Sumber

Whiplash: 5 Perkara Yang Harus Anda Ketahui

Whiplash, yang juga dipanggil terikan leher atau leher, adalah kecederaan pada tisu lembut leher. Berikut adalah lima perkara penting yang perlu anda ketahui tentang kecederaan biasa ini.

# 1. Bagaimana Whiplash Berlaku

Whiplash berlaku apabila seseorang dihidupkan semula di dalam kereta. Ini menyebabkan pergerakan struktur dalam leher mengubah lengkung normal belakang dan leher. Pergerakan ke belakang (lanjutan) dan pergerakan ke hadapan (flexion) secara tiba-tiba boleh menyebabkan sendi leher cedera dan juga boleh menyebabkan otot dan ligamen leher dan bahagian atas belakang menjadi berlebihan. Leher sangat terdedah kepada kecederaan jenis ini kerana keupayaannya bergerak ke banyak arah. Jika anda pernah mengalami perlanggaran kereta belakang, anda mungkin mengalami kecederaan jenis ini.

Gejala utama whiplash adalah leher atau sakit belakang atas. Sumber Photo: 123RF.com.

# 2. Gejala Whiplash

Gejala utama whiplash adalah leher atau sakit belakang atas. Kesakitan boleh bermula dengan segera atau mengembangkan hari, minggu, atau kadang kala beberapa bulan kemudian. Gejala boleh berbeza-beza di kalangan individu. Sesetengah mungkin hanya mengalami ketidakselesaan kecil sementara yang lain mengalami satu atau lebih perkara berikut:

Ketegangan atau kekejangan otot leher atau belakang atas
Sakit dengan pergerakan leher, sakit kepala dan pening (gejala gegaran)
Kesukaran menelan dan mengunyah dan kekisutan (dapat menunjukkan kecederaan pada esofagus dan laring)
Sensasi yang tidak normal seperti pembakaran atau kesemutan
Sakit bahu
Sakit belakang atas

Whiplash yang teruk boleh juga termasuk kecederaan pada sendi, cakera, ligamen, otot serviks dan saraf leher atau belakang atas. Nasib baik, dengan masa, majoriti orang yang mengalami kecederaan whiplash pulih sepenuhnya.

# 3. Bagaimana Whiplash Diagnosis

Walaupun sakit leher anda hanya ringan, anda harus diperiksa oleh seorang profesional kesihatan secepat mungkin. X-ray boleh dilakukan untuk menolak sebarang keretakan tulang. Pemeriksaan CT atau MRI juga boleh dilakukan jika terdapat kebimbangan anda mempunyai cakera herniated atau kecederaan ligamen yang penting. Ujian ini lebih baik untuk mengenal pasti kecederaan tisu lembut daripada radiografi biasa.

# 4. Pilihan Rawatan

Kebanyakan kes whiplash dirawat menggunakan kaedah konservatif seperti:

Dalam kebanyakan kes, pesakit digalakkan untuk terus aktif
Penggunaan kolar serviks lembut (brace) untuk sementara mengalihkan leher semasa proses penyembuhan hanya jika sakit tidak dapat dikawal.
Kolar cervical (brace) harus digunakan untuk tempoh masa yang sangat singkat (kurang dari seminggu). Jisim atau haba boleh digunakan untuk mengawal rasa sakit, kekejangan otot, dan keradangan.
Ubat untuk mengurangkan kesakitan, bengkak, dan kekejangan otot sering diresepkan dan boleh sangat membantu.
Kursus pendek manipulasi tulang belakang atau mobilisasi dapat membantu dalam memulihkan kedudukan normal otot dan sendi untuk membolehkan program terapi aktif.
Terapi fizikal membantu meningkatkan peredaran, mengembalikan pelbagai gerakan, dan mempromosikan penyembuhan. Penggunaan modaliti seperti ultrasound dan rangsangan elektrik hanya boleh digunakan pada peringkat awal rawatan untuk mengurangkan kesakitan dan membantu dalam mendapatkan program terapi aktif bermula.

Dalam kes-kes whiplash yang lebih teruk, rawatan tambahan mungkin diperlukan. Pesakit dengan sakit leher yang berterusan mungkin mendapat bantuan daripada suntikan mata pencetus. Sekiranya gejala berterusan selama lebih dari 6 minggu, mungkin disebabkan oleh kecederaan yang lebih serius yang melibatkan sendi atau cakera segi. Ini boleh dirawat dengan menggunakan suntikan dan prosedur lain yang berhati-hati untuk menghalang kawasan sakit. Pada pesakit dengan bukti saraf yang mencubit dari kecederaan whiplash, penilaian lanjut mungkin diperlukan oleh pakar bedah tulang belakang. Pembedahan jarang diperlukan dan biasanya dilakukan untuk cakera teristilasi yang tidak diperbaiki dengan langkah bukan pembedahan yang lebih konservatif.

# 5 Tips Pencegahan

Semasa Memandu - Memandangkan kebanyakan kes whiplash berlaku akibat kemalangan kereta belakang, cara terbaik untuk melindungi diri anda di jalan raya adalah memakai tali pinggang keledar dengan betul dan pada setiap perjalanan. Juga, pastikan kepala tempat letak kereta di dalam kenderaan anda tidak terlalu rendah dan elakkan memandu dalam kedudukan terlalu tertidur. Walaupun, kebanyakan kepala semasa tidak didapati untuk melindungi lehernya dengan betul.

Bagi Peminat Olahragawan dan Olahragawan - Jika anda menyertai sukan (terutamanya hubungi sukan), pastikan anda memakai peralatan yang sesuai (seperti padding) dan sentiasa menggunakan teknik yang baik untuk mengelakkan kecederaan leher.

Walaupun mungkin tidak mungkin untuk mengelakkan kecederaan, mengekalkan kesihatan keseluruhan yang baik dapat membantu pemulihan cepat jika terjadi. Ini termasuklah senaman yang kerap, makan makanan yang sihat, dan tidak merokok. Jika anda mengalami sakit leher atau belakang atas, lihat doktor anda untuk penilaian lengkap.