Selepas Pembedahan Tulang Belakang: Makan Hak untuk Sembuh Cepat

Hari-hari, minggu dan bulan selepas pembedahan leher atau belakang bukan sahaja masa untuk tulang belakang anda sembuh-tetapi seluruh tubuh anda melalui proses pemulihan. Perkembangan umumnya lambat, tetapi selepas anda dapat makan secara normal, diet atau pelan makan yang berkualiti tinggi dapat membantu memastikan proses penyembuhan yang lebih lancar dan cepat.

Protein adalah nutrien penting yang diperlukan untuk penyembuhan selepas pembedahan, begitu banyak kalori tambahan anda harus berasal dari daging tanpa lemak, ikan dan lain-lain makanan protein berkualiti tinggi.

Untuk beberapa hari pertama selepas pembedahan anda, anda mungkin berasa lelah, yang biasa bagi sesiapa yang keluar dari anestesia dan memulakan ubat sakit. Anda tidak akan berasa seperti makan banyak, dan itu juga, kerana saluran gastrousus anda akan memerlukan masa untuk kembali ke landasan selepas pembedahan tulang belakang. (Tanda baik pertama yang sistem pencernaan anda mula berfungsi dengan baik, walaupun sedikit memalukan, adalah ketika anda dapat lulus gas.) Ketika anda pulih di hospital, pasukan pembedahan anda secara beransur-ansur mengubah anda dari diet cair yang jelas ke diet lembut untuk makanan pepejal.

Pada masa anda meninggalkan hospital, anda harus bersedia untuk makan makanan biasa. Semasa anda bersedia untuk pulang ke rumah, seseorang di pasukan pembedahan anda akan memberi anda nasihat perancangan makanan khusus, tetapi pendekatan am untuk pelan diet post-op tulang belakang seperti ini:

Lebih Kalori
Selepas pembedahan tulang belakang, metabolisme anda meningkat dengan keperluan untuk menyembuhkan, jadi badan anda memerlukan kalori tambahan-kira-kira dua kali lebih banyak daripada biasa-untuk pemulihan yang betul. Dan penting bahawa kalori tambahan ini berasal daripada makanan yang sihat seperti bijirin, kekacang dan buah-buahan dan sayuran segar yang menyediakan tubuh anda dengan vitamin C tambahan dan nutrien lain yang diperlukan untuk penyembuhan luka dan pemulihan.

Diet Protein Tinggi
Protein adalah nutrien utama yang diperlukan untuk penyembuhan selepas pembedahan, begitu banyak kalori tambahan anda harus berasal dari daging tanpa lemak, unggas dan ikan, telur, tauhu, dan lain-lain makanan protein berkualiti tinggi. Produk tenusu rendah lemak adalah sumber protein yang baik yang juga menyediakan kalsium dan vitamin D yang anda perlukan untuk pemulihan tulang. Makanan protein tinggi cenderung tinggi dalam zink, yang penting untuk memerangi jangkitan.

Makanan Kecil, Lebih Sering
Daripada tiga makanan besar, makan empat hingga enam lebih kecil, "makanan mini" yang seimbang, yang dipenuhi sepanjang hari. Itu akan menjadi lebih mudah pada sistem pencernaan anda, terutamanya apabila anda meningkatkan pengambilan kalori anda.

Shake Tambahan
Smoothies dan shakes adalah cara yang baik untuk meningkatkan kedua kalori dan protein dalam diet selepas anda. Anda boleh membuat mereka sendiri dengan susu, soimilk, yogurt, atau makanan atau minuman protein tinggi sebagai asas, atau anda boleh membeli shake yang telah disediakan di pasar raya atau kedai ubat yang khusus disediakan untuk meningkatkan kalori dan protein.

Vitamin dan Mineral
Pakar bedah tulang belakang anda mungkin mencadangkan suplemen vitamin dan mineral, dan mungkin makanan tambahan lain untuk membantu mempromosikan penyembuhan.

• Penting: Pastikan anda mendapatkan kelulusan doktor anda sebelum mengambil sebarang suplemen lain semasa pemulihan anda.

Serat dan Air
Jika ubat kesakitan anda meninggalkan anda sembelit, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah pastikan anda minum banyak air sepanjang hari, yang penting untuk proses penyembuhan keseluruhan. Kemudian pastikan anda makan banyak makanan serat tinggi seperti bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran. Anda juga boleh mendapatkan kesan pencahar semulajadi daripada minum jus prune atau makan prun (plum kering).

Sekiranya anda menghadapi masalah mengikuti pelan diet pasca-op anda atau sebarang soalan mengenai makanan atau makanan tambahan pada bila-bila masa, hubungi pejabat pakar bedah anda atau pakar diet hospital. Pada pelantikan susulan yang kerap, anda mungkin ingin bertanya berapa lama anda perlu tinggal di diet khas, supaya anda boleh merancang dengan sewajarnya.