Lenturkan Otot Moral Anda: Tuhan Boleh Mengubah Otak Anda
Dalam buku terbarunya, “After You Believe: Why Christian Character Matters,” uskup Anglikan dan sarjana alkitabiah N. T. Wright menasihati para pembacanya untuk tidak menipu penyata cukai mereka. Kerana tindakan menipu itu dapat dengan baik mengukir jalan saraf di dalam otak yang menjadikannya lebih mudah untuk menipu perkara atau orang lain.
Pemikiran menakutkan.
Tetapi kebalikannya juga berlaku: bahawa keputusan untuk menyeringai dan melakukan perbualan dengan jiran yang membosankan di kereta api - untuk mencuba dengan begitu menyakitkan untuk tetap bersabar - juga meninggalkan jalan di otak yang memudahkan kesabaran pada saat anda berhadapan dengan rakan kereta api yang menjengkelkan, sandaran tangan.
Kata Wright:
Neurosains masih dalam peringkat perbandingan. Tetapi sudah ada petunjuk yang jelas bahawa peristiwa penting dalam hidup anda, termasuk pilihan penting yang anda buat mengenai bagaimana anda berkelakuan, membuat jalan dan corak maklumat baru di dalam otak anda. Bukan hanya corak pendawaian baru yang diturunkan sepanjang masa, sesuai dengan pilihan yang kita buat dan tingkah laku yang kita pakai - walaupun tingkah laku, tentu saja, membentuk kebiasaan secara besar-besaran. Bahagian otak sebenarnya membesar secara fizikal apabila tingkah laku seseorang individu selalu menggunakannya.
Contohnya, ambil tindakan tersenyum yang sederhana. Menurut Andrew Newberg, M.D., pengarah Pusat Kerohanian dan Pikiran di University of Pennsylvania dan pengarang bersama buku, "Bagaimana Tuhan Mengubah Otak Anda," tersenyum merangsang rangkaian otak yang mempromosikan empati. Menurut penyelidikan Newberg, walaupun melihat gambar wajah yang tersenyum dapat meningkatkan perasaan empati dan kebahagiaan. Berkerut, sebaliknya, merangsang rangkaian otak yang mendorong kemarahan dan rasa jijik.
Atau, jika anda ingin kekal tajam secara intelektual pada usia tua anda, Newberg mengatakan penting untuk terus merangsang hubungan saraf ke seluruh lobus frontal anda. Anda melakukan ini dengan menggunakan otak anda: membaca buku, mengikuti kelas, menonton program pendidikan di TV, bermain catur, menghadiri kuliah ... semua perkara yang boleh membuat anda sakit kepala jika anda tidak berehat snek setiap dua jam.
Newberg memulakan bahagian ketiga dan terakhir bukunya dengan "Doa Ketenangan Sejagat": "Semoga saya mendapat ketenangan fikiran untuk menerima perkara-perkara mengenai diri saya yang tidak dapat diubah, kekuatan untuk mengubah perkara-perkara yang dapat diubah, dan kebijaksanaan untuk mengetahui perbezaannya. " Untuk membantu kita dalam bahagian kedua doa, dia kemudian memberi kita lapan cara kita dapat melatih otak kita (mengikut urutan paling tidak penting hingga yang paling penting): tersenyum, tetap aktif secara intelektual, santai secara sedar, menguap, bertafakur, bersenam, bercakap dengan yang lain, dan mempunyai iman.
Mengapa iman nombor satu? Menulis Newberg:
Iman tertanam dalam neuron dan gen kita, dan merupakan salah satu prinsip terpenting untuk dihormati dalam hidup kita ... Psikiatri Vicktor Frankl, yang dipenjarakan dengan kem kematian Nazi hingga akhir Perang Dunia II, mengatakan bahawa satu perkara yang paling penting yang menjadikan seseorang yang masih hidup masih hidup adalah iman. Sekiranya seorang tahanan hilang kepercayaan pada masa depan, dia akan ditakdirkan, kerana kehendak hidup jarang kembali.
Walaupun Wright adalah seorang uskup dan Newberg seorang ahli sains saraf, kedua-dua lelaki berpendapat tesis yang serupa: bahawa dengan latihan otak kanan, kita dapat menjadi orang yang lebih baik, dengan sifat dan kebajikan yang lebih besar. Dan bahawa Tuhan dapat melakukan perkara-perkara indah dengan otak kita jika kita tidak keberatan untuk bekerja sedikit untuk itu.
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
