Gangguan Fakta
Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8Saya rasa saya mungkin mengalami gangguan. Saya tidak mahu membuat diagnosis diri sendiri tetapi saya telah bertahun-tahun berjuang untuk mengetahui apa yang salah dengan saya. Saya didiagnosis dengan kebimbangan sosial ketika berusia 16 tahun tetapi tidak cukup baik untuk menjadi lebih teruk, menghidap bipolar atau skizofrenia. Saya cuba meniru gejala mereka untuk didiagnosis dan diberi ubat yang lebih kuat. Saya selalu mahukan belas kasihan dan perhatian orang. Sebaik sahaja sesuatu berjalan lancar dalam hidup saya, saya menekan butang pemusnahan diri dan melakukan sesuatu untuk menghancurkannya. Saya pernah menjalani pemulihan yang sama sebanyak 3 kali. Saya terus mengacaukannya untuk mencari perhatian atau kasihan. Saya minum lebih banyak untuk menunjukkan kepada orang bahawa saya mempunyai masalah. Seolah-olah saya mahu menjadi penagih. Ini gila membuatkan saya marah. Saya membenci diri saya ketika saya berbohong atau membesar-besarkan. Adakah ada yang tidak kena dengan saya? Adakah saya hanya orang yang mengerikan, mencari perhatian dan kasihan? Saya benci ini bagaimana saya boleh berhenti memusnahkan diri saya sendiri. Sebarang nasihat akan dihargai. Saya akan segera menjalani pemulihan dan saya takut saya akan melakukan ini lagi. Adakah saya sakit mental? Hanya ingin tahu. Tidak ada yang masuk akal bagi saya sehingga saya mendengar tentang gangguan ini; mungkin saya salah, saya tidak tahu saya harap ada yang melakukannya.
A.
Saya rasa jawapannya bukan mengenai diagnosis. Ini adalah untuk menyedari bahawa anda mensabotaj diri anda secara berkala. Lupakan istilah diagnostik. Anda tahu corak dan prosesnya dan anda tahu ia menyebabkan anda sakit. Itu sudah cukup. Apa bezanya yang kita namakan? Intinya adalah bahawa ada corak yang tidak berfungsi, ia memberi anda banyak kesedihan, dan berita baiknya adalah bahawa kesusahan anda telah mendorong keinginan yang sangat sihat dalam diri anda untuk berubah. Mari bekerjasama dengan itu. Sering kali penekanan adalah pada diagnosis, apa yang salah dengan kita. Mari kita mulakan di tempat lain. Mari tanyakan apa yang berlaku dalam hidup anda yang betul. Dengan kata lain, apa kelebihan anda?
Saya akan mencari ahli terapi tempatan untuk bekerjasama (lihat tab cari bantuan di bahagian atas halaman) dan melihat apakah dia dapat membantu anda mengenal pasti masa-masa ketika corak merosakkan ini berlaku - tetapi yang lebih penting, cuba cari tahu tidak beroperasi, atau ketika perkara baik berlaku dalam hidup anda. Selalunya terdapat corak positif yang muncul di samping yang negatif. Mari lihat apa sebenarnya.
Sebagai persediaan untuk ini, anda mungkin ingin melihat tinjauan kekuatan watak. Ia percuma dan dapat membantu anda mengenal pasti kekuatan anda, dan bagaimana membangunnya. Sekiranya kita tidak ingin memperkuat kekuatan kita, maka yang tinggal hanyalah pertempuran untuk menghentikan gejala.
Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @
