4 Punca Sciatica Strange

Sciatica adalah satu set gejala yang melemahkan yang disebabkan oleh mampatan saraf sciatic. Ia boleh menghantar sinar penembakan kesakitan, kelemahan, dan rasa mati rasa dari belakang rendah anda sepanjang kaki ke kaki anda. Kerana sciatica boleh menjadi sengit, ramai menganggap ia disebabkan oleh sesuatu yang sama-sama serius-seperti kecederaan tulang belakang atau trauma. Walaupun perkara-perkara ini boleh membawa kepada sciatica, beberapa bahagian kehidupan yang seolah-olah jinak juga boleh menyebabkannya. Di bawah adalah 4 cara kurang dikenali yang anda mungkin meletakkan diri anda berisiko untuk sciatica.

Membawa barang-barang di poket belakang anda dan duduk di atasnya boleh mencetuskan sciatica. Sumber Photo: 123RF.com.

Penyebab Strange Sciatica # 1: Menjaga Item dalam Pocket Belakang Anda

Adakah anda sering pop telefon bimbit anda atau dompet ke dalam poket belakang anda? Membawa barang-barang di poket belakang anda dan duduk di atasnya boleh mencetuskan sciatica. Apabila anda duduk dengan barang-barang di poket belakang anda, anda akan merosakkan otot piriformis anda. Kerana saraf sciatic berjalan di bawah otot ini, ia dapat dikompresi sebagai hasilnya. Walaupun kesan duduk di atas barang-barang di poket belakang anda tidak ditakrifkan oleh komuniti perubatan, ia telah menghasilkan beberapa nama, termasuk "sciatica" dan "telefon bimbit sciatica".

Penyebab Strange Sciatica # 2: Memakai Heels Tinggi

Memakai kasut tumit tinggi menaikkan berat badan anda ke hadapan. Tubuh anda bertindak balas dengan melengkapkan ke hadapan pada pinggul untuk memastikan anda tegak. Inilah di mana risiko sciatica muncul: Flexing pada pinggul membentangkan hamstrings anda, dan saraf sciatic anda berjalan di belakang kaki anda bersama-sama dengan hamstrings anda. Itu bermakna hamstrings yang diregangkan mungkin akan menjejaskan saraf sciatic yang berhampiran.

Selain mungkin meningkatkan risiko sciatica, tumit tinggi boleh menyebabkan masalah tulang belakang yang lain juga. Sumber Photo: 123RF.com.

Selain mungkin meningkatkan risiko sciatica, tumit tinggi boleh menyebabkan masalah tulang belakang yang lain juga.

Punca Ilmiah Sciatica # 3: Memakai Jeans Ketat dan Pakaian

Adakah seluar jeans ini membuatkan saya kelihatan seperti saya memampatkan saraf sciatic saya? Seluar dan pakaian dalam yang terlalu ketat tidak memberi anda nikmat dalam jabatan fesyen, dan mereka mungkin menyumbang kepada kesakitan saraf sciatic. Sebelum anda melepaskan jins anda memihak kepada seluar berpeluh, hanya memilih pakaian yang membolehkan anda bergerak dengan bebas. Nampaknya jelas, tetapi jika pakaian anda memotong peredaran, anda tidak perlu memakainya. Juga, jika anda memakai seluar yang ketat, jangan tinggal dalam kedudukan yang sama terlalu lama-terutama duduk. Terus bergerak, dan pakaian anda tidak seharusnya menimbulkan risiko kesihatan.

Sebab Penyakit Strange # 4: Berat Badan

Berlebihan berat badan atau obes mempunyai banyak sambungan ke sakit belakang, termasuk sciatica. Berat badan yang berlebihan meletakkan tekanan pada tulang belakang anda, yang boleh menyebabkan gangguan tulang belakang yang akhirnya membawa kepada sciatica. Juga, penyelidikan telah menemui persamaan di antara kelebihan berat badan dan mempunyai sciatica. Mengekalkan berat badan yang sihat melakukan banyak hal untuk mengurangkan risiko anda mengalami sakit saraf sciatic yang melemahkan.

Terlepas dari sebabnya, kesan Sciatica adalah Serius

Jika anda mengalami kesakitan sciatica, kemungkinannya anda tidak akan melupakannya. Sama ada anda merasakan kelemahan secara beransur-ansur mengembangkan kaki anda atau rasa sakit tiba-tiba, jangan teragak-agak untuk menghubungi doktor anda untuk memahami isu dan sebab yang mendasarinya. Banyak rawatan sciatica wujud untuk mengurangkan atau menghilangkan sakit belakang dan kaki anda. Doktor anda akan bekerjasama dengan anda untuk membangunkan rawatan terbaik.

Lihat Sumber

Asher A. 5 Cara Anda Boleh Mencetuskan Sciatica Anda. Baiklah. https://www.verywell.com/ways-you-may-be-triggering-your-sciatica-297247. Dikemaskini 9 Disember 2016. Diakses pada 14 Disember 2016.

Avitzur O. Sciatica telefon bimbit adalah sakit di pantat. Laporan Pengguna. http://www.consumerreports.org/cro/news/2015/04/cell-phone-sciatica-pain/index.htm. Diterbitkan pada 14 April 2015. Diakses pada 14 Disember 2016.

Faktor Risiko Sciatica. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/basics/risk-factors/con-20026478. Diterbitkan pada 14 Ogos 2015. Diakses pada 14 Disember 2016.

Seluar jeans kurus diberikan amaran kesihatan. Perkhidmatan Berita BBC. http://www.bbc.com/news/health-33223045. Published June 23, 2015. Diakses pada 14 Disember 2016.