Meditasi Kesedaran Membantu Kaunselor Terlibat
Virginia Tech University menggunakan kaedah progresif untuk membantu melatih para pelajar untuk hadir secara emosi semasa sesi terapi.
Universiti ini mengintegrasikan meditasi kesedaran ke dalam kurikulum program Terapi Perkahwinan dan Keluarga (MFT).
Menurut Eric McCollum, profesor pengembangan manusia di universiti, “Meditasi kesadaran membantu pelajar meningkatkan kemampuan mereka untuk hadir secara emosional dalam sesi terapi dengan klien. Ini membantu pemula, yang kadang-kadang merasa terharu, berhenti menumpukan perhatian pada diri mereka sendiri dan berfikir lebih banyak tentang orang lain. "
Walaupun paling banyak dijelaskan dalam tradisi Buddha, McCollum mengajarkan kesadaran sebagai amalan sekular, sesuai dengan semua kepercayaan agama.
Meditasi kesadaran melibatkan dengan sengaja memusatkan perhatian seseorang pada pengalaman sekarang - pemikiran, sensasi fizikal, emosi - dan melakukan yang terbaik untuk terus hadir dengan pengalaman tersebut tanpa menilai mereka atau mengelakkan aspek yang sukar.
Penyelidikan yang mendalam mengenai perhatian dalam penjagaan kesihatan menunjukkan faedah yang dapat diperoleh dari latihan ini. Bagi ahli terapi pemula, kelebihan lain ialah meditasi kesadaran membantu mereka beralih daripada menyelesaikan masalah menjadi lebih hadir, lebih empati, dan lebih penyayang, semua aspek penting dalam proses terapi, kata McCollum.
Rachel Cramer, seorang pelajar MFT dari Arlington, Va., Menjelaskan bagaimana meditasi kesedaran telah membantu dalam interaksinya dengan pelanggan.
"Memikirkan kembali di kerusi terapi, salah satu perkara paling sukar bagi saya adalah belajar diam. Walaupun saya fikir saya faham mendengar secara aktif secara intelektual, praktik mendengarkan yang sebenarnya tanpa berusaha membentuk tindak balas atau hujah balas atau campur tangan, dan hanya untuk duduk dan mengambil apa yang dikatakan orang lain dengan tenang, merupakan cabaran besar bagi saya .
"Saya rasa di sinilah amalan kesedaran yang paling membantu saya. Hanya mempunyai pengalaman menenangkan kekacauan batin saya dengan cara yang berdisiplin memberi saya pengalaman untuk ditarik ketika duduk bersama pelanggan.
"Dengan cara yang aneh," lanjut Cramer, "latihan kesadaran membantu saya sampai ke titik di mana saya boleh menjadi paling tenang dan berpusat ketika mendengar perkara yang paling sukar. Tanpa pendedahan mengenai latihan kesedaran di kelas teknik pertama saya, saya tidak pasti saya benar-benar dapat belajar 'duduk dengan kesakitan seseorang' hanya sebagai saksi, tanpa berusaha memperbaiki yang tidak dapat diselesaikan.
“Pengalaman ini juga membentuk penggunaan perhatian saya, atau setidaknya bernafas tenang dan terukur, sebagai cara untuk membantu klien melambatkan proses mereka sendiri. Melambatkannya menjadi lebih masuk akal bagi saya setelah saya merasakan sendiri nilai ini. "
Sumber: Virginia Tech
