Imbangan Masa Adalah Kunci Kebahagiaan

Di dunia hari ini, cabaran bagi banyak orang adalah mencari kebahagiaan atau menentukan kualiti kehidupan seseorang. Selalunya pertimbangan melibatkan masa: Adakah lebih baik jika anda mempunyai masa lapang yang terlalu sedikit atau terlalu banyak?

Dalam kajian baru, para penyelidik mengatakan tempat yang ideal untuk kebahagiaan terletak di suatu tempat di tengah.

Chris Manolis dan James Roberts (masing-masing dari Universiti Xavier dan Universiti Baylor) mengkaji remaja dan mendapati bahawa orang muda yang materialistik dengan masalah membeli secara kompulsif memerlukan masa lapang yang tepat untuk merasa lebih bahagia.

Kajian ini diterbitkan dalam talian dalam jurnal Penyelidikan Gunaan dalam Kualiti Hidup.

Menurut para penyelidik, kita sekarang hidup dalam masyarakat di mana masa adalah hakikatnya.

Bagi banyak orang, persepsi kekurangan masa, atau tekanan waktu, dikaitkan dengan tahap kebahagiaan yang lebih rendah. Pada masa yang sama, budaya pengguna kita, yang dicirikan oleh materialisme dan pembelian kompulsif, juga mempengaruhi kebahagiaan orang: keinginan untuk harta benda materialistik akan menyebabkan kepuasan hidup lebih rendah.

Memandangkan pentingnya masa dalam kehidupan kontemporari, Manolis dan Roberts menyelidiki persepsi masa lapang yang seseorang anggap dia (pengaruh masa) terhadap akibat nilai-nilai materialistik dan pembelian kompulsif di kalangan remaja.

Sebanyak 1,329 remaja dari sekolah menengah awam di kawasan metropolitan besar di Midwestern Amerika Syarikat mengambil bahagian dalam kajian ini.

Penyiasat mengukur berapa banyak masa lapang yang difikirkan oleh orang muda; sejauh mana mereka mempunyai nilai materialistik dan mempunyai kecenderungan membeli secara kompulsif; dan kesejahteraan subjektif mereka, atau kebahagiaan diri.

Penemuan Manolis dan Roberts mengesahkan bahawa kedua-dua materialisme dan pembelian kompulsif memberi kesan negatif terhadap kebahagiaan remaja. Semakin materialistik mereka dan semakin mereka melakukan pembelian secara kompulsif, semakin rendah tahap kebahagiaan mereka.

Di samping itu, pengaruh masa mengurangkan kesan negatif kedua-dua materialisme dan pembelian kompulsif dalam kumpulan ini. Khususnya, kemewahan masa yang sederhana - iaitu, tidak terlalu sibuk atau terlalu banyak masa lapang - dikaitkan dengan tahap kebahagiaan yang lebih tinggi pada remaja materialistik dan mereka yang merupakan pembeli kompulsif.

Tidak menghairankan, mereka yang mengalami tekanan masa, berfikir secara materialis atau membeli secara kompulsif merasa kurang senang berbanding dengan rakan remaja mereka.

Namun, apabila remaja mempunyai terlalu banyak masa lapang, kesan negatif dari nilai material dan tingkah laku kompulsif dapat membahayakan kebahagiaan remaja.

Penulis percaya bahawa "hidup dengan jumlah masa lapang yang masuk akal dan seimbang dapat mempromosikan kesejahteraan bukan hanya secara langsung, tetapi juga dengan membantu mengurangkan beberapa kesan sampingan negatif yang berkaitan dengan hidup dalam masyarakat kita yang berorientasikan pengguna."

Nasihat ini melampaui usia remaja dan dapat berfungsi sebagai mantera bagi semua orang yang mencari kebahagiaan dan keseimbangan.

Sumber: Springer