Keluarga Saya Menolak Saya Apa-apa Bentuk Rawatan untuk Kemurungan

Saya secara profesional didiagnosis menderita kemurungan dan mendapat kaunseling sebentar, walaupun nenek saya membatalkan rawatan saya dan enggan meneruskannya. Ayah saya tidak dapat meyakinkannya untuk berubah fikiran dan ibu saya tidak tahu. Ayah saya menyokong saya, walaupun tidak akan mengambil tindakan sendiri kerana dia tidak percaya bahawa kemurungan itu nyata. Nenek saya enggan mencuba pemahaman tentang kemurungan, dan saya tidak dapat mengubahnya. Saya telah meminta berkali-kali selama lebih dari setahun agar dia mengizinkan saya menolong lagi sejak dia membatalkan kaunseling saya, tetapi semua usaha saya terbukti sia-sia. Keadaan saya bertambah buruk dan saya mengalami pemikiran bunuh diri pasif, dan walaupun saya telah memberitahu keluarga saya mengenai perkara ini, mereka sengaja tidak melakukan apa-apa untuk menolong saya atau meminta bantuan saya. Nenek saya memaksa saya untuk secara pura-pura berpura-pura bahawa saya tidak tertekan, dan ayah saya tidak akan mengakui saya ketika saya menyebutkan kemurungan saya. Pada dasarnya, keluarga saya menafikan bantuan saya dan saya tidak mempunyai tempat untuk berpaling. Saya tidak tidur lebih dari beberapa jam setiap malam malam dalam beberapa minggu, saya mengalami kelumpuhan tidur dan mimpi buruk yang menakutkan yang berkaitan dengan kemurungan saya, dan saya melawan dorongan untuk mencederakan diri setiap kali saya bersendirian dan setiap kali fikiran saya bermula untuk mengambil alih. Saya takut bahawa saya akan segera bunuh diri, dan saya tidak mempunyai tempat dan tidak ada yang meminta pertolongan. Tolong beritahu saya apa yang harus saya lakukan.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan. Pilihan yang paling baik adalah dengan menghubungi kaunselor bimbingan sekolah, psikologi, pekerja sosial atau ahli fakulti yang dipercayai dan memberitahu mereka apa yang salah. Mereka mungkin akan prihatin dengan gejala anda yang semakin teruk, terutama cita-cita bunuh diri anda dan hakikat bahawa keluarga anda tidak membantu. Setelah pegawai sekolah menyedari masalah ini, mereka diberi mandat oleh undang-undang untuk bertindak.

Pilihan lain termasuk meminta bantuan ahli keluarga dewasa yang dipercayai. Bagaimana dengan profesional kesihatan mental yang mendiagnosis kemurungan anda? Anda mungkin cuba menghubungi mereka dan meminta bimbingan mereka. Mereka kemudian boleh menghubungi penjaga anda untuk meminta pertolongan untuk anda.

Pilihan lain, adalah menghubungi perkhidmatan perlindungan kanak-kanak. Secara aktif menolak rawatan kesihatan mental, walaupun ada sesuatu yang jelas salah, boleh dianggap sebagai penderaan kanak-kanak. Sekiranya perkhidmatan perlindungan kanak-kanak terlibat, tujuan mereka tidak akan membuat orang bermasalah. Sebaliknya, tujuan mereka adalah memastikan anda mendapat rawatan yang sewajarnya. Untuk mendapatkan nombor telefon untuk perkhidmatan perlindungan kanak-kanak di negeri anda, Google kata kunci "perkhidmatan perlindungan kanak-kanak" dan Poskod anda.

Sekiranya anda merasa tidak dapat menjaga keselamatan diri, hubungi 911. Perkhidmatan kecemasan akan bertindak balas dan membuat anda selamat. Mereka mungkin akan membawa anda ke bilik kecemasan, di mana anda akan menjalani penilaian psikiatri dan mendapat rawatan yang diperlukan.

Sementara itu, anda harus mengetahui tentang sumber berikut dan menggunakannya jika anda perlu:

• Talian Pencegahan Bunuh Diri Kebangsaan: 1-800-273-8255
• Baris Teks Krisis: teks HOME ke 741741 di Amerika Syarikat

Anda juga boleh mencuba jurnal. Jurnal bukanlah rawatan untuk kemurungan. Namun, ini boleh menjadi latihan yang jelas. Psikoterapi adalah rawatan terbaik untuk kemurungan sementara jurnal dapat membantu menghilangkan emosi yang menyakitkan.

Satu kata terakhir: sila sedar bahawa bunuh diri tidak boleh dilihat sebagai pilihan. Hapuskannya dari pemikiran anda. Ramai orang menganggap bunuh diri kerana ingin mengakhiri kesakitan mereka dan tidak tahu apa lagi yang harus dilakukan. Terdapat banyak, banyak rawatan berdasarkan bukti yang ada dan dapat menjadikan hidup anda lebih baik. Saya tahu ini benar. Saya telah melihatnya membantu banyak orang. Saya harap idea di atas dapat membantu. Tetap selamat dan sila jaga.

Kristina Randle