Saya Tidak Menyedihkan Kematian Bapa Saya Adakah Ini Biasa?

Saya berumur 17 tahun dan bapa saya meninggal ketika berusia 15 atau 14 tahun ke atas. Saya tidak begitu mengenalnya atau sekurang-kurangnya saya tidak mempunyai banyak kenangan mengenainya. Dia telah sakit barah selama beberapa tahun jadi saya selalu tahu dia akan mati akhirnya, tetapi masih mengejutkan ketika dia meninggal. Saya terkejut, tetapi tidak terlalu sedih.

Bagaimanapun, sejak itu saya masih belum merasa sedih untuk bercakap. Saya selalu mempunyai masalah mental tertentu *, tetapi saya rasa mereka tidak bertambah buruk setelah dia meninggal. Ibu saya yakin bahawa saya menjadi "mati rasa" terhadap kesedihan saya dan bahawa semuanya akan meletup dari saya di kemudian hari, tetapi saya tidak melihat bagaimana itu mungkin.

Adakah perkara biasa bagi saya untuk tidak merasakan kesedihan sama sekali setelah kematiannya atau adakah sebenarnya kesedihan yang belum saya ketahui?

* Saya tidak pasti mengapa, tetapi saya tidak pernah suka membincangkannya atau meminta pertolongan untuk mereka. Saya juga tidak dapat mencari label yang mudah digunakan untuk mereka seperti "kemurungan" atau "OCD" atau "gangguan bipolar."

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Secara umumnya, kebanyakan orang bersedih dengan kehilangan ibu bapa. Sebenarnya, bagi kebanyakan orang, ini adalah kerugian terbesar dalam hidup mereka.

Dalam keadaan anda, anda tidak mengenali ayah anda dengan sangat baik. Sekiranya saya dapat menemu ramah anda secara peribadi, saya ingin mengetahui lebih lanjut mengenai hubungan anda (atau kekurangannya). Adalah sukar untuk menyedihkan seseorang yang anda tidak kenal dengan baik atau yang bukan sebahagian besar dari hidup anda. Itu akan berlaku walaupun ia adalah salah seorang ibu bapa anda.

Kemungkinan lain adalah yang disebut oleh ibu anda. Ini adalah idea bahawa anda "mati rasa" atas kehilangan ayah anda. Itu mungkin secara realistik. Ada kemungkinan bahawa mati rasa anda adalah mekanisme pertahanan psikologi. Mekanisme pertahanan psikologi tidak berada dalam kawalan anda. Mungkin anda tidak bersedia secara psikologi atau tidak dapat menangani kehilangan ayah anda, ketika ini dalam hidup anda. Anda mungkin lebih bersedia untuk menangani kehilangannya di kemudian hari. Sekiranya demikian, rasa mati rasa anda akan hilang dan perasaan sedih mungkin muncul.

Sayangnya, saya tidak mempunyai cukup maklumat mengenai hubungan antara anda dan ayah anda untuk mengetahui apakah kekurangan anda untuk bersedih. Sekiranya ini adalah sesuatu yang ingin anda terokai dengan lebih mendalam, anda harus mempertimbangkan untuk berjumpa dengan ahli terapi. Seorang ahli terapi dapat mengumpulkan lebih banyak maklumat mengenai keadaan anda dan menilai kekurangan anda yang bersedih. Semoga berjaya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle