Saya Takut Dipengaruhi oleh Pendapat Orang Lain

Dari Indonesia: Saya minta maaf sekiranya bahasa Inggeris saya tidak begitu baik. Saya telah didiagnosis dengan Os murni selama 10 tahun atau lebih, dan saya telah minum SSRI selama 2 tahun, yang banyak membantu saya. Sekarang obsesi saya diturunkan dan hanya ada satu jenis ketakutan yang membuat saya banyak bug. Saya takut terpengaruh dengan pendapat seseorang, apabila orang itu tidak menyukai perkara yang saya suka. Saya takut bahawa dengan memahami perspektifnya, saya akan berhenti menikmati perkara yang saya nikmati. Ia berfungsi pada tahap emosi walaupun saya memahami betapa tidak masuk akalnya rasa takut itu terhadap saya.

Saya juga takut kehilangan sebahagian kemampuan saya yang paling saya hargai. Sebagai contoh, ada seorang lelaki yang memberitahu saya bahawa dia buruk dengan mengingati nama orang dan perkara. Saya sedar bahawa itu adalah perkara biasa dan saya tahu bahawa ada sebab-sebab alam sekitar dan semula jadi yang membuat banyak orang buruk dengan mengingat sesuatu. Namun, saya menjadi terobsesi bahawa saya akan mendapat perspektifnya dan saya akan berhenti mengingat nama. Walaupun begitu, saya merasakan ada salahnya saya mengingati nama dan saya harus berhenti melakukannya. Saya tahu alasan saya cacat, namun saya percaya pada tahap emosi.

Adakah cara untuk berhenti bimbang tentang perkara-perkara itu? Adakah anda pernah mengalami kes serupa dan bagaimana anda berjaya menolongnya?


Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2018-09-28

A.

Terima kasih kerana menulis. Izinkan saya melihat apakah saya dapat membantu: Penyelidik belum mengetahui mengapa sebilangan orang mengembangkan obsesi. Ia mungkin ada kaitan dengan neurologi anda. Tetapi apa pun penyebabnya, ia boleh melemahkan. Ia boleh mengganggu kehidupan sosial dan pekerjaan seseorang. Seperti anda, orang yang mempunyai obsesi tahu bahawa obsesi itu tidak rasional dan mahu mereka hilang. Tetapi mahu mereka pergi jarang sekali.

Pengambilan ubat sering membantu. Anda mengatakan bahawa SSRI telah mengurangkan bilangan dan intensiti obsesi anda. Oleh itu, saya mencadangkan agar anda kembali ke prescriber anda untuk membincangkan sama ada perubahan dalam dos atau perubahan jenis SSRI akan sangat membantu. Mungkin juga disarankan untuk menambah SSRI dengan ubat lain. Kadang-kadang ubat-ubatan yang telah berfungsi sebentar menjadi kurang berkesan. Apabila itu berlaku, seorang preskripsi mungkin mempertimbangkan jenis ubat lain.

Anda tidak menyebutkan terapi. Saya mendorong anda untuk mempertimbangkan untuk menambahkan terapi pada rawatan anda. Terapi Kelakuan Kognitif (CBT) sering berkesan untuk mengurangkan lagi pemikiran yang tidak diingini dan mengganggu. Matlamat CBT adalah untuk membantu seseorang mengubah cara mereka berfikir, merasa, dan berkelakuan.

Tidak mungkin anda benar-benar berhenti membimbangkan sesuatu. OCD adalah keadaan kronik. Tetapi anda boleh menjadi lebih bertanggungjawab terhadap pemikiran anda dan kurang tertekan olehnya. Saya telah berjaya dengan beberapa pelanggan yang datang kepada saya setelah bertahun-tahun menderita. Gabungan pemantauan ubat-ubatan yang baik dan terapi biasa banyak membantu mereka.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.