Menghuraikan Terapi Hormon, Kilat Panas dan Tidur pada Wanita Menopaus

Menopaus adalah masa yang mencabar bagi banyak wanita kerana perubahan hormon dapat menimbulkan masalah kesihatan fizikal dan mental. Terutama, para pakar menjelaskan bahawa antara 40 dan 60 peratus wanita dalam perimenopause dan menopaus awal menghadapi masalah dengan tidur kerana perubahan fizikal ini.

Majoriti juga melaporkan kilat panas dan keringat malam, yang boleh mengganggu tidur dan tidur. Kurang tidur boleh mempengaruhi mood dan juga meningkatkan risiko keadaan kesihatan fizikal yang serius.

Dalam kajian baru, para penyelidik dari Mayo Clinic mendapati bahawa terapi hormon dosis rendah mungkin berkesan dalam mengurangkan masalah tidur pada populasi ini. Matlamat kajian ini dua kali ganda: mengetahui bagaimana dua bentuk terapi hormon mempengaruhi kualiti tidur dan menilai hubungan antara hot flash, kualiti tidur dan terapi hormon.

Kajian itu muncul di Menopaus: Jurnal Persatuan Menopaus Amerika Utara.

"Kualiti tidur yang buruk dari masa ke masa mempengaruhi lebih daripada sekadar mood," kata Virginia Miller, Ph.D., pengarah Pusat Penyelidikan Kesihatan Wanita Mayo Clinic dan pengarang kajian yang sesuai.

"Kurang tidur boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular, antara lain risiko kesihatan. Mungkin ada akibat yang serius - mental dan fizikal - jika anda tidak mendapat tidur yang berkualiti dalam jangka masa yang panjang. "

Kajian ini melihat dua bentuk terapi hormon - estrogen oral (estrogen kuda terkonjugasi) dan patch (17 beta-estradiol) - untuk mengetahui bagaimana penggunaannya mempengaruhi kualiti tidur.

Peserta adalah sebahagian daripada Kajian Pencegahan Estrogen Awal Kronos, dan semuanya baru-baru ini adalah wanita menopaus. Para wanita melaporkan sendiri kualiti tidur mereka menggunakan Indeks Kualiti Tidur Pittsburgh. Mereka juga mencatat intensiti kilat panas dan keringat malam selama ini.

Peserta kajian didapati telah meningkatkan kualiti tidur selama empat tahun ketika menggunakan terapi hormon dosis rendah - peningkatan dua kali ganda daripada mereka yang berada dalam kumpulan plasebo.

Para penyelidik juga mendapati bahawa kualiti tidur bertambah baik dengan perubahan kilat panas dan berkeringat malam, tetapi Miller mengatakan masih sukar untuk menentukan apakah kualiti tidur yang rendah disebabkan oleh gejala-gejala ini atau apakah itu adalah akibat dari tidur yang buruk.

"Menopaus mempengaruhi sebahagian besar populasi, jadi penting untuk terus meneliti bagaimana kita dapat meningkatkan kesihatan wanita secara keseluruhan selama fasa ini dalam hidupnya," kata Miller.

Sumber: Mayo Clinic