Bagaimana Mengimbangkan Baki Kerja / Main yang Sihat untuk Anak Anda

Keibubapaan memang sukar. Kita semua mahukan yang terbaik untuk anak-anak kita, bukan? Kami mahu mereka tumbuh dengan baik, cemerlang di sekolah dan sukan dan memasuki kolej yang baik sehingga mereka dapat menyara diri mereka suatu hari nanti.

Kita semua mungkin telah memberitahu anak-anak kita peraturan "kerja sebelum bermain" klasik. Tetapi berapa banyak kerja yang terlalu banyak untuk seorang anak? Atau adakah anak anda adalah kentang sofa yang sukar menolong di sekitar rumah?

Terdapat banyak tekanan yang dihadapi oleh anak-anak - diri mereka sendiri, guru, jurulatih, ibu bapa, rakan sebaya dan masyarakat. Memastikan tekanan ini tidak menjadi berlebihan dan mencari keseimbangan yang betul antara kerja dan bermain adalah kunci untuk masa kanak-kanak yang sihat.

Bermain sangat penting untuk kanak-kanak yang sihat. Bermain membolehkan kanak-kanak membuat identiti diri mereka sendiri. Ini mengajar mereka emosi, kemahiran menyelesaikan masalah, kreativiti, dan yang paling penting, ia adalah sumber kebahagiaan.

Malangnya, permainan tidak berstruktur telah menurun sejak beberapa generasi, terutama ketika menghabiskan masa bermain di luar rumah. Aktiviti berstruktur seperti pelajaran piano, sukan, dan Pengakap Gadis atau Pengakap Boy mungkin kelihatan hebat dalam resume selama bertahun-tahun, tetapi sebahagian besar aktiviti ini harus dipilih oleh anak anda. Main tidak berstruktur harus menjadi keutamaan dan harus sesering mungkin.

Sukan adalah aktiviti yang hebat untuk kanak-kanak kerana mereka sering bersenam dan berkawan. Namun, apabila sukan mencapai tahap persaingan, keseronokan dapat diketepikan dan tekanan dapat meningkat bagi seorang anak. Terdapat banyak tekanan yang boleh berlaku di sini, seperti bermain dengan baik dan membuat pasukan tertentu.

Untuk mengurangkan tekanan ini, pastikan anak anda mempunyai cuti sukan satu hari seminggu dan latihan dua hingga tiga bulan setiap tahun. Sangat penting untuk memastikan anak anda mendapat 60 minit latihan sehari, tetapi terlalu banyak bersenam boleh menyebabkan keletihan atau kecederaan mental dan fizikal. Ingat, mereka adalah kanak-kanak! Oleh itu, mereka semestinya bersenang-senang pada kebanyakan masa.

Sekolah seperti pekerjaan untuk anak-anak anda. Mereka memerlukan masa lapang selepas sekolah untuk berehat. Sekiranya anak anda pulang ke rumah dan membuat kerja rumah sehingga tidur, itu terlalu banyak kerja. Sekiranya anak anda pulang ke rumah dan tidak membuat kerja rumah, kerja itu terlalu sedikit.

Cuba cari sistem yang sesuai dengan anak anda. Contohnya, mereka boleh bermain selepas sekolah dan membuat kerja rumah selepas makan malam. Mempunyai masa yang ditetapkan akan memastikan bahawa anak tahu apa yang diharapkan dan kapan ia harus dilakukan.

Melibatkan diri di sekolah anak anda sangat bermanfaat untuk pendidikan mereka. Cuba buat setiap persidangan dan jadualkan waktu pertemuan dengan guru sekiranya anak anda bergelut dalam sesuatu mata pelajaran.

Pekerjaan adalah cara untuk mengajar anak-anak anda tanggungjawab dan membersihkan harapan. WebMD mempunyai artikel yang luar biasa mengenai tugas yang sesuai dengan usia dan harapan sihat yang harus anda miliki untuk menyelesaikan tugas.

Sekiranya tekanan ini terlalu banyak ditangani, anak anda mungkin mula bertindak berbeza. Berikut adalah beberapa tanda yang menunjukkan bahawa anak anda mungkin terlalu banyak bekerja dan tekanan di bahu mereka:

• Sekiranya nilai mereka mula jatuh, mereka tidak mahu bersekolah, atau mereka berhenti menyiapkan kerja rumah mereka.
• Mereka mula mengalami gejala tekanan fizikal, seperti sakit kepala atau sakit perut.
• Mereka sering kelihatan letih, gelisah, atau gelisah.
• Mereka kelihatan tertekan, dan mereka berhenti berkomunikasi atau mereka kurang berkomunikasi.
• Mereka kurang berminat dengan sukan atau aktiviti yang memberi tekanan kepada mereka.
• Mereka mula menunjukkan tanda-tanda tingkah laku antisosial seperti berbohong, mencuri, atau menolak melakukan pekerjaan.
• Mereka mempunyai amarah atau suka menangis.

Komunikasi terbuka antara anak dan ibu bapa dapat membuat semua perbezaan dalam keadaan tertekan. Sekiranya ada sesuatu yang salah, tanyakan kepada anak anda apakah aktiviti khusus yang mengganggu mereka. Tanyakan kepada mereka jika mereka mahu lebih banyak masa lapang dan apa yang mereka mahu lakukan pada masa lapang itu.

Penting juga untuk melihat jadual anda sendiri. Adakah jadual anda sibuk? Adakah anda telah membuat jadual anak anda terlalu penuh?

Bermain adalah salah satu perkara yang paling penting bagi kanak-kanak. Pekerjaan juga penting, tetapi kanak-kanak tidak seharusnya mempunyai banyak tekanan di bahu mereka semasa membesar - biarkan ketika mereka semakin tua.

Bercakap dengan anak anda, guru dan pakar pediatrik jika anda mempunyai kebimbangan lebih lanjut mengenai anak anda mempunyai keseimbangan kerja dan permainan yang betul. Anda hanya boleh menjadi kanak-kanak sekali!

Rujukan

http://www.thedoctorwillseeyounow.com/content/kids/art3463.html?getPage=1