10 Blog Depresi Terbaik 2014

Walaupun kemurungan adalah salah satu masalah kesihatan mental yang paling biasa diderita orang, itu bukan keadaan yang mengambil satu bentuk. Ia mempengaruhi setiap orang secara unik dan boleh kelihatan sangat berbeza antara satu sama lain. Selain itu, pelbagai jenis kemurungan adalah beragam, mulai dari kemurungan klinikal dan gangguan afektif musiman, hingga kemurungan postpartum dan dysthymia (kemurungan kronik).

Penyusunan blog kemurungan terbaik untuk tahun 2014 mencerminkan kepelbagaian itu, dan tidak menganggap bahawa seseorang yang mengalami kemurungan ingin menghabiskan waktunya untuk membandingkan catatan dengan orang lain dengan keadaan tersebut. Berikut adalah rangkaian akaun kehidupan nyata, nasihat praktikal dan kebijaksanaan yang bernas.

1. Dalam Sunny Spells and Scattered Showers, penulis Fiona memperincikan pengalamannya dengan kemurungan klinikal dan gangguan keperibadian sempadan.Yang menarik perhatiannya ialah perbincangannya mengenai hubungan dengan terapisnya, dan kejujuran yang dengannya dia memperincikan konflik dalaman yang kadang-kadang bertentangan dengan komitmennya terhadap rawatan. Dia menggabungkan komen dan pautan mengenai penyelidikan terbaru dengan cara yang nyata dan nyata. Ini adalah bacaan yang mendalam dan memberi inspirasi.
2. Suara Postpartum saya adalah kisah Lauren Hale mengenai kemurungannya selepas bersalin. Walaupun ditulis terutamanya untuk ibu, ia juga berguna untuk rakan kongsi dan profesional. Ia secara terang-terangan membincangkan jurang antara apa yang dimaksudkan sebagai salah satu masa yang paling menggembirakan dalam kehidupan seorang wanita, dan kenyataan nyata dari kemurungan yang dapat membutakan wanita setelah dilahirkan. Hale telah mengembangkan komuniti di sekitar blognya dengan mengatur topik dan masa sembang, sumber yang tidak ternilai untuk rumah tangga.
3. Three Beautiful Things bukan blog khas mengenai kemurungan, tetapi dipetik oleh beberapa blog lain yang. Ia mengikuti formula sederhana di mana penulis Clare Law menyenaraikan tiga perkara yang dia hargai setiap hari. Dengan berkesan jurnal terima kasih dalam talian, ini menjadikan seseorang melihat-lihat untuk melihat perkara-perkara baik yang berlaku di sekeliling kita. Blog ini telah beroperasi sejak tahun 2004, yang membuat banyak kebahagiaan selama ini!
4. Depresi Marathon adalah bukti tekad seseorang untuk mengatasi penyakit mental. Walaupun mengalami kemurungan selama lebih dari 13 tahun, pengarang Etta mengalami jarak yang melelahkan dan tidak berputus asa. Ketabahan dan kepujiannya sangat luar biasa. Suaranya yang tulus dan pedih lurus dan menarik. Sekiranya anda berminat dengan gejala psikosomatik, anda mungkin mendapati blog ini sangat memancing pemikiran.
5. Blog Ezperanza mengandungi gabungan petua berguna dari pakar. Terdapat banyak strategi praktikal untuk membantu seseorang mengatasi kemurungan dan kegelisahan, dan sangat berguna jika anda merawat seseorang yang menghidap penyakit tersebut. Sebilangan catatan unik, seperti yang terdapat pada otak yang bersendi, sementara yang lain memfokuskan diri pada isu-isu umum seperti mengatasi pemikiran negatif.
6. Blog Chipur adalah bacaan yang menyegarkan dan positif. Dikarang oleh Bill, yang telah bertahun-tahun mengalami gangguan mental dalam kehidupan profesional dan peribadinya, sangat menarik untuk membaca lebih banyak perspektif lelaki mengenai kemurungan. Selain blognya, yang memaparkan lebih dari 600 berita berkaitan kegelisahan dan kemurungan, dia menawarkan kaunseling dalam talian.
7. Disusun oleh seorang siswazah yang baru, Ini adalah Blog Depresi yang memperincikan kehidupan dan masa seorang Kanada ketika dia menjalani kedua-dua pengajian dan dysthymia. Posting mengenai meninggalkan ubat dan terapi sangat menyakitkan. Bagi mana-mana pelajar yang merasakan mereka menderita sendirian, blog ini boleh menjadi sumber ketenangan. Penulisannya bersifat analitik diri dan bukannya mengasihani diri sendiri, memberikan suaranya kekuatan yang menular.
8. Blog Black Dog Tribe menampilkan gabungan suara eklektik yang membincangkan perspektif berbeza mengenai kemurungan. Selalunya rakan dan keluarga tidak pasti cara terbaik untuk membantu apabila orang yang dikasihi mengalami kemurungan. Nasihat padu diberikan di sini. ‘Tribers’ dan blogger tamu telah berkongsi puisi, usaha penggalangan dana, dan naratif orang pertama yang jujur, bersama-sama memerangi stigma sekitar penyakit mental. Anda perlu menghabiskan satu minit untuk membuat akaun untuk melihat kandungan.
9. Projek Kebahagiaan adalah sumber yang hebat bagi mereka yang mencari cara baru untuk memberi sedikit keceriaan dalam hidup mereka. Gretchen Rubin telah mendapat pujian antarabangsa dengan buku terlarisnya. Blognya patut dikunjungi, berdasarkan kajian, pemerhatian anekdot dan kebijaksanaan yang diturunkan sepanjang zaman. Ciri-ciri kerja semasa untuk membina tabiat kebahagiaan, yang dapat melengkapi rawatan lain untuk kemurungan. Terdapat juga lima projek tiga minggu percuma untuk membantu mengatasi cabaran bersama untuk kebahagiaan.
10. Dr. Sarah Ravin adalah psikologi klinikal yang kerjanya memberi tumpuan kepada gangguan makan, kemurungan dan kegelisahan. Blog profesionalnya menawarkan pendapat mengenai penyelidikan terkini, pengalaman klinikal dan banyak nasihat yang tidak masuk akal dan bernas. Dia menjelaskan terminologi rawatan dengan contoh nyata dan istilah orang awam, jadi idea untuk mencari pertolongan menjadi kurang menakutkan. Ini adalah bacaan yang sangat baik, terutama bagi mereka yang mengalami kemurungan komorbid dan gangguan makan.

.