6 Rahsia Berurusan dengan Rakan Pasif-Agresif Pasif

Kita semua bersalah kerana kadang-kadang bertindak dengan cara pasif-agresif di tempat kerja. Kita mungkin menggunakan humor untuk menangkis kritikan, dengan separuh hati mengatakan ya ketika kita bermaksud tidak atau memberi isyarat tidak berminat dengan menunggu hari sebelum membalas e-mel.

Mengenal pasti orang yang agresif pasif biasanya tidak sukar.Mereka adalah rakan sekerja yang komen cemas membuat darah anda mendidih. Keseronokan mereka untuk beralih menyalahkan atau mengelakkan mengambil bahagian dari beban kerja mereka adalah gila. Sarkasme, perlakuan diam dan penundaan adalah beberapa tanda klasik tingkah laku pasif-agresif.

Jenis penghindaran konflik ini dapat menjadi masalah, bagaimanapun, ketika menjadi kronik dan meresap. Tingkah laku agresif pasif - sama ada berniat jahat atau tidak sengaja atau - menyumbang kepada persekitaran beracun. Tidak ada yang kebal terhadap kesan permusuhan berlapis gula di pejabat. Jika tidak dikawal, ia dapat mengikis semangat pekerja dan menyumbang untuk membakar diri - walaupun anda menikmati pekerjaan yang anda lakukan.

Menutup corak pasif-agresif di tempat kerja boleh menjadi sukar. Ia memerlukan masa dan kesabaran. Tetapi belajar untuk membuat litar pintas kitaran tidak produktif ini dapat menyelamatkan anda dari perebutan kuasa tanpa henti yang membuat anda merasa sengsara. Lebih penting lagi, anda boleh melakukan tugas anda untuk menghentikan penyebaran perasaan negatif ke seluruh pejabat.

Kerana satu-satunya perkara yang lebih buruk daripada berhadapan dengan orang yang agresif pasif adalah menjadi diri anda sendiri.

Lihat Di Luar Permukaan

Apabila rakan sekerja menghadapi sikap agresif pasif, tentukan bagaimana tingkah laku ini memberi manfaat kepada mereka pada masa lalu.

Cari hasil positif yang tersembunyi memotivasi orang itu untuk bertindak pasif-agresif. Apa yang mereka capai dengan tidak menyatakan diri secara langsung? Mereka mungkin merasa lebih unggul dengan menjatuhkan orang lain. Atau mungkin mereka bergosip untuk menjadi sebahagian dari "orang ramai" di pejabat.

Pertimbangkan cara yang mungkin memungkinkan dinamik agresif pasif untuk tetap berada di tempatnya: pujian backhanded, menunda-nunda pengiriman, mengatakan "tidak apa-apa" jika tidak.

Keluarkan Ganjaran

Walaupun anda mungkin kecewa dengan kritikan rakan sekerja atau kurangnya tindak lanjut, enggan mencerminkan nada emosi mereka. Jangan mengomel atau menyelamatkan mereka. Elakkan membalas dengan komen seperti "Mengapa anda melakukannya?" atau "Apa maksud anda sebenarnya?"

Tit untuk tat membawa anda ke mana-mana. Tindak balas terhadap provokasi hanya meningkatkan konflik dan memberi orang yang agresif pasif itu ganjaran yang mereka mahukan, menjaga tingkah laku buruk.

Rasakan Semuanya - dan Naik di Atas

Anda berhak diperlakukan dengan hormat di tempat kerja (yang merupakan harapan untuk tidak pernah berkompromi). Anda juga mempunyai tanggungjawab untuk melindungi kesejahteraan mental dan emosi anda dari vampir tenaga agresif pasif. Ini mungkin bermaksud bekerja dari rumah untuk membatasi hubungan, muncul di fon kepala semasa anda bekerja atau berjalan cepat di sekitar blok untuk membersihkan fikiran anda.

Mencuba untuk tidak marah tidak menjadikan masalah itu hilang. Sekiranya ada, ia sering menjadikannya lebih teruk. Adalah wajar untuk kecewa dengan tingkah laku pasif-agresif, tetapi memproses emosi anda di luar interaksi anda dengan orang itu.

Keluarkan Ego daripada Komunikasi

Sekiranya pekerjaan anda memerlukan kerjasama dengan rakan sekerja yang pasif dan agresif, anda mungkin perlu mengubah komunikasi anda sedikit demi sedikit agar segala urusan dapat berjalan lancar.

Semasa dalam perbualan langsung, elakkan menggunakan kata-kata seperti "anda" atau "anda" ketika ditujukan kepada orang yang agresif pasif. Gantikannya dengan pernyataan yang diawali dengan "kita" untuk mendepersonalisasi masalah (Kami mempunyai beberapa cabaran ...) atau "kapan" (Ketika ada komunikasi yang salah pada pasukan ...)

Menguasai beberapa prinsip ketegasan yang sederhana dapat membantu mengurangkan daya tahan dan meningkatkan kerjasama.

Tetapkan Had dan Ikuti

Apabila anda mula mengubah cara anda berkomunikasi, mungkin ada reaksi dari rakan sekerja. Pencerobohan mikro mungkin semakin meningkat apabila anda mengganggu cara melakukan sesuatu yang biasa dan sukar difahami.

Tetap konsisten dalam komunikasi tegas anda dan berusaha untuk menetapkan standard dan harapan yang jelas yang membuat orang bertanggungjawab. Akibatnya - apabila dirancang dengan berkesan - adalah kaedah paling ampuh untuk menyingkirkan tingkah laku agresif pasif.

Contohnya, jika anda ingin mengurangkan kelewatan, mulakan perjumpaan tepat pada waktunya tanpa mengira siapa yang terlambat. Sekiranya anda mengatakan anda akan bermula tanpa mereka, tegaskanlah.

Mengamalkan Dasar Pintu Terbuka

Orang-orang yang agresif pasif berjuang untuk mengekspresikan diri mereka secara terbuka di tempat kerja, tetapi anda dapat mempengaruhi perubahan positif untuk menerima maklum balas dan dialog.

Mulakan dengan menawarkan cara yang berbeza untuk rakan sekerja berhubung melalui komunikasi tatap muka. Sebutkan bahawa peti masuk anda selalu terbuka untuk mereka atau bahawa anda ada Slack atau Skype sepanjang hari jika sesuatu muncul.

Menggalakkan komunikasi dua hala membantu mengatasi corak agresif pasif sebelum mereka memulakannya. Dengan berbuat demikian, anda membantu mewujudkan tempat kerja yang selamat secara psikologi di mana penyelesaian masalah yang sihat dan membina dapat berkembang.