Tahap Kecergasan, Zat Besi Diet Boleh Memberi Nilai Gred Kolej
Penyelidikan baru mendapati bahawa tahap kecergasan pelajar dan tahap zat makanan boleh menjadi perbezaan antara membuat A atau B.
Penyiasat dari University of Nebraska-Lincoln dan Pennsylvania State University menemui bukti yang menunjukkan bahawa pelajar kolej wanita yang cergas dan mempunyai tahap besi normal mencapai purata titik gred yang lebih tinggi daripada wanita tidak layak yang kekurangan zat besi.
Perbezaan dalam purata gred-point adalah sebanyak 0,34 - cukup untuk menjatuhkan atau meningkatkan nilai huruf.
"IPK (purata nilai gred) adalah ukuran kejayaan yang sangat mudah dan sesuatu yang dapat dikaitkan oleh semua orang," kata Karsten Koehler, penolong profesor sains pemakanan dan kesihatan di Nebraska.
"Itu sesuatu yang cukup baik. Senang menunjukkan persatuan yang mempunyai kesan bermakna yang diterjemahkan menjadi sesuatu yang dapat diterapkan oleh semua orang. "
Zat besi membantu tubuh dengan fungsi penting seperti mengangkut oksigen ke dalam darah. Kekurangan zat besi dikaitkan dengan keletihan, kapasiti kerja yang lebih rendah, dan prestasi akademik yang buruk.
Kecergasan fizikal juga diketahui mempengaruhi kesihatan, kognisi, dan pembelajaran secara keseluruhan. Koehler dan rakan-rakannya ingin meneroka kesan gabungan kecergasan dan kekurangan zat besi yang kurang diketahui pada purata titik gred.
105 wanita yang dianalisis semuanya mendaftar di Penn State dan mempunyai IPK rata-rata 3.68. Data menunjukkan bahawa wanita dengan kadar besi tersimpan tertinggi mempunyai nilai tertinggi.
Selain itu, mereka yang paling pandai dan mempunyai kedai besi yang mencukupi mempunyai nilai yang lebih tinggi daripada wanita yang kurang sesuai dengan kedai besi yang lebih rendah.
Koehler, yang juga melakukan penyelidikan mengenai hubungan antara prestasi besi dan atletik pada remaja di Nebraska, mengatakan bahawa kesan kecergasan lebih besar secara keseluruhan daripada kesan status besi, tetapi jika dilihat bersama, impaknya lebih besar lagi.
"Meningkatkan kecergasan atau mengekalkan tahap kecergasan yang tinggi boleh menjadi penting bagi kejayaan rakan sekerja," kata Koehler. "Sebaik-baiknya, kita juga harus memastikan diet yang tepat untuk mencegah kekurangan nutrien."
Orang yang tidak layak yang membuat keputusan pada Tahun Baru tidak akan secara tiba-tiba meningkatkan IPK mereka, kata Koehler, "tetapi ada bukti mendalam bahawa ia berjalan seiring, latihan itu memberi kesan pada prestasi kognitif."
Kajian itu muncul di Jurnal Pemakanan.
Sumber: Universiti Nebraska, Lincoln
