetapi saya dapat membaca sesuatu yang perlu saya kerjakan. Sebelum ini saya gemar membaca dan selalu mempunyai buku (atau beberapa) semasa dalam perjalanan.

Bolehkah anda membantu saya untuk mengetahui mengapa ini berlaku sekarang? Saya mempunyai pisau kerajinan ketajaman pembedahan yang telah saya tinggalkan di bahagian atas almari pakaian saya untuk tahun lalu kerana saya takut diri saya dengannya. Saya dengan jujur ​​membelinya untuk memotong jubin (saya telah membuat mozek jubin pada masa lalu dan fikir saya akan masuk ke dalamnya). Saya telah mengalami banyak pemikiran bunuh diri yang berlaku setiap beberapa bulan atau lebih sejak beberapa tahun kebelakangan ini tetapi saya fikir sudah berakhir sekarang. Mereka semakin kurang kuat. Saya bimbang bahawa saya tidak akan dapat bekerja dan menyokong anak-anak saya dan sekiranya saya menjadi gila ketika bekerja, saya tidak akan mempunyai kerjaya lagi.

Hanya untuk menjelaskan: Saya tidak takut kepada pesakit saya, saya takut tidak dapat bekerja kerana saya sangat tidak senang dengan kemurungan, dan semua rakan sekerja akan tahu dan saya tidak akan dapat kembali. Semasa saya agak gila, saya tidak menyedari apa yang berlaku kepada saya - saya selalu mengatasi pelbagai kesukaran. Sangat mengejutkan apabila menyedari bahawa saya telah lama menafikan perasaan sedih saya. Saya berusia 44 tahun dan pernah berfikir bahawa saya tahu beberapa perkara mengenai kehidupan. Semua yang saya percaya telah terguncang kerana saya fikir saya melakukan perkara terbaik untuk keluarga saya ketika saya marah.

Sekiranya anda mempunyai pandangan, saya akan berterima kasih untuk membacanya. Terima kasih.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2019-05-30

A.

Apabila seseorang telah bunuh diri dengan serius (atau dekat dengan seseorang yang telah membunuh diri), mengakhiri hidup menjadi pilihan yang sebenarnya. Anda telah menghadapi prospek kematian dan memutuskan beberapa kali bahawa penderitaan dalam hidup anda mengatasi ketakutan yang anda alami terhadap kematian. Ketakutan akan kematian yang tidak diketahui adalah penghambat bunuh diri bagi kebanyakan orang. Tidak ada dengan cara yang sama untuk anda. (Perkara yang sama berlaku bagi beberapa orang ketika mereka terselamat dari penyakit atau kemalangan yang mengancam nyawa. Kematian tidak begitu menakutkan lagi.) Ada semacam kedamaian yang datang dengan itu tetapi ia juga membuat anda lebih berisiko.

Dengan semua yang anda lalui, tidak hairanlah anda mengalami gangguan tidur tetapi ia pasti tidak membantu. Kurang tidur membuat orang merasa rapuh dan rentan. Sangkaan saya adalah bahawa anda memerlukan kekuatan dan tumpuan yang kuat untuk menahannya sepanjang hari di tempat kerja. Sudah tentu anda hancur dalam perjalanan pulang. Ia juga masuk akal bagi saya bahawa anda tidak boleh membaca dengan senang hati. Pada masa anda merawat pesakit dan anak-anak anda, anda sudah habis menggunakan kemampuan anda untuk fokus pada hari tersebut.

Bahawa anda menghiburkan kembali kepada suami yang menunjukkan tanda-tanda menjadi pendera kebiasaan sangat membimbangkan saya. Walaupun ini adalah perkara biasa di kalangan isteri yang pernah menjalani hubungan emosional dalam perkahwinan yang tidak baik, ini menunjukkan bahawa anda masih mempunyai beberapa pekerjaan penting dalam terapi.

Anda mengatakan bahawa anda telah dimasukkan ke hospital. Anda tidak menyatakan sama ada anda mempunyai rawatan susulan. Melanjutkan terapi dapat membantu anda mengatasi perasaan gelisah, rasa bersalah, dan sakit dan membantu anda mendapatkan kembali harga diri dan keyakinan anda. Anda mungkin juga mendapat manfaat daripada menghadiri kumpulan sokongan untuk wanita yang dianiaya atau menggunakan salah satu komuniti sokongan ruang sembang.

Tolong beri banyak penghargaan kepada diri sendiri. Anda telah lama menguruskan pekerjaan, anak-anak, dan kekacauan dalaman anda sendiri. Anda berjaya walaupun kurang tidur dan banyak kerisauan. Anda mempunyai inti kekuatan yang mungkin anda tidak tahu yang anda miliki tetapi anda semakin usang. Bantuan profesional secara berkala akan memberi anda sokongan tambahan yang anda perlukan sehingga anda mengisi semula diri anda. Tulis saya dalam satu atau dua bulan dan beritahu saya bagaimana keadaannya.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.

Artikel ini telah dikemas kini dari versi asal, yang pada mulanya diterbitkan di sini pada 2 Julai 2008.