Untuk Remaja, Lebih Banyak Waktu Skrin Terkait dengan Lebih Banyak Insomnia, Kurang Tidur
Penyelidikan baru menunjukkan bahawa jumlah masa skrin harian yang lebih banyak dikaitkan dengan lebih banyak gejala insomnia dan jangka waktu tidur yang lebih pendek di kalangan remaja.
Kekurangan tidur yang berkaitan dengan pesanan sosial, melayari laman web dan menonton TV / filem, dikaitkan dengan gejala depresi.
Gejala insomnia dan jangka waktu tidur memantapkan hubungan antara aktiviti berdasarkan skrin - terutamanya pesanan sosial, melayari web dan menonton TV / filem - dan gejala depresi.
"Kadar gejala depresi yang lebih tinggi di kalangan remaja dapat dijelaskan sebahagiannya melalui penggunaan aktiviti berdasarkan skrin di mana-mana, yang boleh mengganggu tidur pemulihan yang berkualiti tinggi," kata penyelidik pasca doktoral Xian Stella Li, Ph.D.
Li melakukan analisis dengan kolaborator di Stony Brook University (Lauren Hale, Ph.D.), Penn State University (Orfeu Buxton, Ph.D., Soomi Lee, Ph.D., dan Anne-Marie Chang, Ph.D. ), dan University of Wisconsin-Madison (Lawrence Berger, Ph.D.).
"Hasil ini menunjukkan bahawa orang tua, pendidik dan profesional perawatan kesehatan dapat mempertimbangkan untuk mendidik remaja dan mengatur waktu layar mereka, sebagai kemungkinan intervensi untuk meningkatkan kesehatan tidur dan mengurangi depresi," kata penyelidik utama Hale.
Dia menambahkan, "Kami sangat tertarik untuk melihat apakah pengaruh buruk penggunaan media sosial dan skrin pada tidur dan kesihatan mental berterusan semasa peralihan ke dewasa."
Penyelidik menganalisis data dari 2.865 remaja dalam tinjauan remaja Fragile Families and Child Wellinging Study.Peserta mempunyai usia rata-rata 15.63 tahun, dan 51 peratus adalah lelaki.
Tinjauan merangkumi ciri tidur: dua gejala insomnia (masalah tidur, masalah tidur lena), kebiasaan tidur malam minggu; dan gejala kemurungan.
Remaja melaporkan waktu biasa yang dihabiskan (dalam beberapa jam) pada empat aktiviti berdasarkan skrin (pesanan sosial, melayari web, TV / filem, dan permainan).
Penyelidikan ini muncul dalam tambahan jurnal dalam talian Tidur dan dibentangkan pada SLEEP 2018, Mesyuarat Tahunan ke-32 Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS).
Sumber: American Academy of Sleep Medicine / EurekAlert
