Apa Yang Menahan Anda? 5 Cara untuk Membebaskan dari Halangan Mental

Kekuatan ketakutan tidak pernah berhenti memukau saya. Ia dapat mengawal seluruh kehidupan dan takdir orang!

Saya berada di Orlando, Florida, pada hari saya menyedari bahawa ketakutan hanyalah idea yang dibuat-buat - konsep yang sangat nyata bagi kebanyakan orang, tetapi sama sekali tidak nyata. Saya berada di dalam kereta saya, mendengarkan CD audio wawancara dengan jutawan buatan sendiri ketika orang yang ditemu ramah (sebagai tindak balas kepada pertanyaan tentang bagaimana dia memulakan satu perniagaan tertentu) berkata: "Saya rasa, jika tidak akan membunuh saya atau menyebabkan kecederaan badan kekal, apa yang sebenarnya hilang? Jadi, kami mencubanya. "

Itu adalah detik yang mengubah hidup saya. Sekiranya tidak akan membunuh saya atau menyebabkan kerosakan badan secara kekal, mengapa tidak mencucinya? Saya mengalami perubahan kesedaran pada masa itu dan memutuskan untuk berhenti membiarkan rasa takut menghalang saya daripada melakukan perkara yang ingin saya lakukan. Dan ketika ketakutan merayap kembali (seperti yang selalu terjadi kerana itulah cara fikiran manusia berfungsi), saya mencari jalan untuk segera menyingkirkannya. Inilah beberapa muslihat saya.

1. Singkirkan rasa takut akan kegagalan.Ini yang besar. Ramai orang takut akan kegagalan. Apa maksudnya? Apa yang sangat buruk mengenai kegagalan? Pertama sekali, mari kita buktikan bahawa kegagalan tidak akan membunuh anda atau menyebabkan kecederaan badan, dan berita baiknya adalah bahawa ia akan mengajar anda perkara yang perlu anda ketahui.

   Ada hikmah yang mengatakan bahawa hidup adalah guru yang paling sukar kerana dia memberi anda ujian sebelum pelajaran. Itu kegagalan. Kegagalan adalah bagaimana anda belajar. Kegagalan adalah a perlu komponen kejayaan. Izinkan saya mengulanginya dengan cara yang berbeza: tidak mungkin benar-benar berjaya tanpa gagal terlebih dahulu. Dengan hanya mengubah persepsi anda tentang kegagalan sebagai sesuatu yang harus dielakkan kepada sesuatu yang ada di sini untuk menolong anda dan mengajar anda jalan menuju kejayaan, kegagalan dapat menjadi sekutu terbaik anda.

2. Lakukan perkara yang anda takuti (berulang-ulang kali). Semasa saya remaja, saya menyukai filem "The Bodyguard" bersama Whitney Houston dan Kevin Costner. Ada adegan yang tidak pernah saya lupakan: penyanyi itu di sebuah kabin di hutan bercakap dengan ayah pengawalnya dan bertanya kepadanya mengapa anaknya (pengawal) tidak takut apa-apa. Bapa menjawab: "ketika dia masih kecil, jika ada yang membuatnya takut, dia akan melakukan perkara itu berulang kali sehingga rasa takut itu hilang. " Sebagai remaja, saya mengambil nasihat itu dalam hati dan apabila sesuatu menakutkan saya, saya akan melakukannya berulang kali sehingga rasa takut itu hilang. Ia benar-benar berfungsi. (Saya sekarang tahu bahawa ini secara teknikal disebut "terapi pendedahan" dan sangat berkesan untuk mengurangkan rasa takut).
3. Bangun dan pergi buat sesuatu. Kadang-kadang orang menjangkakan bahawa jika "itu dimaksudkan," itu hanya akan datang kepada mereka. Baiklah, anda boleh percaya bahawa jika anda mahu, tetapi kehidupan tidak berjalan seperti itu. Tindakan perlu; anda harus memasukkan sedikit peluh untuk mencapai matlamat anda.

   Salah satu petikan kegemaran saya sepanjang masa adalah dari pengarang T. Harv Eker: “Sekiranya anda hanya bersedia melakukan apa yang mudah, hidup akan menjadi sukar. Sekiranya anda sanggup melakukan yang sukar, hidup akan menjadi mudah. ​​" Mempunyai keberanian untuk melakukan apa yang diperlukan dan membuat keputusan yang sukar akan membawa anda ke tempat yang anda inginkan. Kaedah yang baik untuk berhenti bekerja adalah dengan mula melakukannya sesuatu. Itu membawa kita kembali ke No. 1: banyak orang tidak bermula kerana mereka takut mereka akan melakukan semua kerja keras dan akan gagal. Tetapi jika anda tidak mencuba, anda pasti akan gagal mencapai matlamat anda.

4. Selesa dengan ketidakpastian: mainkan versi pro dari permainan "bagaimana jika"Adakah anda pernah bermain permainan "bagaimana jika"? Bagaimana jika tidak berjaya? Bagaimana jika saya terluka? Bagaimana jika orang mentertawakan saya? Nah, jika itu permainan yang anda mainkan dalam fikiran anda, dengan segala hormatnya, anda memainkan versi amatur. Sekiranya anda akan bermain, bermain seperti profesional. Ia berlaku seperti ini:
   

   Bagaimana jika tidak berjaya?

   Saya rasa saya akan mencuba yang lain.

   Tetapi bagaimana jika itu tidak berjaya?

   Saya boleh terus berusaha sehingga saya menemui sesuatu yang berjaya.

   Bagaimana jika orang mentertawakan saya?

   Saya tidak akan ditentukan oleh pendapat orang lain tentang saya. Tambahan, rakan-rakan saya tidak akan ketawa kerana mereka mencintai saya.

   Anda melihat bagaimana ia berfungsi? Permainan "bagaimana jika" sebenarnya boleh menjadi alat yang hebat jika anda memainkannya sepanjang masa.

5. Ketahuilah bahawa anda berdua tidak sempurna dan cukup.Saya tidak akan melupakan episod terakhir "The Oprah Winfrey Show": dia berdiri sendiri di atas panggungnya, bercakap dengan penontonnya, dan salah satu perkara yang dia katakan yang sangat mengejutkan saya adalah bahawa dalam 25 tahun dia melakukan pertunjukan dan ribuan orang dari semua lapisan masyarakat yang ditemu ramahnya, setiap orang mempunyai ketakutan yang sama: Adakah saya cukup?

   Kita semua bimbang bahawa kita tidak cukup dengan sesuatu. Tidak cukup pintar, tidak cukup kurus, tidak cukup berprestasi, tidak cukup cantik. Dengan kata lain, kita merasakan bahawa siapa kita tidak cukup untuk mencapai tujuan kita, sama ada menulis novel atau dicintai tanpa syarat. Inilah masalahnya: anda berdua benar-benar kacau dan cukup, secara serentak. Kita semua adalah. Ketahuilah, dan ketakutan akan mulai hilang. Kemudian, tidak ada yang akan menghalang anda.