Adakah Anda Terlalu Banyak Keraguan Diri - atau Tidak Cukup?

Adakah anda sering berfikir bahawa anda membuat keputusan yang buruk? Adakah anda selalu mempersoalkan diri anda ketika membuat pilihan yang sukar? Adakah anda kurang yakin pada diri sendiri?

Keraguan diri boleh memberi kesan melumpuhkan pada kehidupan kita - membuat kita berputar pada roda rasa tidak selamat yang melekit. Meragui diri kita pada setiap masa, kita menjadi terlalu berhati-hati, yang dapat menyekat kreativiti kita dan menahan kita dari mengambil risiko.

Keraguan diri sering kali menjadi sisa dari masa lalu kita. Sekiranya kita sering diberitahu bahawa kita salah atau tidak akan menjadi apa-apa, kita memasukkan mesej bahawa kita tidak boleh berjaya dalam hidup. Kita memerlukan pencerminan positif untuk mengembangkan nilai diri yang sihat. Memalukan yang kerap meninggalkan kita dengan rasa tidak mencukupi atau cacat.Kami tidak mengangkat tangan dalam kelas atau memberikan pendapat kami di perhimpunan. Kami gagal bertindak berani dan yakin ketika mempunyai pilihan untuk dibuat, mungkin mengecilkan diri dari mencari promosi, menunda-nunda untuk kembali ke kuliah, atau menahan diri daripada menghubungi seseorang yang ingin kami kenali dengan lebih baik. Kami mungkin takut bahawa tindakan seperti itu tidak akan berjaya, yang akan mengesahkan bahawa kami memang gagal.

Keraguan diri membuat kita buntu. Kepercayaan bahawa "Saya tidak dapat melakukannya" menahan kita dan menghalang kita daripada menjalani kehidupan yang memuaskan dan bermakna.

Keraguan diri adalah pengalaman sejagat. Kita semua mempunyai tahap yang berbeza-beza. Dan itu adalah perkara yang baik. Orang yang tidak mempunyai keraguan terhadap diri sendiri (atau yang sepertinya tidak) adalah bahaya bagi diri mereka sendiri dan orang lain. Fikirkan ahli politik tertentu atau orang yang anda kenal yang tidak pernah meragui diri mereka - sekurang-kurangnya di khalayak ramai. Mereka berpegang teguh pada keyakinan mereka dan terus maju dalam hidup, tidak memperhatikan keperluan dan pendapat orang lain - dan pada tubuh yang terluka yang mereka tinggalkan.

Keraguan Sihat Memerlukan Kekuatan

Keraguan diri sama dengan rasa malu yang sihat. Kami memerlukan sedikit rasa malu yang sihat untuk memberitahu kami tentang kapan kami telah melanggar kepekaan dan batasan seseorang. Sociopath tidak mempunyai keraguan atau rasa malu diri. Mereka sangat yakin bahawa mereka mempunyai semua jawapan dan betul mengenai semuanya. Mereka membenarkan tingkah laku yang merosakkan tanpa menyoal diri, hingga mereka pasti terkena tembok, mungkin kehilangan rakan mereka (jika mereka ada), atau mendapati diri mereka di mahkamah perceraian atau penjara. Walaupun begitu, seseorang mungkin tidak bertanggungjawab atas kekurangan mereka, dengan keras kepala menegaskan bahawa itu semua adalah kesalahan orang lain.

Ketika kita memiliki keraguan atau rasa malu diri yang berlebihan, kata-kata "Maafkan aku", "Aku meletupkannya", atau "Aku melakukan kesalahan" sering kali melintas di benak kita dan mengalir dari bibir kita. Apabila kita tidak membenarkan keraguan diri, kata-kata seperti itu bukan sebahagian daripada perbendaharaan kata kita. Mengakui bahawa kita salah dialami sebagai kelemahan. Keraguan diri adalah ancaman yang tidak dapat diterima bagi orang yang mempunyai ego yang meningkat.

Keinginan untuk projek kekuatan mencerminkan kekurangan kekuatan yang sebenarnya. Apa yang sebenarnya memerlukan kekuatan adalah sahih dengan diri kita sendiri dan orang lain. Apa yang sebenarnya kita rasa dan fikirkan menjadi lebih penting daripada penampilan kita. Hidup dalam dunia penampilan mengecam kita terhadap kewujudan rapuh dan tidak autentik. Tidak ada keakraban sebenar di sana.

Kejujuran emosi memerlukan keberanian. Daripada terbiasa dengan pertimbangan bagaimana keadaan berjalan, kita dapat berhenti sebentar dan mencari apa yang benar-benar sesuai dengan hati kita. Dan yang penting, kami tidak segan untuk mendapatkan pemeriksaan realiti dari orang lain untuk lebih mengetahui sama ada kami berada di landasan yang betul.

Hidup mengajak kita untuk merangkumi keseimbangan yang dinamik. Bolehkah kita belajar mendengarkan dan mempercayai pengalaman dalaman kita daripada terus meragukan diri kita sendiri? Bolehkah keyakinan diri mengandungi ukuran pertanyaan dan pertanyaan yang sihat? Bolehkah kita memasukkan rakan atau penasihat yang dipercayai dalam membuat keputusan penting supaya kita dapat menambahkan kebijaksanaan mereka kepada kita - dan tidak merasa begitu sendirian dan terpencil?

Adalah wajar untuk meragukan diri sendiri. Sebenarnya, itu adalah tanda kematangan dan kekuatan dalaman untuk merangkumi keraguan kita dan bekerja dengan mereka dengan cara yang mahir. Tetapi pada satu ketika, kita perlu bertindak atau mengambil sikap. Apabila anda melakukannya, terbuka untuk maklumat dan penemuan baru yang mungkin mendorong anda untuk memperbaik jalan anda ke hadapan.