Tetap waras & Sedap untuk Melayari Musim Percutian
Saya dapat berhenti minum tetapi, seperti banyak penagih yang pulih, saya merasa cuti sangat sukar. Mereka boleh menjadi masa yang berbahaya ketika pulih dari ketagihan.
Keluarga dan rakan saya meraikan musim percutian seperti yang dilakukan oleh banyak orang - dengan makanan dan hadiah yang indah, rasa terima kasih dan minuman perayaan.
Saya mengingati hari Krismas pertama saya, tiga tahun yang lalu, dan usaha bersama keluarga saya, meraikan dengan lebih banyak eggnog dan kurang rum. Mereka tahu bahawa, pada awal kegigihan saya, saya dipicu oleh melihat alkohol. Memandu di kedai arak akan menyebabkan jantung saya berdegup kencang. Tetapi setelah bertahun-tahun berlalu, dan saya menjadi lebih selesa dalam ketenangan saya, begitu juga dengan mereka.
Tahun lalu, saya dikelilingi oleh botol yang pernah saya gemari, cecair yang masih saya gemari dalam ingatan, ketika keluarga saya mengadakan pesta Krismas tahunan mereka. Tidak lagi mereka berpusing-pusing dan ketika saya bersyukur dengan rasa normal ini, saya ketakutan.
Saya tidak takut kerana saya merasa akan kambuh dan menuangkan rum ke dalam eggnog saya. Saya ketakutan kerana alkohol, yang pernah menjadi kawan baik dan cepat, mengelilingi saya.
Saya menghabiskan beberapa jam untuk bercakap dengan orang, cukup untuk bersosial, dan kemudian mengurung diri saya di ruang ganti dengan sebuah buku. Jam berlalu dan tawa menjadi perbualan ringan sehingga rumah itu kembali sunyi.
Dengan musim cuti tahun ini semakin hampir, saya merancang untuk menangani keadaan dengan cara yang berbeza. Saya merancang untuk tetap tenang, seperti tahun-tahun sebelumnya, tetapi dengan ketakutan yang lebih sedikit. Syukurlah, saya telah menjalin dan menjalin hubungan dengan mereka yang juga sedang pulih. Saya bertanya kepada mereka bagaimana perasaan mereka tentang ketenangan dan cuti. Mereka merasa sukar juga. Ia seperti berjalan ke bar kecuali anda tidak boleh berjalan dengan cepat.
Seorang rakan yang mempunyai ketenangan selama lebih dari satu dekad memberitahu saya bahawa semakin lama dia merasa tenang semakin mudah menghadiri acara dengan alkohol dan tidak merasa cemas dan takut. Yang lain, baru dalam ketenangannya, menyedari batasannya. Sekiranya dia merasa tidak selesa dalam keadaan dia pergi dengan anggun. Mengekalkan ketenangan adalah perkara terpenting yang dapat dilakukan oleh seorang penagih yang pulih.
Ketagihan adalah penyakit berbahaya dan jalan menuju pemulihan ditutup dengan peristiwa, percutian dan perhimpunan yang mengingatkan kita bahawa kita mungkin masih rapuh. Tetapi pengetahuan inilah yang membolehkan kita berkembang.
Tahun ini, apabila saya melihat sebotol wain merah, saya tidak akan bersembunyi di ruang ganti dengan pintu terkunci. Saya akan ingat bahawa ketenangan saya ditakrifkan oleh kewarasan dan untuk terus sedar saya perlu mendedahkan diri kepada perkara-perkara yang menakutkan saya.
Ada yang menikmati eggnog dan rum? Itu adalah tempat yang baik untuk bermula.
