Saya Perlu Tahu Apa Yang Terjadi pada Kesihatan Mental Saya

Hei saya Ay. dari Turki Istanbul. Saya akan terus sampai ke titik. Saya biasa menakut-nakutkan kematian tetapi pada musim panas ini saya mula tidak. Saya tidak tahu mengapa tetapi sebenarnya saya mula mahu mati. Tetapi saya takut bahawa bagaimana jika saya mati dan tidak ada yang akan berlaku seperti semua kehampaan dan skrin hitam tetapi kadang-kadang saya berfikir bahawa saya mungkin akan pergi ke syurga dan ada tuhan. Saya mencari di internet dan saya tahu bahawa saya mempunyai kerisauan tetapi saya tidak mempercayainya. Saya tidak tahu mengapa tetapi saya rasa saya akan mati. Tidak, saya tidak akan bunuh diri dan tidak pernah mencubanya, tetapi saya rasa ia akan menjadi kemalangan jalan raya atau seseorang akan membunuh saya. Dan sekarang saya tidak takut apa-apa. Saya kadang-kadang memikirkan pengebumian saya dan bertanya pada diri sendiri berapa orang yang akan mencuba? Saya selalu sedih kerana keluarga saya akan banyak menangis. Nenek saya, ibu saya, ayah dan kakak saya. Saya tidak mahu melihat mereka sedih. Saya telah merasakannya selama 3 bulan dan hari ini saya merasa seperti saya berada di hari-hari terakhir saya. Saya sudah bersedia untuk pergi.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-10-9

A.

Anda menulis bahawa anda "mengetahui" melalui internet bahawa anda mengalami gangguan kecemasan. Diagnosis diri melalui internet bermasalah dan tidak disarankan. Cara yang tepat untuk mengetahui sama ada anda mengalami gangguan kecemasan harus dinilai sendiri, oleh profesional kesihatan mental.

Anda menulis bahawa anda berada di "hari-hari terakhir" tetapi tidak menerangkan bagaimana anda mengetahui perkara ini. Adakah anda mempunyai impian atau firasat? Adakah anda didiagnosis menghidap penyakit terminal? Sekiranya tidak ada bukti yang mendukung anggapan bahawa anda sedang mati, maka kepercayaan anda adalah spekulatif, mungkin disebabkan oleh kegelisahan tentang kematian.

Kebimbangan kematian bukanlah perkara biasa. Secara intelektual, kita semua tahu bahawa kita akan mati. Dari segi psikologi, kesedaran ini dapat menyusahkan secara emosional dan oleh itu ramai yang menjauhinya atau bahkan menafikannya. Anda mungkin mendapat manfaat daripada membaca banyak buku yang ditulis mengenai perkara ini.

Saya akan menasihati anda untuk berjumpa dengan profesional kesihatan mental secara peribadi. Mereka boleh memberi rawatan sekiranya terdapat gangguan. Beberapa sesi dengan ahli terapi berlesen mungkin adalah semua yang anda perlukan untuk menyelesaikan masalah ini. Terima kasih atas pertanyaan anda. Semoga berjaya dan sila jaga.

Kristina Randle