‘Discardia’: Cara Memanjakan Sederhana

Saya baru-baru ini membaca buku karangan Delia Ephron yang sangat menghiburkan dan berfikir, Sister Mother Husband Dog: (Dll).

Dalam karangannya "Bakeri," dia menerangkan tentang mengunjungi kedai roti kegemarannya dan makan pastri kegemarannya - kue granola, roti pizza, pain au chocolat, kue coklat dengan walnut, donat pistachio - di sekitar New York City.

Semasa saya membaca, saya berfikir, "Zoikes, bagaimana dia boleh makan semua pastri ini sepanjang masa, tanpa kesan buruk terhadap kesihatan?"

Kemudian Ephron menerangkan:

Saya bernasib baik kerana tinggal di surga karbohidrat dan saya bernasib baik kerana menderita sindrom (kelainan?) Yang disebut oleh suami saya sebagai Discardia - kecenderungan membuang sesuatu setelah beberapa gigitan kecuali saya jatuh cinta atau benar-benar lapar. Terima kasih Tuhan untuk Discardia, atau saya akan menjadi seseorang yang terpaksa dikeluarkan dari rumah saya dengan bangau.

Semasa saya membaca ini, saya berfikir, "Dia Moderator klasik!"

Saya telah membuat kesimpulan bahawa ketika menghadapi godaan, orang-orang adalah "Moderator" atau "Pantang." (Ikuti kuiz ini untuk mengetahui siapa anda.)

Moderator menjadi lebih baik apabila mereka bersikap sederhana, dan mereka menjadi panik jika mereka diberitahu bahawa mereka "tidak pernah" dapat atau melakukan sesuatu. Mereka mendapati bahawa sedikit kepuasan memuaskan mereka, dan mereka sering kehilangan minat setelah beberapa gigitan. Oleh itu - Discardia!

Sebaliknya, mereka yang berpantang merasa sukar untuk memulakan sesuatu setelah mereka memulakannya, tetapi mereka tidak terganggu dengan perkara-perkara yang dilarang. Mereka lebih baik apabila tidak mengalami gigitan pertama. Saya 100% Pantang, dan kehidupan menjadi jauh lebih mudah bagi saya ketika saya menyedari perkara itu. Sebagai saudaraku yang bijak, juga Abstainer, menjelaskan, “Kentang goreng adalah Kryptonite saya. Saya melepaskan mereka, dan sekarang saya bebas dari kentang goreng. "

Seorang rakan Moderator memberitahu saya, "Saya menyimpan sebatang coklat halus di meja saya, dan setiap hari saya mempunyai satu kotak."

Saya berkata, "Saya tidak pernah boleh melakukan itu, batang coklat itu akan menghantui saya sehingga ia hilang." (Saya sejak itu mengetahui bahawa banyak, banyak Moderator menyimpan sebatang coklat tupai di suatu tempat.)

Tidak ada cara yang betul atau salah, hanya yang berfungsi untuk individu tertentu. Walaupun menyerahkan sesuatu (seperti pastri) mungkin terdengar sukar, bagi saya, ia masih jauhlebih mudah daripada hanya makan tiga gigitan donat pistachio.

"Discardia" Delia Ephron adalah contoh tingkah laku Moderator yang hebat - dan contoh hebat bagaimana tingkah laku seseorang mungkin atau tidak sesuai dengan orang lain.

Dalam buku sayaLebih baik dari sebelumnya, mengenai bagaimana kita dapat mengubah tabiat kita, saya mempunyai bab mengenai Strategi Berpantang. (Untuk membuat pra-pesanan, klik di sini - beli lebih awal dan kerap.)Pantang berfungsi dengan baik bagi sesetengah orang, dan sama sekali tidak untuk yang lain. Berpantang tidak akan berfungsi untuk Delia Ephron; Discardia tidak akan berfungsi untuk saya.

Kerana kesederhanaan sering dianggap ideal dan kerana kedengarannya sangat menyenangkan dan kurang kaku, banyak orang menganggap mereka sebagai Moderator. Dari apa yang saya perhatikan, banyak orang sebenarnya Pantang. Bolehawak makan tiga gigitan kue coklat dengan kacang walnut? Saya tidak boleh. Tetapi saya boleh berjalan melewati kedai roti itu. Sekiranya anda telah berusaha, tidak berjaya, untuk bertindak seperti Moderator, beri peluang kepada pendekatan Abstainer. Saya tahu kedengarannya lebih sukar, tetapi sebenarnya, bagi Abstainers, memang begitulebih mudah.

Moderator, adakah anda mempunyai kebiasaan seperti Discardia?

Pantang, adakah ini terdengar seperti sesuatu yang anda akan lakukan?

Selain isu Abstainer / Moderator, sebilangan orang akan merasa tidak senang memikirkan pembaziran makanan yang disengajakan.

Juga ...

Untuk membaca lebih lanjut mengenai cara mengubah tabiat anda - tabiat makan anda, atau tabiat lain - lihat buku saya yang akan datang,Lebih baik dari sebelumnya. Di dalamnya, saya membongkar rahsia bagaimana mengubah tabiat kita–sungguh! Buku ini akan tiba di rak pada bulan Mac, tetapi anda boleh membuat pra-pesanan sekarang. Sekiranya anda cenderung membeli buku itu, saya sangat menghargai pesanan awal anda. Pra-pesanan membina kegembiraan untuk buku di antara penjual buku, media, dan penerbit.Mereka sangat penting.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!