Tidak Ada Yang Mengingati Hari Lahir Saya

Saya 60yoWDF yang tidak mempunyai anak dan keluarga kecil yang tinggal. Saya mempunyai sekumpulan kawan rapat selama 15 tahun yang lalu dan masing-masing mereka berpindah. Sukar bagi saya untuk mempercayai dan membiarkan orang dekat dengan saya sekarang.

Corak dalam hidup saya ialah saya adalah perancang dan penganjur acara, terutama hari lahir orang. Orang ramai bergantung kepada saya untuk mengatur acara, namun mereka jarang mengingati hari jadi saya. Ini adalah corak. Saya menjadi sangat tertekan ketika hari jadi saya semakin hampir. Sudah bertahun-tahun di mana TIDAK SATU mengingatnya. Saya telah memberitahu semua orang tentang semua ini ... nampaknya tidak akan berubah. Saya belajar merancang makanan istimewa untuk diri saya pada hari lahir saya dan "cuba" agar tidak terluka, tetapi nampaknya semakin teruk setiap tahun. Sebenarnya saya berasa sangat tertekan kerana hari ini adalah hari lahir saya minggu depan. Satu pandangan yang saya peroleh ialah saya belajar merasa disayangi oleh ibu bapa saya yang bercerai melalui hadiah rasa bersalah, itulah satu-satunya cara mereka dapat menyatakan cinta mereka kepada saya. Juga pada masa lalu saya memilih orang yang "memerlukan" saya sebagai rakan. Adakah saya salah mahu orang membalasnya? Bagaimana saya boleh mengubah perasaan saya mengenai perkara ini? Terima kasih terlebih dahulu atas sebarang bantuan.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Saya fikir kita sedang menangani dua masalah yang berasingan. Salah satunya adalah keinginan anda untuk menjalin hubungan dengan orang lain dan yang kedua adalah kenyataan bahawa anda merasa digunakan dan dimanfaatkan oleh rakan anda sekarang.

Adalah wajar dan wajar jika mahu menjalin hubungan dengan orang lain. Dalam falsafah eksistensial ini akan dianggap keperluan komunikasi manusia. Dengan kata lain, orang menginginkan hubungan atau hubungan makna yang signifikan. Selalunya ini dicapai melalui keluarga tetapi juga mudah dicapai melalui persahabatan. Anda mungkin dapati ini melalui kerja sukarela yang membuat anda terlibat secara langsung dengan orang lain. Kawan adalah tempat anda menjumpainya. Itu mungkin termasuk di tempat kerja, di kawasan kejiranan, di sekolah, atau di perhentian bas. Saya mendorong anda untuk mencari hubungan yang bermakna.

Melihat isu kedua, nampaknya rakan-rakan yang anda ada sekarang tidak membalas tahap keprihatinan anda. Mereka tidak memperlakukan anda begitu juga dengan anda. Sekiranya anda memberi mereka lebih banyak daripada yang mereka berikan, maka mereka akan memanfaatkan anda.

Sekiranya saya dapat meletakkannya dengan cara yang mudah, saya akan memberikan analogi ini. Sekiranya anda masing-masing memberikan wang yang lain dan anda memberi lebih banyak daripada rakan anda, lama-kelamaan anda tidak akan mempunyai wang dan rakan anda akan mempunyai semua wang yang pernah anda miliki. Adalah penting dalam hubungan bahawa lama-kelamaan anda saling memberi nilai yang sama. Mungkin anda merancang pesta ulang tahun untuk rakan dan mereka tidak merancang pesta ulang tahun untuk anda. Ini kelihatan tidak sama. Namun, mungkin rakan anda yang tidak pernah memberi anda pesta ulang tahun membawa anda ke kedai setiap hujung minggu untuk membeli barang runcit. Walaupun rakan anda tidak pernah memberi anda pesta ulang tahun, dia telah memberi anda sesuatu yang bernilai sama. Begitu juga, mungkin tahun lalu rakan anda melakukan lebih banyak untuk anda daripada yang anda lakukan untuknya tetapi tahun ini anda melakukan lebih banyak untuknya daripada dia untuk anda. Ini adalah satu lagi contoh persamaan dalam persahabatan.

Sangat mungkin bahawa rakan-rakan anda sekarang tidak memberi anda sebanyak yang anda berikan kepada mereka. Dalam kes ini, anda harus merasa dimanfaatkan. Penyembuhan untuk ini, tentu saja, adalah mencari rakan baru. Mencari rakan baru tidak bermaksud bahawa anda mesti menolak rakan anda sekarang. Sebagai gantinya, ini bermaksud bahawa anda harus mencari rakan-rakan yang akan membalas tahap kepedulian anda dan rakan-rakan anda akan menjalin hubungan yang lebih mendalam. Anda harus melabur lebih banyak pada rakan-rakan yang akan membalas tahap kepedulian anda.

Saya harap ini dapat membantu; jika tidak, sila tulis semula supaya saya dapat membantu lebih lanjut.

Kristina Randle