5 Cara untuk Menyelesaikan Masalah Kepercayaan Anda Sebelum Hubungan Anda Selanjutnya

Rasa sakit hati menyakitkan tetapi anda akan cinta lagi.

Setelah hubungan yang putus dan patah hati yang menyakitkan, banyak orang bertanya kepada diri mereka sendiri soalan ini: "Di mana araknya?" Kemudian, mereka menindaklanjuti dengan pertanyaan yang lebih penting: "Bagaimana saya boleh mempercayai lagi?"

Ramai yang mengemukakan soalan ini telah mengalami keperitan dalam hubungan masa lalu dan sekarang merasa buntu dengan masalah kepercayaan. Anda mahu maju, anda mahu berkencan lagi, dan anda mahu hati terbuka untuk kemungkinan cinta. Tetapi anda takut bahawa semua ini berisiko, dan itu membuat anda ragu-ragu.

Pendek kata, anda tidak mahu terluka lagi.

Jadi, bagaimana anda mengatasi ini? Bagaimana anda bertahan dari perpisahan yang teruk dan melemparkan topi anda (dan hati anda yang hancur) kembali ke gelanggang dengan harapan dapat mencari orang lain?

Untuk mengetahui cara membina kepercayaan dalam hubungan baru, ikuti 5 langkah berikut:

1. Tanggungjawab Peranan Anda dalam Perpecahan

Kejadian yang jarang berlaku hanya satu orang yang bersalah atas kegagalan hubungan. Walaupun tindakan itu dilakukan secara terang-terangan - seorang rakannya menipu yang lain, misalnya - kedua-dua pihak saling menyalahkan.

Ini bukan untuk mengatakan bahawa menyalahkan selalu menjadi perpecahan 50/50, tetapi mengetahui peranan apa yang anda mainkan membantu anda mengubah peranan itu, yang lebih mempersiapkan anda untuk cinta masa depan anda.

5 Tanda bahawa Anda Boleh Mempercayai Pasangan Anda Lagi Selepas Pengkhianatan Besar

Untuk mengetahui sumbangan anda, tanyakan kepada diri anda perkara berikut:

• Apa hubungan bendera merah yang anda lihat sekarang di belakang yang mungkin anda terlepas pandang atau tolak ada di sana?
• Adakah anda memilih untuk tinggal terlalu lama dalam hubungan dengan mengetahui bahawa ia menjadi toksik?
• Adakah anda berharap kehadiran orang lain ini dapat melengkapkan anda?
• Adakah anda takut bersendirian?
• Adakah anda bertindak balas terhadap tekanan rakan sebaya dari keluarga atau rakan untuk menjalin hubungan?
• Adakah anda melepaskan kekuatan anda?
• Apakah Anda menghadapi tingkah laku yang tidak sopan atau berada dalam situasi yang membuat Anda merasa habis untuk jangka waktu yang lama?

Apabila anda melihat jawapan kepada soalan-soalan ini, anda akan mula melihat tanggungjawab anda dalam memilih pasangan anda dan pilihan anda untuk tetap bersama mereka. Memikul tanggungjawab juga bermaksud mengambil kembali kekuatan anda sehingga anda tidak akan menghabiskan masa untuk menjilat luka anda dan anda bersedia untuk mencari cinta sekali lagi.

2. Lihat Manfaat Positif Hubungan Gagal

Perpecahan terluka. Mereka menyakitkan, menghancurkan jiwa, dan meninggalkan kita dengan masalah kepercayaan yang merosakkan. Tetapi, biasanya terdapat sisi yang terang, walaupun pada hari yang paling gelap. Oleh itu, cari jalan untuk mencari yang positif sebelum yang negatif akan mengecewakan anda.

Apa yang anda ada sekarang yang tidak anda miliki sebelumnya? Mungkin itu kedamaian.

Mungkin kebebasan untuk membuat keputusan tanpa merasa dikritik. Mungkin, anda mempunyai masa sekarang, untuk mengisi dengan rawatan diri, hobi, dan hasrat yang membolehkan anda jatuh cinta pada diri sendiri.

Cara lain untuk melihatnya adalah dengan memeriksa apa yang telah anda pelajari dari hubungan tersebut. Mungkin anda tahu bahawa anda tidak mahukan lelaki yang terlalu bercita-cita tinggi. Atau mungkin anda akhirnya dapat berkomitmen untuk hanya berjumpa dengan orang yang menunjukkan bahawa mereka menerima anda seperti anda. Hindsight adalah 20/20.

Memberi makna keperitan Anda memungkinkan untuk mengatasi penderitaan. Daripada berlari daripadanya, terimalah dan percaya bahawa ada sesuatu yang lebih baik di luar sana yang menanti anda. Ingat, kesakitan tidak dapat dielakkan, tetapi penderitaan adalah pilihan.

3. Perlahan

Ada sesuatu mengenai hubungan yang berakhir yang membuat kita semua kelihatan berpacaran seperti ini sebagai belanja Krismas pada saat-saat terakhir.

Perlahankan! Anda tidak perlu menjalin hubungan lima minit setelah hubungan anda yang lain berakhir. Tunggu sehingga anda bersedia. Salah satu cara untuk mengetahui bahawa anda mengalami perpisahan adalah ketika anda dapat menggantikan rasa takut dengan rasa ingin tahu.

Jatuh cinta pada diri sendiri terlebih dahulu. Mula menikmati hidup anda sendiri.

Lakukan perkara-perkara yang membawa kekayaan kepada hidup anda semasa anda pulih. Terlibat dalam rawatan diri yang lebih baik dan luangkan masa untuk melambatkan dan menikmati hujung minggu. Mulakan hobi baru seperti mendaki, yoga, meditasi, atau catur.

Selalu ada jurang antara hubungan, jadi hormati jurang itu. Kemudian, ubah alasan anda untuk memasuki hubungan seterusnya.

Berhenti mencari yang sesuai untuk anda dan lihatlah hubungan anda sebagai jalan untuk anda menjadi yang terbaik.

4. Bercakap dengan Rakan Anda

Anda mungkin bercakap dengan rakan anda mengenai hubungan anda atau dengan siapa anda berpacaran - ia datang dengan wilayah persahabatan. Tetapi, setelah putus cinta, jangan bercakap dengan rakan anda dengan cara yang sama seperti biasa. Sebaliknya, ajukan soalan, pelajari lebih lanjut mengenai apa yang berfungsi, kaji hubungan, dan dapatkan nasihat daripada orang-orang dalam kesatuan sekerja jangka panjang.

Adalah bijak juga untuk mengetahui apa-apa perbincangan diri negatif mengenai diri dan hubungan anda. Menggunakan kata-kata seperti "selalu" dan "tidak pernah" menjadi bumerang dan tidak pernah berjaya.

Perhatikan jika anda mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang sinis dan lesu. Orang-orang jenis ini akan selalu mencari alasan untuk menutup dan tidak mempercayai. Berhati-hatilah dengan percakapan dan orang yang anda anggap sebagai pengaruh dalam hidup anda.

Belajar untuk Mempercayai Lagi Selepas Kafir

5. Ubah Cara Anda Menanggapi Kesakitan

Seperti disebutkan di atas, rasa sakit tidak dapat dielakkan, tetapi penderitaan adalah pilihan. Yang benar adalah, dalam hubungan yang mendalam, apabila anda memasukkan hati anda ke dalam interaksi, anda akan mengalami kesakitan.

Oleh itu, daripada berusaha menghindari semua kesakitan ketika anda memikirkan bagaimana untuk mempercayai lagi, sistem yang lebih berkesan adalah mengubah tindak balas anda terhadap kesakitan itu.

Ubah cara anda menentukan sakit hati. Ketahuilah bahawa di seberang rasa sakit adalah peluang untuk pertumbuhan. Di seberang rasa sakit adalah penyembuhan. Mereka berkumpul, kemas dalam perjanjian pakej 2 untuk 1.

Kesakitan adalah sebahagian daripada pertumbuhan ini - pada tahap mikrokosmik, sel tidak dapat tumbuh dan melindungi diri mereka secara serentak.

Sel tidak boleh dan juga jiwa. Cubalah rasa sakit yang anda alami dalam hubungan kerana melepaskan anda daripada merobohkan anda.

Mungkin rasa sakit itu hanya ditambah dengan kemampuan yang lebih besar dan lebih mendalam untuk mengasihi dan merasakan secara mendalam, yang hanya akan memungkinkan anda untuk mewujudkan hubungan yang lebih mendalam dengan pasangan di masa depan.

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: 5 Cara Mengatasi Masalah Kepercayaan Anda Sehingga Anda Boleh Bercinta ASAP.